¿Voy (Ella) ¿Alguna vez ser delgada otra vez?

Uh. Sí, no, tal vez menos. Esta pregunta aterroriza a muchos una nueva mamá en nuestra sociedad obsesionada con el tamaño. Algunos papás están ansiosos también. Más de una nueva mamá no puede tener sexo simplemente bcause ella siente que no es lo suficientemente delgada como para tener relaciones sexuales. "No puedo soportar la idea de tener sexo porque puedo ver las arrugas en mi barriga." No hay nada tan desalentador como pisar las escalas después de empujar una sandía a cabo entre las piernas y la búsqueda no ha perdido una libra! Pero la lactancia materna y nueve meses puede hacer el truco.

Salto arriba y hacia abajo para cuidar de un bebé se quema más calorías que la mayoría de los estadounidenses en sus trabajos sedentarios. Sin embargo, cuando alguno de los dos permite al nuevo bebé para interrumpir por completo sus rutinas de ejercicios anteriores, se correrá el riesgo de aumentar de peso.

no me atreveré a dar consejo de la dieta. Demasiado se ha escrito sobre el tema. Recuerde, nadie puede hacer que cualquier persona pierda peso. Hay maneras útiles e inútiles para responder. Mis clientes ofrecen estas sugerencias:

- No utilizar jamás la palabra grasa. La grasa es una de esas palabras cargadas que la gente pueda decir de sí mismos, pero nadie más puede. Puedo decir que soy gordo. No puedes
-. No hacemos comentarios sobre mi peso, incluso si me quejo de ello constantemente
-. Si quieres que pierda peso, paso el tiempo conmigo tomando paseos en lugar de hacer beber y comer nuestra única diversión tiempo
-. No hacer galletas, helados u otros "trata" de una recompensa.
- Sexo habitual es una forma de ejercicio que quema calorías. Seducirme con la charla y masajes.
- Apoyar mis esfuerzos para ir al gimnasio o caminar con amigos, ya sea económicamente o ofreciendo a hacer las tareas para que yo pueda ir
-. Ir en una dieta conmigo y podemos tanto comer sano. Se adhieren a la dieta.
- Organizar algún cuidado de los niños y el tiempo para caminar conmigo
-. Limpie los platos después de la cena, así que no comer la comida extra en platos de los niños
-. Si yo subir de peso, comentario que miro hacia abajo o un poco triste (no gordo!). Pregunte si hay alguna forma de ayudar
-. No haga caso de mi peso y me dicen que tengo hermosos ojos, la piel o el pelo
-. Si pierdo peso, me dicen que parezco fabuloso y que te quiero ver . yo tan feliz
Nota: Si me obsesiono constantemente sobre mi peso y comer dulces solo como un alcohólico o tomar medicamentos para bajar de peso, probablemente estoy realmente sufriendo y necesito terapia. Alto alimentos azúcar y el pan blanco puede ser una adicción como el alcohol.

Una inteligente, amante esposo, cuya esposa se los llevaron tanto loco con las preocupaciones de peso, le dijo delante de mí en la terapia que nunca le impidió con ganas de sexo. Ella se sonrojó y pronto pierde peso de forma gradual por su cuenta. Gran respuesta. Tome nota Hotel  .;