Métodos naturales sobre cómo perder la pérdida de peso

Con todas las dietas última moda que sale en el mercado, hay una avalancha de algunos buenos y algunos productos muy peligrosos que acompañan a esas dietas. La mayoría no funciona, dejando a los individuos emocionalmente cicatrices ya veces marcada físicamente. El problema es que no hay píldora mágica a cabo en el mercado. Si uno realmente quiere perder peso, usted necesita tener un conocimiento profundo de su cuerpo y' s composición física, metabolismo y de estilo de vida conductas alimentarias. Una dieta no tiene por qué ser un período temporal de la agonía y el hambre, sino que debe convertirse en un cambio de estilo de vida realista permanente.

Las personas que afirman que comen nada y aumento de peso es debido a sus reservas de grasa no ser capaz de ser procesado, ya que se carece de las enzimas que se necesitan para descomponer y eliminar la grasa. Así que hay que cambiar el equilibrio e inundar su sistema con grasas buenas para diluir las grasas malas. Hay dos vías de grasa puede seguir, uno es para ser utilizado directamente como combustible, el segundo es que las grasas van a producir prostaglandinas y eicosinoids. Si alguien está teniendo dificultad para perder peso completo, necesitan consumir triglicéridos de cadena media, que son un producto manufacturado, que no ocurren en la naturaleza. El cuerpo no tiene la capacidad de almacenar este, por lo que se utiliza como combustible la derecha del palo. Esto prepara al cuerpo a utilizar la grasa como fuente de combustible. También puede utilizar los triglicéridos de cadena corta, tales como manteca y ácido butírico
Tenga en cuenta los edulcorantes artificiales no son beneficiosos en la pérdida de peso debido a que todavía don &';. T apagar el cuerpo y'. S sistema de retroalimentación

Si usted es una persona que ha puesto poco a poco en el peso a medida que envejece, existe la posibilidad de que haya tener deficiencia de hormonas, lo que comúnmente declinar cuanto más envejecemos. Sin embargo, las hormonas son muy difíciles de regular y sólo deben ser guiados por un profesional de la salud. DHEA (dehidroepiandrosterona) disminuye con la edad, tanto en hombres como en mujeres, y la forma 7-ceto de la DHEA se puede tomar con seguridad a construir sus tiendas de DHEA. 7-keto DHEA no se transforma en una miríada de otras hormonas, pero permanece como la DHEA en su cuerpo. Este suplemento aumenta las enzimas quemadoras de grasa, lo que resulta en una pérdida significativa de grasa corporal.

El consumo de fibra antes de comer puede reducir la rápida absorción de hidratos de carbono simples y modular los niveles de azúcar en la sangre. La ingesta de fibra soluble antes de comer, también le permite sentirse saciado antes, lo que resulta en un menor consumo de calorías. Para ayudar a inducir la pérdida de peso, las fibras dietéticas solubles purificadas, tales como guar, psyllium, pectina, glucomanano, alginato, y ayudar a normalizar los niveles de glucosa en sangre de beta-glucano.

El picolinato de cromo, un oligoelemento esencial, es necesaria para el metabolismo normal de carbohidratos. Mejora la insulina de unión al aumentar el número de receptores de unión a insulina y la sensibilidad a la insulina. Picolinato de cromo también reduce el apetito, inhibe la síntesis de grasa que disminuye el peso pero manteniendo la masa muscular. El cromo reduce la resistencia a la insulina, que a su vez disminuye el almacenamiento de tejido adiposo (graso) de tejido y aumenta su metabolismo.

L-carnitina es un ácido esencial para la producción de energía y para el metabolismo de la grasa amino. Su función es la de transportar la grasa de las células grasas a las células musculares donde la grasa se puede quemar como fuente de combustible. L-Carnitina también ayuda en la oxidación de ácidos grasos de cadena larga, un proceso que tiene lugar en el interior de las mitocondrias que producen energía. Complementa su dieta con L-Carnitina aumenta la potencia aeróbica máxima y promueve glucógeno ahorradores durante la actividad física.

El piruvato es un producto final natural del metabolismo de la energía y puede ayudar a promover la pérdida de grasa. Los suplementos de piruvato proporciona efectos reductores del colesterol, y beneficios para mejorar el rendimiento de la energía también. En la cadena de reacciones químicas que implican la conversión de carbohidratos a la energía es la creación de ATP. Azúcar o glucosa se metaboliza en el proceso de producción, la conversión a ácido pirúvico, que entonces se descompone para la producción de energía. Si las tiendas de oxígeno son bajos la célula convierte el ácido pirúvico a ácido láctico, lo que lleva a la fatiga muscular. La administración de suplementos de piruvato aumenta la glucosa aumentando así la resistencia. La glucosa debe ser repuesta por la energía almacenada, el glucógeno, lo que conduce a la pérdida de peso.

Garcinia cambogia es un ingrediente que se encuentra en el curry indio. Tomado como un suplemento, bloques de Garcinia cambogia la producción de grasa inhibiendo la enzima, ATP-citrato liasa, que está implicado en la conversión de carbohidratos a la grasa. Garcinia cambogia también suprime el apetito mediante el aumento de la producción de glucógeno, que a su vez indica al cerebro que deje de comer. Además, Garcinia cambogia aumenta la quema de grasa al interferir con malonil CoA, una enzima implicada en la síntesis de grasa.

Si usted intente estos suplementos naturales y todavía no tienen ningún peso suerte de perder, una desintoxicación es probablemente en orden. Usted puede encontrar más información http://www.choosing-alternative-medicines.com/DETOXIFICATION.html aquí acerca de la desintoxicación. Es probable que su hígado y otros órganos no están funcionando en niveles saludables para eliminar toxinas y grasas almacenadas de su cuerpo, lo que resulta en el metabolismo lento. Suficiente no se puede decir acerca de la importancia de evitar un estilo de vida sedentario, cuando se trata de perder peso. Tienes que hacer ejercicio, aunque sea sólo un poco! Estacione más lejos en los estacionamientos, forzarse a caminar más. Usa las escaleras en lugar del elevador. Piense en los alimentos que usted está comiendo, cada bocado y masticar lentamente ya fondo. Evite comer mientras está de pie o mientras participa en otras actividades como el trabajo, la televisión, etc. Por último, pero no menos importante, su dieta debe convertirse en un estilo de vida cambio gradual, no un esquema rápido conseguir delgada, como las dietas y productos única pista de moda para recuperar el peso que puede haber perdido en el principio. Esto es en realidad más duro en su cuerpo que no si tuvieras hecho dieta para empezar Hotel  .;