Deje de comprar en granel

Si uno más mujer dice: &'; I don &'; t desea obtener voluminosos y ' ;, a mí en el gimnasio cuando sugiero entrenar I &' peso; voy a gritar! ¿Hemos aún no desmentido este mito de la mujer que soplan para arriba como Arnold Schwarzenegger a la vista de una pesa de gimnasia? Pensé que los recientes Juegos Olímpicos de Londres habría mostrado niñas lo atractivo que puede ser muscular magra. Los atletas que compiten tenían algunos de los mejores físicos del mundo y ninguno de ellos (ni siquiera los levantadores de pesas) que parecía algunos de los constructores del cuerpo femenino-miedo buscando que las mujeres se preocupan de que se convertirán en.
Mira damas, simplemente don &' ; t tiene las hormonas para construir músculos voluminosos. Los hombres luchan lo suficiente para construir y mantener los músculos, así que realmente don &'; t tenemos nada de qué preocuparse. Aquellas mujeres que se ven que han construido enormes músculos poner años de duro esfuerzo en busca de esa manera y probablemente tenía alguna ayuda química. La mayoría de mujeres que recogen un gran peso simplemente obtendrán más delgado, más pequeño y más fuerte. El músculo es más denso y ocupa menos espacio que la grasa, por lo que la ropa se ajusta mejor. No hay tal cosa como &'; tonificado y' y- que o bien tienen músculos o don &';. t
virada es una palabra compuesta por la industria de la aptitud para hacer la construcción de masa muscular más y ';-mujer amable y' pero y' s realmente no nos hace ningún favor. Las chicas más pronto se dan cuenta que recoger los pesos pesados ​​hará que se sientan empoderados y darles el físico que desean, mejor.

Mira a cualquiera de sus celebridades favoritas. ¿De verdad crees que lograron sus cuerpos increíbles golpeando lejos en el entrenador durante horas y horas? Créeme, todos se entrenan con pesas. Y mientras que I &'; m sobre el tema del entrenador, cómo y' s que trabajan para usted? En el gimnasio donde trabajo las mujeres entran y pasan horas en un momento en esas máquinas. Luego se quejan de que sus cuerpos aren y' t cambiante. Pero cuando le sugiero que tratan de entrenamiento con pesas que al instante lo desestime, diciendo que y' s va a hacerlos voluminosos

Afortunadamente, hay un montón de mujeres que están siendo empezando a venir al entrenamiento con pesas, con resultados sorprendentes! . Uno de mis clientes, Carol, explica: &'; Antes de conocer a Jo, yo había asumido que el entrenamiento con pesas era estrictamente para los chicos que querían realizar un gran trabajo, así que cuando en nuestra primera sesión de Jo sugirió que este sería nuestro objetivo, que era bastante sorprendido como yo esperaba una mezcla de mis hazañas de ejercicios anteriores, que eran el funcionamiento habitual, yoga, step y clases de bolas suizas. Sin embargo, tras la seguridad de que no me construir músculos abultados y explicación sobre cómo el entrenamiento con pesas en realidad afecta al cuerpo, ahora soy un converso. Ahora tengo los brazos más tonificados y los muslos, que jamás en marcha logra ninguna cantidad de &';.

La razón mujeres piensan que haciendo pesas hace que sean voluminosos suele ser que todavía tienen una capa de grasa debajo de sus músculos y la construcción tono muscular puede causar esta grasa que se destacan más, dando la impresión de que vas a encontrar voluminosos. Pero si usted consigue su dieta marcó en la derecha, usted y' ll pronto arrojar esta grasa y revelar el cuerpo impresionante que usted y' he estado esculpiendo debajo. Y si usted comienza a sentir que usted y' re desarrollar demasiado músculo en un área en particular, por lo que el aumento del peso, se centran en otras partes del cuerpo cada vez que el músculo pronto dejar. Realmente es usarlo o perderlo cuando se trata de músculo.
Así que, damas, por favor, dejar de lado el mito de una vez por todas. Entrena como un hombre que se parece a una diosa. Fuerte es definitivamente el nuevo flaco y IT &';.. S hora de que subido el listón en nuestro gimnasio Hotel