Es su dieta que le da la vitalidad que necesita?

¿Es su dieta que le da la vitalidad integral que necesita para obtener a través de su día? Tal vez usted y' re demasiado ocupado haciendo otras cosas de que preocuparse acerca de lo que come, siempre que y' s rápido de preparar o compra y sabroso para comer, será suficiente. O ¿verdad? Si sigues poniendo combustible inferior en un motor, el motor con el tiempo se ralentizará a un punto muerto. Su cuerpo no es más que un motor mecánico. Se equivoca de carburante en ella y sufrir la desaceleración.

Muchas personas están empezando a escuchar lo que su cuerpo les está diciendo. Sienten la necesidad de cambiar su dieta. Puede ser exteriormente obvio por qué tienen que cambiar su dieta: ellos y' re llevar demasiado peso en exceso. O simplemente se dan cuenta de su cuerpo y' s necesidades están cambiando: se requieren más ligera comida, saludable. Buscan la vitalidad instintivamente saben un cambio a una dieta más integral, más saludable que les dará

Si usted sabe intuitivamente que realmente debería cambiar su dieta, qué y'. S que te detiene? Demasiado letárgico que hacer un esfuerzo? ¿Alguna vez has pensado por qué se come? La razón principal es mantener su vida física. Si va a caer en más de lo necesario para cumplir esta razón básica para comer, entonces lo más probable es que usted y'. Re un comedor emocional

Somos criaturas extrañas a veces. Nos sentimos una necesidad emocional y tratar de mitigar esa necesidad alimentando el cuerpo físico. Este cuerpo del doesn &'; t quiere la comida extra, pero al mismo tiempo, el cuerpo emocional está pidiendo ayuda. Tal vez es el momento de utilizar su intuición. Empezar a escuchar a todo tu ser, respetamos sus necesidades y darle el alimento que necesita, donde se muestra una necesidad

Hemos mayormente olvidado que nuestro cuerpo necesita y ';. De alto octanaje y' alimentos para mantener el funcionamiento óptimo. Esperamos que podamos poner comida sin vida y esperamos que lleguemos a cabo poderosa energía. Alimentos carente de energía sostener la vida no se alimenta con los requisitos nutrición del cuerpo. y" adulterados comida es un lugar común en la actualidad y' s de mercado; la mayoría de las cosas que han sido procesados ​​han sido desnaturalizado y destruido de los requerimientos nutricionales para la construcción de un cuerpo fuerte. La energía natural de la comida ha sido sustituido por energías que no son compatibles con la salud humana y" y- Bill Hinchcliff, Energía Sanador.

Si usted encuentra que usted está comiendo alimentos bajos vitalidad mayor parte del tiempo, su cuerpo está hambriento de energía vital. Si este es el caso, su cerebro está probablemente necesitando más energía, los sistemas biológicos y emocionales complejos enteros necesitan una gran dosis de TLC y la nutrición real. Los alimentos saturados en grasas pesadas, con alto contenido de azúcar sin refinar y atada con conservantes tóxicos ya no se ajustan a la ley. Entonces, ¿qué puedes hacer cuando la idea de otra dieta es demasiado?

Fácil! Simplemente haga cambios pequeños pasos. ¿Y usted Trate de sustituir un poco de fruta fresca para el té de la mañana y beber agua fresca en lugar de café? Pero justo hacer esto en sólo los lunes, durante un par de semanas. ¿Puedes hacer eso? Luego, en la tercera semana, hacer esto los lunes y los viernes. ¿Se puede manejar eso? En la cuarta semana, usa tu imaginación; tal vez cambiar un pequeño ingrediente en su cena. Usted consigue el cuadro grande que y' re pintura aquí. You &'; re a cargo. Usted hace la elección para una vida más saludable. Y y' s no es gran cosa porque usted y'. Re cambiar sólo una cosa pequeña a la vez

Sólo introducir pequeños cambios extendidos en el tiempo. You &'; notará sus niveles de vida en aumento. Usted se sentirá más ligero, y buscar más ligero! Pronto empezará a querer único alimento saludable y le encanta la elevación de agua pura. Pero por encima de todo, usted desarrollará una conciencia sana y el respeto por lo que su cuerpo necesita para mantenerse bien y con energía. Las pequeñas pero regulares actualizaciones de sus opciones de alimentos le ayudará a desarrollar una atención plena de su propósito: comer alimentos más saludables por más vitalidad y la mejora de la salud.

Un último truco para hacer cambios duraderos en sus hábitos alimenticios: disfrutad de las le y' re implementar cambios! Si usted está comiendo una manzana, degustar su sabor. Cuando usted bebe un vaso de agua, utilice un vaso transparente o cristal, y observe el agua engañar por el interior de su garganta. Al preparar su comida, organizar artísticamente en su plato, siéntese suavemente y comer lentamente y deliberadamente, con una agradable sonrisa en su cara.

En otras palabras, aprovechar su intuición. Lleva tu atención al momento presente y disfrutar de la experiencia completa de lo que está comiendo y bebiendo, y sentir que levantar su energía. Ustedes están creando su nuevo yo, con el poder y la energía, por lo que se siente y disfrute de su propia vitalidad holístico Hotel  .;