Cómo hacer Caminar para bajar de peso más placentera

Uno de los mejores ejercicios para ayudar a cualquier persona a perder peso es simplemente caminando. Esto puede venir como una sorpresa para muchas personas que pasan horas en el gimnasio, o se sienten culpables por no entrar en la piscina recientemente. Pero es un hecho médico comprobado que caminar puede ser un gran impulso al régimen de pérdida de peso de nadie.

Y mientras a pie es a menudo mucho más agradable que tirar algunos pesos pesados ​​alrededor en un gimnasio que todavía puede ser un poco, así, aburrido! Mejor de lo que encontrar una manera de hacer caminar para la pérdida de peso sea más agradable. Debido a que el más agradable el ejercicio es el más probable es que se adhieren a ella y- así que cuanto más peso que puede perder y el más en forma que pueda conseguir.

Entonces, ¿cómo hace uno para hacer caminar un ejercicio más agradable? Bueno, hay una serie de trucos realmente ... intentar algunos hacia fuera por ti mismo.

Cómo hacer Caminar para bajar de peso más agradable

Hay una serie de consejos y trucos que pueda utilizar para asegurarse de que le gusta caminar lo más posible. Algunos de los más populares incluyen

• Música. Casi todos nosotros amar la música y- a fin de utilizar un reproductor de MP3 para poner una lista de sus canciones favoritas en él y escuchar a ellos mientras pasea

• Libros de cuentos /aprendizaje, etc. Del mismo modo, usted puede obtener de MP3 de libros de cuentos, o de lenguaje lecciones de aprendizaje etc. Estos pueden ser un buen uso de su tiempo mientras camina por

• Ir mirando escaparates. Caminar sucede cuando usted está haciendo compras demasiado y- por lo que una sesión de compras de la ventana a paso ligero (sin parar de probar cosas sobre etc) puede quemar a través de las calorías rápida y fácilmente

&bull!; Lleve a un amigo. Tener un compañero junto con usted le da a alguien con quien hablar y alguien para animarle a seguir adelante (y para ir de nuevo). Esto puede ayudar a la marcha del tiempo y proporcionar la motivación

• Caminar en un sitio diferente. Hartos de los mismos paseos viejos? Luego de salir y tratar de encontrar un lugar diferente e interesante. Un nuevo parque, en el campo, en la playa y- nuevas ubicaciones ayudan a estimular nuestro cerebro, así como nuestros músculos

• Tome una mascota (preferiblemente el suyo no que usted acaba de encontrar). Perros especialmente encanta ser caminaron y- y su energía y entusiasmo a menudo frotar apagado en usted y- y lanzando palos es justo ejercicio adicional, (prueba alternando lanzando los brazos para hacer las dos cosas por igual) Hotel  !;