Control de peso en el verano

El verano es un gran momento del año porque no hay mucho más que se puede hacer y disfrutar al aire libre. Pasar tiempo con la familia y grandes amigos son parte de la vida que debe ser disfrutado tanto como sea posible. Por desgracia, todos estos buenos tiempos pueden lastimar sus intentos de control de peso
.

Si usted es uno de los millones de personas que han disfrutado de una barbacoa o algunas comidas al aire libre, entonces es probable que el control de peso podría haber sido comprometida. Comidas al aire libre o una barbacoa son una manera segura para destruir cualquier intento de tener el control de peso, nutrición es por lo general un después pensó. Tengo algunos consejos para que usted pueda pensar la próxima vez que usted está en una barbacoa o ir a comidas al aire libre que le ayudarán con su control de peso.

Self Control = Peso de control

Es probable que en un u otro momento de este verano, se le invitará a o anfitrión de una barbacoa o comida al aire libre. No tiene que ser el final de su control de peso. Si usted practica el autocontrol que dará lugar a controlar el peso.

no estoy tratando de aguarle la fiesta a nadie aquí, pero estoy tratando de ayudar a las personas a mantener su control de peso y disfrutar de una barbacoa o algunas comidas al aire libre todavía.

Comidas al aire libre o una barbacoa son simplemente cargado con todos los alimentos que amamos, y todos los alimentos que pueden destruir el control de peso. Estos son algunos consejos para que sea un poco más saludable o hacer que sea un poco menos perjudicial para el control de peso.

* Añadir el pollo a la parrilla en lugar de perros calientes y hamburguesas simplemente
* Reemplazar todo el pan blanco (caliente panes para perros, bollos de hamburguesa) con pan de trigo integral
* Ponga las fichas de distancia y tratar una variedad de frutos secos
* Trate de usar un plato de frutas en rodajas o vapor algunas verduras
* Reemplazar todo de sodio con agua o bebidas con sabor naturales
* Haga su propia salsa barbacoa con ingredientes naturales.

Usted puede tener un término medio. Usted todavía puede disfrutar de una barbacoa o sus comidas al aire libre y aún así tener el control de peso. No trate de comer de todo en una sola sesión. Ten cuidado con los aderezos y salsas ya que esto puede ser un asesino en el control del peso. Usted debe tratar de comer y después de levantarse como sentarse a la mesa con toda la comida te hará comer más de lo debido.

quemar esas calorías para controlar el peso

Uno de la gran cosa acerca de comidas al aire libre o una barbacoa está disfrutando el tiempo fuera y cómo puede ayudar a controlar el peso. Usted puede utilizar este tiempo para ayudar a quemar algunas de las calorías de la comida que es posible que haya consumido.

* Ir Natación
* Juega voleibol, bola wiffle, disco volador, herraduras ...
* Corriendo alrededor persiguiendo a los niños (que podría ser el mayor quemador de calorías de todos)
* No se siente por mucho tiempo

No importa qué tipo de actividad que realiza simplemente tratar de hacer algo para mantener que lejos de la mesa de la comida. Si te sientas en la mesa en la conversación lo más probable es que va a comer más de lo que necesita. Es crucial para el control de peso a comer y luego pasar!

Ya se trate de comidas al aire libre o una barbacoa, necesita autocontrol para mantener el control de peso. Hay un montón de comida sabrosa alrededor pero comer con moderación y tratar de mantenerse activo. Hacer esto le dará lo mejor de ambos mundos de disfrutar del tiempo con los amigos y la familia, a la vez que se mantiene el control de peso

Have Fun

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