El poder de la visualización para ayudar a perder peso

Una gran cantidad de personas que tratan de apoyarse en la motivación para ayudarles a mantenerse en un programa de dieta o ejercicio, pero esto puede ser una pendiente muy resbaladiza. La motivación es una cosa difícil. El grado en el que usted puede permanecer motivado en última instancia, determinar su éxito o fracaso, pero tenga cuidado con confiar en la motivación suficiente para llegar a sus metas.

Recuerde, las emociones son responsables de la mayoría de nuestras decisiones. Si usted don &'; t desarrollar emociones fuertes para desencadenar acciones que usted y' ll encontrar muy difícil quedarse con cualquier programa con el tiempo. La mayoría de las personas don &'; t tienen ni idea de lo importante que es la conexión mental y emocional es con el logro de sus objetivos, pero que y' re a punto de entrar en el secreto

“. Usted debe reforzar inconscientemente de “ ¿por qué y' s y" (razones por I &'; estoy haciendo esto) con las emociones fuertes que involucran todos los sentidos con el fin de programar su mente con la información correcta para el éxito " y;.

El uso de palabras de ánimo y tratar de depender sola fuerza de voluntad costumbre y ' ; trabajar muy bien. Si quieres cambiar tu cuerpo debe cambiar sus pensamientos, específicamente sus pensamientos subconscientes

¿Cuáles son las recompensas (frutas) I &';.? H Buscando a recibir de mis esfuerzos (mano de obra) guía

¡Tienes que ser claro con exactamente lo que te y ' es; re buscando para recibir en forma de recompensas o beneficios de alcanzar sus metas. Esto implica el lado emocional que usted ahora sabe es el motor real para el cambio personal.

Te voy a dar un ejemplo. Deje y' s dicen que uno de sus objetivos principales es volver a un tamaño 2. Que es un objetivo muy específico y claramente definido, pero que carece de sustancia, allí y' s sin gancho emocional que puede inducir a la acción

Mientras. este es un gran lugar para comenzar para mayor claridad con el desarrollo de un objetivo concreto y mensurable, debe puntear en las emociones que le ayudarán a llegar allí.

Utilice todos sus sentidos si es posible y pintar cuadros en tu mente. Tu mente subconsciente puede hacer cosas asombrosas, ya sea para un resultado positivo o negativo, dependiendo de qué es lo que usted proporciona con la forma de pensamientos.

Muy bien por lo que ahora en lugar de pensar, por ejemplo, y" Yo quiero ser un tamaño de 2, y" empezar a pensar en lo que usted y' re va a hacer y cómo usted y' ll estar sintiendo cuando se pone ese tamaño 2 sucesivamente. Hay una gran diferencia aquí

Evite el consejo logro de la meta tradicional de la llamada y".. Los expertos y"

Una gran cantidad de auto-ayuda gurús le dirá todo lo que necesita hacer es poner sus metas en una tarjeta y mirar a diario sobre ella otra vez hasta que programar tu mente a “. que así sea y " ; Creo que este consejo apesta. Hay un gran problema con esta práctica porque allí y' s ninguna emoción para acompañar el pensamiento por lo que termina siendo débil e ineficaz. Aquí y' s una mejor estrategia.

Digamos por ejemplo, usted quiere estar en un tamaño 2. Bien, ahora usted sabe la parte medible.
Pero también necesita algunas herramientas para ayudar a llegar allí. Usted necesita algo que va a crear acciones consistentes y repetibles.

Aquí es donde usted y' ll desea comenzar a utilizar todos los sentidos y crear imágenes mentales de su y" recompensas &"; en su mente todos los días, preferiblemente varias veces al día. Ahora, en lugar de sólo pensar en ser un tamaño de 2, usted y' ll ser visualizando y pensando en lo que será como estar en ese tamaño 2.

Imagínese en su mente la mirada de asombro y envidia en los rostros de sus amigos que en el fondo nunca pensó que podría hacerlo. Véase a sí mismo entrar en una cena en su nuevo pequeño vestido negro sexy con una sonrisa que dice y" un vistazo a mí ahora y"

imaginar el olor de la manteca de cacao usted y' re ponerse después de un hermoso día en la playa y usted y' re ahora está preparando para una noche en la ciudad en una isla del Caribe. La mirada que tu pareja te da como se pone de pie por el espejo preparándose y que camina por acariciando su parte trasera que le dice lo sexy que te ves esta noche.

Este material puede sonar loco, pero funciona absolutamente. La visualización es una cosa muy poderosa. Si crea los escenarios en su mente que le des un objetivo. El secreto no está pensando en el objetivo final, sino más bien lo que usted y' ll estar haciendo lo que logras es. Piense emociones y recompensas en lugar de números en una escala o de vestir tamaños.

La experiencia me ha demostrado que las personas que se sienten muy fuertemente por alcanzar sus metas tienden a hacer mucho mejor. Cuanto más emoción puedes atar en sus metas, más probabilidades tendrá de alcanzarlos. Dar visualización intentarlo con cualquier meta y ver por sí mismo la diferencia que puede hacer Restaurant  .;