Los tres cuerpos de pérdida de peso permanente

Las siguientes palabras pueden parecer tabú: la pérdida de peso es fácil! Nos hemos estado yendo al respecto por el camino equivocado. Casi la totalidad de los productos y dietas en el mercado hoy en día te pierdas los componentes clave para lograr una pérdida de peso permanente. Casi todos ellos sólo se centran en el cuerpo-físico lo que comemos, cuánto comemos, cuando comemos y cuánto nos ejercitamos. Si eso es todo lo que es necesario, entonces ¿por qué no has conseguido tu peso ideal? ¿Por qué las dietas y las píldoras tienen una tasa de éxito de menos del 9%? La razón es simple: hay un eslabón perdido a la pérdida de peso permanente. El aspecto físico de la pérdida de peso es sólo una tercera parte de la ecuación
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Hay tres aspectos separados que deben abordarse para la pérdida de peso permanente, y me gusta hacer referencia a ellos como los tres cuerpos. El cuerpo físico es el primero. Los demás organismos para la pérdida de peso son los eslabones que faltan; el cuerpo mental y el cuerpo emocional. El cuerpo mental incluye sus hábitos alimenticios, la orientación y la percepción de los alimentos. El cuerpo emocional incluye las razones emocionales que usted come, sus actitudes hacia la comida, y las razones subyacentes tiene sobrepeso. Cuando se trabaja con los tres cuerpos, que hace que la pérdida de peso fácil! Imagínese sentado en un taburete con una sola pierna. ¿Cuánto tiempo podría balancearse? Eso es lo que es como tratar de bajar de peso, mientras que sólo se centra en el físico-se convierte en un acto de equilibrio y una lucha para mantenerse en pie! Si usted encuentra un taburete que es constante con tres piernas, no hay acto de equilibrio en absoluto. Es fácil sentarse cómodamente en un taburete equilibrada! Cuando usted tiene un plan que se centra en los cuerpos físicos, mentales y emocionales de la pérdida de peso, sentirse cómodo y seguro, y la probabilidad de éxito aumenta considerablemente de la de las dietas por sí solas.

Es importante entender por qué la cuerpos mentales y emocionales juegan un papel tan importante en la pérdida de peso. Si hacer un cambio fue tan fácil como simplemente indicando el deseo, todos seríamos millonarios, delgadas ultra sanos con los socios perfectos. ¿Cuántas veces has hecho una resolución de Año Nuevo y tenía que caer a través de? Debido a que somos criaturas de hábito, el cambio puede ser a veces difícil. Cuando quieres hacer un cambio, a veces se siente como si usted está empujando contra algo dentro de ti mismo. Lo que usted está empujando contra es su (AKA subconsciente) mente inconsciente

Vamos y'. S charla rápidamente acerca de la mente inconsciente. Las obras inconscientes muy diferente que la mente consciente. Por ejemplo, cuando se piensa en que no se les permite comer pastel de queso, que hace que la mente inconsciente quiere comer pastel de queso aún más porque usted está pensando en la tarta! El inconsciente no sabe que el pastel de queso es malo, ya que sólo entiende las imágenes y las emociones, así que todo lo que ve es el pastel de queso! Cuanto más se piensa en no querer que el pastel de queso, más y más atractiva se hace hasta que finalmente y hellip; bueno ya sabes lo que pasa. Para evitar fácilmente y" malo y" alimentos y reducir o totalmente detener los antojos, es importante trabajar con el “ el lenguaje y" de la mente inconsciente.

Mientras que yo pudiera entrar en mucho más detalle, yo también quiero discutir brevemente el cuerpo emocional de comer. Hay dos tipos de de hambre biológica y emocional, y es fácil de notar la diferencia. El hambre Biológica es gradual y pacientemente, mientras el hambre emocional aparece de repente y se siente urgente. Sentimientos subyacentes, tales como auto-odio, desesperanza, tristeza o falta de valor a menudo están en la raíz del hambre emocional. Emociones menos intensas, como el aburrimiento puede llegar a ser un culpable también. Cualquiera que sea la emoción subyacente es, la alimentación es simplemente enmascarando lo que está pasando en su vida. Cuando note que está experimentando el hambre emocional, en lugar de preguntar y"? ¿Qué debo comer y " ;, una mejor pregunta que debemos hacernos es y" Lo que me está comiendo y "?; Comience mantener una lista de esos sentimientos y pensamientos y encontrar una manera de resolverlos! Hay tantas modalidades que pueden ayudarle a dejar de lado las emociones y las creencias negativas, como la psicoterapia, la hipnosis, Técnicas de Liberación Emocional, Tiempo Empoderamiento (mi favorito personal), y la alineación del cuerpo, sólo para nombrar unos pocos. En mi práctica personal, me parece que tiene múltiples modalidades en mi caja de herramientas aumenta en gran medida la cantidad de cambio que puedo ayudar a un cliente a alcanzar. Si usted está buscando ayuda, es posible que desee buscar a alguien experto en muchas modalidades también.

En resumen, cuando se trabaja con los tres cuerpos de peso deficitaria el físico, el mental y el emocional- a aumentar considerablemente sus posibilidades de lograr una pérdida de peso permanente y se siente mucho mejor! La pérdida de peso puede ser totalmente fácil si te acercas a ella de una manera que trabaja con usted, en lugar de en su contra! Para obtener asesoramiento continuo en aprender acerca de los tres cuerpos de la pérdida de peso, le recomiendo visitar mi sitio web en www.YourEmpowermentSource.com. También hemos incluido una ley libre de la atracción la meditación descarga en nuestro sitio

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