Coma Grande y bajar de peso

Bocadillos en las tortas de arroz secos y lechuga marchita no deja manera de pasar su comida. Usted no tiene que comer aburrida, insulsa sólo para abastecerse. Se puede comer bien y perder peso al mismo tiempo. Si elige alimentos de calidad y la voluntad de probar cosas nuevas, puede bajar a deliciosas comidas y perder unas cuantas libras, también. Por qué elegir los alimentos adecuados
No se puede perder si la comida que se utiliza para preparar su comidas son saludables y llenos de calorías. Al evitar tonterías procesa y se pega con ingredientes frescos, no se puede ir mal. Todo enlatadas, congeladas o estofado enlatado consideradas admisibles y no tiene cabida en una dieta saludable.
Alimentos que deberían ser básicos en sus planes de comidas saludables incluyen pescado fresco, carne planteado de forma natural, las aves de corral, huevos orgánicos, integrales, frutos secos crudos, frescos hierbas y frutas y verduras. Los alimentos naturales son mejores para usted, ya que son bajos en calorías y llena de muchos nutrientes que su cuerpo puede utilizar. Francia El alimento natural está lleno de larga lista de aditivos que promueven el aumento de peso, la diabetes, el cáncer, la hipertensión y otros problemas de salud .
Intenta, degustar recetas y métodos de cocción
Me encanta pollo a la parrilla, pero si tuviera que comer todos los días si iba a los plátanos, supongo que también. Libérate de las cadenas de comidas rutinarias, sosa experimentar con recetas. Examinar los libros de cocina, navegar por Internet y utilizar su imaginación para hacer las comidas, no se puede esperar para hundir sus dientes.
Cuando encuentras recetas que tienen ingredientes poco saludables, simplemente cambiar los malos ingredientes más saludables. Por ejemplo, si una receta requiere de la leche, puede sustituir este ingrediente con coco o leche de almendras. Además, no tengas miedo de gastar en especias y condimentos para agregar un nuevo sabor a un plato.
Varíe sus métodos de cocción para mantener las cosas frescas y da a la comida un sabor diferente. Por ejemplo, si siempre cocinar su carne para tratar de saltar, o cubrir con aceite de oliva y lo coloca en la parrilla. Todos estos métodos de cocción son saludables y fáciles de dominar
recetas Ejemplo para ayudarle a comer grande y perder peso
saludable French Toast:.
2 rebanadas de pan o arroz germinado escrita
1 cucharada de mantequilla real
2 huevos enteros orgánicos
arce jarabe
canela
Indicaciones: Mezcle los huevos en un bol. Sumerja el pan en la mezcla de huevo hasta que esté completamente cubierta por ambos lados. Calentar una sartén a fuego medio y añadir la mantequilla. Una vez que la mantequilla se haya derretido, añadir el huevo y el pan horneado cubierto en cada lado 3 a 4 minutos. Espolvorear con pan tostado canela y servir con el jarabe de arce 2 cucharadas.
Un pollo al horno Isabel (una de mis creaciones)
1 cocinar pollo entero
de coco virgen extra
su condimento italiano favorito (yo uso el tomillo, el perejil, el orégano, el ajo en polvo, sal marina y pimienta)
Instrucciones: Precaliente el horno a 350 grados. Coloque 2 cucharadas de aceite de coco en una sartén y derretir a fuego lento. Mezcle 1-2 cucharadas de cada uno de sus especias en un tazón pequeño y vierta el aceite de coco derretido. Mezclar todos los ingredientes juntos. Introduzca la sal y el aceite de mezcla de coco fresco.
Frote la mezcla de especias y el aceite en la piel del pollo con las manos. Una vez que el pollo esté completamente cubierto, colocar en una sartén en el pecho y el pop de vidrio para hornear en el horno. Cocine el pollo durante 1 a 2 horas hasta que esté hecho.
No hay nada aburrido o desagradable en la receta anterior. Si eres creativo y dispuesto a experimentar con nuevas recetas, puede chow abajo así todos los días y es muy similar a.
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