Aumentar bacterias para la pérdida de peso saludable

Cuando mi editor primero vio mi título para el artículo que estaba escribiendo, él hizo una toma doble y hellip; Su comentario fue: y" estás animando a sus seguidores, las bacterias es bueno cuando se trata de la pérdida de peso y" … Mi siguiente declaración tenía realmente lo perplejo, cuando dije, y" usted es más bacterias, que no eres un robot y' … Qué y" él contestó y hellip; &"; Has oído bien, el número de bacterias internas y externas de nuestro cuerpo y' s, superan en número a las células humanas por diez para one … Así que estamos más bacterias que somos humanos y hellip; Él se rió y dijo, y" la próxima vez que mi esposa me pide algún tipo de germen, supongo que ella y' s no todo mal y" …

¿Cuáles son sus primeros pensamientos cuando se piensa en las bacterias? Es bueno o malo? Si estás pensando en el asiento del mostrador de la cocina o el inodoro de su acondicionado antibacteriano tendrá usted que dice que es malo y hellip; Sin embargo, cuando se trata de su salud intestinal, especialmente durante la pérdida de peso, la respuesta correcta es a la vez y hellip; Necesitamos buenas bacterias para digerir los alimentos, sintetizar vitaminas y minerales, limpiar toxinas y células muertas y competir con las bacterias malas para los nutrientes y hellip; Las malas bacterias son patógenas y la enfermedad que causa y hellip; Ellos tratan de superar a nuestro sistema inmunológico y competir por los mismos nutrientes que dan vida a nuestros cuerpos y hellip; Se trata de ayuda especialmente importante durante reducida ingesta de nutrición, durante la pérdida de peso y hellip;

En la medicina occidental muchos de los antibióticos que algunos expertos creen que son más utilizados para tratar la infección y liberar el cuerpo de bacterias, en realidad puede debilitar la salud intestinal y compromiso nuestros cuerpos poderes naturales de curación y hellip; De hecho algunos médicos apuntan a la reducción de los recuentos bacterianos en los intestinos para el recrudecimiento de la intestinales des-órdenes tales como síndrome de intestino irritable y la enfermedad de Crohn y hellip; Es hora de que nos permite desarrollar un sistema de salud donde sus fundamentos se basan en la prevención más que la reparación y hellip;

Es hora de abrir los ojos y entender el mundo de las bacterias intestinales y hellip amistosas o perjudiciales; Hay una guerra que tiene lugar en nuestro tracto intestinal entre los buenos (buenas bacterias) versos a los malos (malas bacterias) cada día. El número de células bacterianas que se encuentran en el tracto intestinal supera las células humanas diez a uno y hellip; Se estima que hay quinientos cepas de bacterias en el tracto intestinal humano. La buena noticia de las buenas bacterias superan en número a las bacterias malas, buena 80% -mal 20% de las personas que experimentan una buena salud. La mala noticia de la relación se puede revertir la mala 80% - un buen 20% en los pacientes que sufren trastornos intestinales y hellip;

Informes recientes muestran 78% de síndrome de intestino irritable (IBS) de los pacientes en los estudios tiene crecimiento excesivo de bacterias malas en pequeño delgado y hellip; Estos estudio sugiere que (SII), una enfermedad crónica que afecta a un estimado de 20% de la población adulta, puede ser causada por el exceso de bacterias malas en el intestino delgado y hellip;

Durante la pérdida de peso ¿cuál es la mejor ofensiva para evitar aumento en bacterias malas? Un estilo de vida nutricional que, naturalmente, mantener el tracto intestinal (spic y palmo), utilizando esponjas nutricionales y fregar pastillas se encuentran en granos enteros, frutas y verduras y hellip; Estos alimentos son una fuente abundante de vitaminas, minerales, enzimas, fitoquímicos y rica en fibra y hellip;

Añadir a este microbio combates potencia tres cosas: ORGÁNICA, biológicos, y hellip; Aprende a usar sólo orgánicos granos enteros, frutas y verduras, que son vacíos de plaguicidas y hellip; Los pesticidas podría tener sentido económico para la agricultura, pero se quiebra a nuestro medio ambiente intestinal y hellip;

Comer una dieta de granos enteros orgánicos, frutas y verduras, con la fibra diaria que consiste en 30 gramos de tanto hellip soluble e insoluble y; Beba 10-12 vasos de agua embotellada para ayudar al proceso de eliminación ... Un estilo de vida de 3 a 4 horas de ejercicio semanal será ayudar en la digestión mecánica y reducir el tiempo de tránsito de residuos eliminación y hellip; Evite todos los alimentos procesados, harina blanca, azúcares simples y el alcohol, que son el alimento de elección para las bacterias malas ... Evite comer carne de aves de corral que se crían en los antibióticos ... Tenga en cuenta que el uso continuado de la aspirina o medicamentos como el paracetamol, ibuprofeno o anticonceptivos orales agotan las bacterias buenas y hellip;

Para terminar, me recordó a una reunión que tuve una vez con una pareja en las técnicas de la buena nutrición durante la pérdida de peso y hellip; Habían traído a su hijo, que en ese entonces tenía cuatro años y hellip; Durante la reunión se interrumpió y dijo "Charlie ¿por qué existe el mal?" Yo miré a los ojos y le dije: "Bueno siempre cuida de malo, siempre mantener los ojos en el bien y usted no tendrá que preocuparse por el mal y hellip;" Esa misma verdad no podría ser más cierto cuando se trata de nuestra salud intestinal durante la pérdida de peso y hellip; Desarrollar un estilo de vida comprometido con granos enteros orgánicos, frutas y verduras y hellip; Evite el uso excesivo de antibióticos y mantener el sistema inmune en el máximo rendimiento manteniendo los buenos flora bacteriana que trae la vida y la salud y la reducción de la flora bacteriana malas que pueden conducir a la enfermedad y hasta la muerte y hellip; Para maimtain pérdida de peso saludable a largo plazo, la nutrición equilibrada y buenas bacterias floria es esencial y hellip;
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