¿Por qué usted no puede desear para bajar de peso

Vamos y' s que usted está estresado, frustrado, enojado, triste, solo, cansado o deprimido. Usted quiere sentirse mejor y usted se encuentra sin pensar que alcanza para la comida. Se come con rapidez, prestando poca atención al tipo de alimento o cuánto y' re comiendo. En algún momento, lo que usted y' has registros solo hecho físicamente, mentalmente y emocionalmente. Usted se siente disgustado, enojado, culpable, molesto y desanimado con uno mismo y resignarse a creer que este hábito poco saludable nunca va a cambiar.

Hay un par de cosas que suceden aquí. En primer lugar, usted y' re tratando de encontrar una forma rápida y fácil a la libre calmar la que doesn y' t requiere ningún pensamiento o la planificación previa. It &'; s fácil, se adormece temporalmente el dolor, calma la ansiedad, reduce la ira, el miedo sigue hacia abajo y proporciona una distracción temporal para que don &'; t tiene que evaluar, corregir o resolver su problema. Sí te mantiene sobrepeso, sino que también ofrece la oportunidad de darse de baja de sentir, pensar y hacer frente a sus miedos, dudas e inseguridades. Usted puede incluso no ser conscientes de que lo haga o que no puede saber por qué y' has elegido esta estrategia de afrontamiento. Lo que no sabe sin embargo, es que el comer emocionalmente te deja con sobrepeso e infeliz.

Hay muchas razones por las que podemos comer emocionalmente, que van desde quedarse con comportamientos condicionados que nos enseñaron a tener habilidades de afrontamiento pobres o puntos de venta para ayudarnos manejar nuestros problemas ya nosotros mismos de una manera más eficaz. Si bien parece natural querer dejar el hábito de comer emocional con el fin de perder peso, muchos de nosotros puede necesitar considerar qué podemos sentir la necesidad de mantener el peso en.

Peso proporciona una barrera protectora. Recuerde que cuando usted esconderse detrás de su mamá y' s la pierna cuando estabas asustado? Nuestras capas extra de peso pueden estar proporcionando la misma seguridad. Para muchos, la pérdida de peso puede dejarnos la sensación de inseguridad o incierta porque nuestro papel puede cambiar una vez que se pierde peso. Las expectativas de los demás y de nosotros mismos pueden cambiar como resultado del éxito de la pérdida de peso y que pueden sentir que se espera lograr más, realice o se comportan de manera diferente como resultado. Este sentimiento puede generar miedo y puede parecer más fácil quedarse con lo que es familiar de aventurarse en lo desconocido.

El peso extra también nos mantiene fuera del juego de la vida, que nos da una excusa para evitar algo más que el fracaso de riesgos. Con el peso, usted puede justificar el rechazo, por alto o ignorado como consecuencia del exceso de peso en lugar de lidiar con el dolor de no ser querido, querido o valorado.

Sin embargo, otra razón por la que podemos mantener el peso es para castigar a alguien o para probar a alguien y' s amor por nosotros. Tal vez no te gusta su marido y' s, pareja y' s, padres y' s o compañero de trabajo y' s comentarios, críticas o juicios acerca de su peso. Mantener el peso sobre puede ser su forma pasiva /agresiva de hablar de nuevo.

Por último, para algunos de nosotros, manteniendo el peso en una manera de probar nuestro cónyuge y' s amor por nosotros y lo usamos para ver si la relación va a soportar el peso. Cuando usted y' re sobrepeso todavía confiado, cariñoso y de apoyo, las relaciones pueden sobrevivir casi cualquier cosa. Cuando usted y' re negativa, pesimista y el uso de su peso como una herramienta de prueba, es posible que desee considerar lo que la verdadera razón es que usted y' re poner su relación a través de esta prueba.

Se necesita algo de verdadera alma busca a mirar profundamente dentro y tratar de entender lo que proporciona el exceso de peso. ¿Proporciona la seguridad, la protección, una excusa para evitar un fracaso percibido? Cualquiera que sea la razón, y' s importante descubrir y entender por qué usted y' has elegido para mantener el peso en. Ahora trata de ver si usted y' re tratando de castigar a nadie más que a ti mismo, si y' s racional y digno de seguir. Si descubre algo traumatizante o se siente demasiado difícil para que usted resuelva sola, obtener la ayuda y el apoyo que necesita para obtener a través de. Al descubrir la razón de su peso, usted y'. Re dar el primer paso para hacer nada para cambiarlo

Muy a menudo, el exceso de peso es un signo externo de que algo está pasando en el interior. Para muchas madres, el exceso de peso ofrece nada más que una falta de energía, la frustración y la ropa más grandes. Para sin embargo otros, el exceso de peso ofrece mucho más. It &'; s hasta usted para determinar cuál es el peso extra que está dando y qué precio usted y' re dispuestos a pagar para mantenerlo allí Restaurant  .;