¿Por qué peso?

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El conseguir mi peso bajo control proviene de un proceso de tratamiento de mí tan bien como yo trato a los demás en todos los sentidos.
-Oprah Winfrey

¿Por qué peso? Dietas don y' t trabajo
Usted can &'; t encender la TV, en coche por la carretera o ir a una fiesta sin verse enfrentado a America &'; s obsesión más caliente: peso. Las dietas son una industria de mil millones de dólares; las empresas gastan millones y millones atrayendo que usted pruebe la última dieta (baja en carbohidratos, alta en proteínas, baja en grasa, sin grasa, lo que sea) con la promesa de que esto (¡por fin!) ser la solución y mdash; el acceso directo a un cuerpo más delgado. Esfuerzos de publicidad también afectan profundamente a nuestros hijos, que desarrollan imágenes corporales distorsionadas y son a menudo en dietas tan temprano como nueve o 10 años de edad.

Nuestra cultura promociona píldoras de dieta, ejercicios de celebridades, alimentos de conveniencia y las dietas de moda para ayudarnos a alcanzar nuestro peso deseado, pero estas soluciones rápidas han fracasado. America &'; s población ha alcanzado su peso más alto en la historia. Alrededor de la mitad de los estadounidenses tienen sobrepeso; un tercio son obesos. Las dietas que nos alejan de nuestro sentido común y sumergen profundamente en nuestros bolsillos, mientras que la obtención de unos pocos, en su caso, resultados duraderos. ¿Por

&bull?; Dietas don &'; t trabajo porque cada persona es única, con diferentes necesidades basadas en género, edad, ascendencia y estilo de vida; ¿Cómo podría uno dieta ser adecuado para todos Restaurant &bull?; Dietas don &'; t trabajo porque son soluciones extremas. Como en la física, si un péndulo oscila a un extremo, tiene que pivotar por igual a la otra. Una dieta podría funcionar durante un corto periodo de tiempo, pero la investigación muestra que casi todas las dietas resultan en una ganancia de 10 libras, una vez fuera de la dieta Hotel &toro; Dietas don &'; t trabajo, ya que son demasiado restrictivas. Las personas que no en los planes de dieta no son defectuosos o débil. Dietas por naturaleza requieren disciplina y restricción a niveles que no son sostenibles por un cuerpo humano sano Hotel &toro; La mayoría de las personas están desconectados de por qué el aumento de peso y ver la dieta como el único culpable. Por ejemplo, ignorar o descontar las emociones es a menudo la primera cosa a causar desequilibrios de peso.

En nuestro mundo acelerado, hemos perdido de vista a muchos aspectos de la vida que realmente nutren y equilibran nuestro cuerpo, tales como la desaceleración, comer una comida y la calidad del gasto tiempo casera con gente cariñosa. Comer conscientemente y hacer cambios de estilo de vida simples crearán resultados positivos y liberación del ciclo sin fin de la dieta.

Dada la oportunidad, su cuerpo va a equilibrar por sí mismo, pero esto sólo es posible salir de la mentalidad de la dieta y la escucha de lo que realmente necesita. Imagínese tomando toda la energía externa que gasta en dietas, las modas y los trucos y girándolo hacia adentro, de modo que usted puede escuchar su corazón y sabiduría interior. No hay tal cosa como una solución rápida; ya tiene todo lo que necesita dentro de ti. Con una cuidadosa reflexión y amorosa reflexión, se puede alimentar a ti mismo de una manera nutritiva. Trabajando con su cuerpo y no contra ella le traerá un aumento de energía, estabilizado el peso y la salud sostenible

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