Siéntase Menos completa después de una comida

Ya se trate de la Navidad, Acción de Gracias o alguna otra ocasión especial, todos somos culpables de exceso de caer en una sabrosa comida de vez en cuando. Puede llegar a ser bastante incómodo cuando tenemos una gran comida sin embargo. Hinchazón, fatiga, calambres, náuseas, indigestión y el reflujo ácido están todos asociados con las dietas que implican grandes cantidades de comida en una sola sesión.

Con un poco de pensamiento cuidadoso, hay maneras que usted puede sentirse menos llenos y más cómodo después de un grande.

Hidratante de la manera correcta
Es frecuente oír la gente dice que les gusta tener vino con una buena comida, pero las investigaciones apuntan al hecho de que el alcohol ralentiza la digestión. De hecho, estudios recientes sugieren que reduce la digestión hasta en un 50 por ciento.

Los médicos y dietistas sugieren que el agua es la bebida más apropiado cuando usted está comiendo una comida grande. Le ayuda a digerir los alimentos por lo descomponen para que su cuerpo pueda absorber los nutrientes. También ablandar las heces, evitando el estreñimiento que a menudo se puede asociar con la mezcla de una gran cantidad de diferentes alimentos

La hidratación se considera una idea saludable antes, durante y después de cualquier comida; . no importa lo grande o pequeña que las porciones son

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