Las dietas no funcionan, pero su mente no!

“ Las dietas don &'; t work &"; es el último eslogan utilizado por no dietética e incluso la dieta se acerca para la pérdida de peso. Instintivamente, sabemos que el lema es cierto - dietas don &'; t trabajo, las personas que pierden peso haciendo dieta generalmente lo recuperan, además de algunos! Esto sucede debido a la Ley de Polaridad; sólo se puede privar a sí mismo durante tanto tiempo antes de que usted can &'; t soportarlo más y luego comen, posiblemente, todo a la vista, lo que permite a ti mismo para compensar por la privación. It &'; s del ciclo de yo-yo que muchas personas experimentan

y'. S tiempo para detener ese ciclo y comenzar a usar nuestras mentes. Sí, nuestras mentes. La imaginación guiada, una técnica mente /cuerpo utilizado durante décadas, ahora se utiliza cada vez más en los programas de control de peso. y" ¡Oh, derecho y" Puedo oír a algunos de ustedes diciendo, y" I &'; voy a usar mi mente para bajar de peso? I don &'; lo creo y "!; Don y' t ser demasiado rápida para cancelar esta poderosa práctica de visualización; la investigación ha demostrado que funciona y I &';. He estado observando a mis clientes a usarlo con éxito durante los últimos cinco años

La imaginación guiada es una intervención cuerpo-mente dirigida a la incorporación de “ el poder de la mente y" para ayudar al cuerpo a perder peso y que encaja perfectamente con el enfoque no-dieta para liberar el peso que recomiendo. Siga leyendo para averiguar más acerca de esta poderosa técnica

La imaginación guiada definido:.
El objetivo principal de la imaginación guiada es a “ guiar suavemente y" a un estado en que la mente está en calma, en silencio e inmóvil. Luego, a través de imágenes, ya sea creado internamente o siguiendo a lo largo de una cinta imágenes /CD, la mente se comunica con el cuerpo. Las imágenes son la conexión biológica entre la mente y el cuerpo. Una visualización donde se ve a sí mismo la liberación de peso, programas de la mente subconsciente para hacer lo que quiera más tarde después de la sesión de las imágenes ha terminado.

Se ha demostrado una y otra vez que lo que se está imaginando ahora será lo que tu vida te da en el futuro. Muy a menudo nuestra imagen mental está en conflicto con lo que queremos lograr. Sin embargo, si a alinear su imagen mental con sus intenciones y afirmaciones, se crea una poderosa hoja de ruta para su subconsciente para entregar a usted todo lo que quieras y más

La imaginación guiada obras:.

imaginación guiada, en general, ha sido utilizado por los atletas desde la década de 1980 y los investigadores han encontrado el estudio de por qué y cómo funciona muy interesante. Ellos y' VE descubrieron que el cerebro no sabe la diferencia entre usted vívidamente imaginar algo o realmente hacer esa misma actividad.

Me cautivó viendo Michael Phelps en los Juegos Olímpicos de Verano de 2008, pero sobre todo me encantó su comentario cuando todo había terminado: "Nada es imposible", dijo Phelps. "Con tanta gente diciendo que no se podía hacer, todo lo que necesita es una imaginación, y eso es algo que aprendí y algo que me ayudó." Yo creo que lo que quería decir con la imaginación era el poder de la visualización.

Todos podemos ser como Michael Phelps, al creer que nada es imposible y usar nuestra imaginación para crear lo que queremos en nuestra vida. Pero en primer lugar, usted tiene que saber lo que quieres. Para Phelps, eso fue fácil y- él y' s tenía este objetivo durante muchos años. Luego se vio a sí mismo mentalmente ganador en cada evento y- ese era su parte imaginación. Siguiente tomó acción mediante la práctica de incontables horas. Y, por último, que él creía que era posible. Michael Phelps mostró al mundo la ley de atracción en acción!

Así que si desea liberar el exceso de libras, usted también puede utilizar su imaginación. De hecho, la investigación actual publicada apoya el uso de la imaginación guiada para la pérdida de peso. Varios estudios sugieren que las personas que escuchan a una pérdida de peso guiada cinta imaginería o CD, durante su participación en un programa de reducción de peso, pierden un promedio de dos veces más libras que sus contrapartes que escuchan sólo la música.

Mis clientes que utilizaron un CD de imágenes guiadas durante una limpieza de 9 días que ocasionalmente le recomiendo, perdieron constantemente 3 libras más durante los 9 días que sus contrapartes que optan por no usar imágenes guiadas. Así que esta técnica puede ayudar a soltar libras no deseadas con facilidad y sin esfuerzo.

consejos de imágenes guiadas:
Lo mejor es escuchar a la imaginación guiada por al menos 20 minutos al día, durante 21 días, para asegurar que usted y' re absorbiendo toda la información. No importa si se queda dormido mientras escucha, las imágenes están siendo recibidos por su subconsciente. Como sigues formando estas imágenes mentales agradables, verse a sí mismo energético y en su peso ideal, usted y' ll se encuentra más motivado para que sean una realidad.

Para prepararse para su experiencia auditiva, afloje su ropa, quitarse los zapatos y sentarse cómodamente en una silla o se acuesta en su cama. Baje las luces, si lo prefiere. Cierra los ojos y disfrutar de unas cuantas respiraciones profundas. Comience su imaginería de CD /cinta guiada. Mientras se relaja la mente y el cuerpo, que se vuelven más receptivos a los estímulos mentales dados y menos críticos de la información, ya que se filtra en su subconsciente.

La imaginación guiada continúa trabajando:

Mis clientes utilizan su imagen de sí mismos en su peso meta de ayudar a mantenerse en el camino y tomar decisiones saludables. Puedes hacerlo también. La imagen debe invocar todos sus sentidos en ayudarle a alcanzar su meta de control de peso. En consecuencia, cuanto más vívidamente que imaginas, el más potente de su impacto. Prueba de esto, cuando se encuentre en una situación en la que está a punto de comer algo que usted sabe que no es la mejor opción, relajarse durante unos 30 segundos y recuperar su imaginación guiada. Recuerda lo que parecías y cómo se sintió en su peso ideal. Entonces decir una afirmación, como “ Yo hago la elección de alimentos saludables y" unas 10 veces. De hecho, muchas personas hacen esto cada vez que se sientan a comer. Este consejo puede ayudar a comer más sensata y reforzar su compromiso con la liberación de peso.

Comienza a imágenes guiadas hoy! Cuando sus pensamientos se centran en imaginar el éxito, su mente subconsciente va a dirigir su mente y cuerpo consciente hacia ese objetivo. Nada más es posible !!
.