Métodos de reducción de la celulitis

No hay métodos de reducción de la celulitis instantáneos pero hay diferentes métodos que pueden ayudar a
Directrices

la ingesta de agua regular
Es recomendable beber al menos 2 litros de agua al día que ayuda a regular al cuerpo a eliminar toxinas y también para el cuerpo se ajuste normalmente.

El ejercicio regular
ejercitar el cuerpo ayuda mucho en la reducción de la celulitis. Incluso el ejercicio mínimo regularmente todos los días va a reducir la celulitis, sino un ejercicio más abundante producirá mejores resultados y también traerá consigo la pérdida de peso.

La celulitis Dieta
Se requiere un cambio en la dieta con el fin de reducir la celulitis. Que apunta a reducir la cantidad de calorías y grasa y azúcar. La dieta también debe tener contra constituyentes celulitis con antioxidantes como:

Plátanos
Frijoles
Espárragos
Bran y cereal de avena
Brócoli
Frutos secos y el pescado azul
Cebollas
Peras
Agrios
piñas y sandías

Lo anterior se debe incorporar en una dieta bien equilibrada para combatir la celulitis. También se anima a proteínas y fibra. Con la celulitis suele haber un efecto de hoyuelos que se puede prevenir mediante la adopción de proteína que endurece los músculos regular de grasa. El pescado es una gran fuente de proteínas y ácidos grasos magras puede ser recibido de salmón

La vitamina ingesta
Las vitaminas también son útiles en la reducción de la celulitis y la siguiente debe incorporar en su dieta:.
Calcio
Potasio: Combate la retención de líquidos
gamma linoleico ácido: Quema calorías
Yodo: Para un rápido metabolismo
Licopeno: Un antioxidante
magnesio muy importante: Combate el estrés que y' s asocia generalmente con el peso problemas
Selenio: fortalece las capacidades de las vitaminas C y E
Azufre: Minimizar el daño que y' s de los radicales libres
Vitamina B6: Muy bueno como un luchador fluido
Vitamina E: Facilita una mejor circulación de la cual es excelente para la piel
Vitamina C: Fuerte desintoxicante
ácidos grasos esenciales a mejorar la textura de la piel dentro de un par de meses de ingesta

Los antioxidantes
anti-oxidantes si complementado en su dieta según lo establecido reducir la celulitis en el cuerpo. Algunos de los antioxidantes sugeridas son bioflavonoides de semilla de uva, bayas de enebro, extracto de raíz de canela, jengibre, té de menta, la coenzima Q-10, cebolla, clavo, pimienta negro, ajo y pimienta blanca.

Verde té (un gran antioxidante) acelera la forma en que su cuerpo quema calorías por lo tanto reducir la celulitis.

Endermologie

Se recomienda un método conocido como la endermología para la reducción de la celulitis temporal. Los procesos implica 14-18 tratamientos semanales en donde una máquina de masajes realiza una succión suave sobre el cuerpo

Cuerpo cepillado

Obtener un cepillo de cerdas cuerpo. Esto se debe utilizar antes de ducharse. El cepillo debe ser utilizado por iniciar a sus pies poniendo foco adicional en las zonas afectadas .En esta manera a mejorar la circulación y, en general ayuda con el aspecto general de la celulitis

Actitud positiva y sentido del humor

Es importante amar y cuidar de su cuerpo a pesar de tener un par de hoyuelos en ciertas áreas de los cuales algunos hombres tienden a pensar que son hoyuelos simplemente lindo Hotel  .;