Imaginación - El ingrediente clave de la aptitud Ejercicio

¿Tiene la vida, el trabajo, las tareas te mantienen demasiado ocupado para hacer ejercicio físico

¿Usted está pensando que si sólo tuvieras que $ 1500 máquina Bowflex, que le ayudaría y"? en forma de ejercicio en su horario, y" eliminando la pérdida de tiempo, treinta minutos en coche al gimnasio de entrenamiento, por ejemplo?

¿La falta de una clara conocimientos acerca de lo que se necesita para ejercer sus bíceps, tríceps y abdomen hacer que usted piensa que si que acaba de salir en forma de horquilla de 67 dólares por un conjunto de DVDs llenos de ánimo, usted y' d estar bien en su manera a la aptitud

Déjame planto una semilla aquí?. Lo que cuenta es movimiento, no máquinas o manuales

Cuando empecé mi régimen de ejercicio físico personal para reducir mi grasa del vientre, opté por y".. Free &"; Caminar era libre. Trotar en el lugar era libre. Abdominales eran libres, también. Siguen siendo libre, creo. y" Y usted puede conseguir el tuyo ahora, por sólo $ 19.99 en tres pagos EZ &"; y hellip; es broma. Esta idea es totalmente gratuito. Pero y' s que le cuesta tiempo, si usted don &'; t comenzar su rutina de ejercicios por hoy y' s la hora de acostarse

El movimiento es la idea más simple aún.. Sé que es básico.
Usted puede obtener movimiento en miles de diferentes maneras más que los fabricantes de máquinas de ejercicio y escritores manuales gimnasio queremos admitir.

Además, los requisitos de tiempo. Por ejemplo, rutinas de ejercicios de 30 minutos no son tan firmemente arraigados, por ejemplo, como un pino torcido en el bosque y- inamovible. En su lugar, considere las plantas en maceta como un régimen de ejercicio físico que te da la respiración profunda y un latido del corazón creció en diez trozos minuto. Puede organizar las plantas en macetas alrededor de los muebles al igual que el ejercicio a sus horarios.

Con imaginación

Ejercicio de la aptitud del doesn &';.. t necesidad de ser extravagante complicada

Un programa de acondicionamiento físico bien equilibrada consta de tres tipos de ejercicio físico.

1. Cardiovascular o aeróbico movimiento
para mejorar el corazón y los pulmones, la quema de calorías y ayudar a controlar los niveles de colesterol, la presión arterial y el estrés.

2. El fomento de Fuerza movimiento
para mantener una buena firmeza muscular y forma.

3. . Flexibilidad movimiento Opiniones de mayor movilidad, junto con el alivio de la rigidez y la tensión

El punto aquí es utilizar su imaginación para organizar tres porciones de 10 minutos y- recordar las plantas en macetas. Usted no tiene que tener una enorme jardinera y- una gran parte del tiempo en su día y- hacer ejercicio físico

Vamos y'. s cubren el ejercicio aeróbico. Aerobic son sobre el aumento de la frecuencia cardíaca y el consumo de oxígeno. Ejercicio aeróbico está haciendo una actividad rítmica y continua. Cualquier actividad. La no-imaginativa, horario-talla de salida, formas de aeróbicos que normalmente consideramos están caminando o corriendo (incluye una máquina de ejercicio), y tal vez la natación (incluye conducir a la piscina local) o en bicicleta (incluye obtener una buena bicicleta).

Usted tiene una mente. Úsalo. La imaginación debe ser un verbo
un imaginativo y- poner más empuje en sus actividades del día a día. Vigorosamente vacío de su casa. Añadir golpes adicionales al barrer su cocina. Con imaginación, en lugar de simplemente caminar desde su coche hasta el frente de la tienda, parque en el extremo más alejado de la gran cantidad y trotar suavemente la distancia.

con imaginación, en vez de comprar en un club de entrenamiento, trabajar hasta que su ritmo cardíaco en porciones de diez minutos durante el día. Hacer saltos. Saltar la cuerda ($ 3 pieza de equipo). Subir escaleras, varias veces. Ejecutar en su lugar. No paso aeróbicos. Camine a su perro.

Con un imaginativo, caminar de un extremo de Walmart al otro antes de conseguir lo que necesita. Vea un video en Internet durante 10 minutos. Usted consigue la idea. Movimiento en ráfagas y mordeduras. Y gratis

El punto importante para llevar aquí es a “.. Sólo Get Going y"
nunca mejor dicho. No se demore su ejercicio físico por falta de tener un miembro de un club deportivo o una máquina de ejercicio en casa. Usa tu imaginación para elevar los latidos del corazón, consígase respirar más profundo y subiendo una pequeña sudor

Vamos y'. S y- con imaginación y- reelaborar un dicho común. A partir de ahora y' s, y" Un sudor al día mantiene alejado al médico y"

La imaginación es el ingrediente más importante para cualquier deportista que comienza.
Más tarde, puede convertirse en un adicto a la semi-profesionalizado ejercicio físico. Por ahora, vaya usar su imaginación Hotel  .;