Que está de dieta? Obtener la ayuda que necesita.

Mucho de lo que pensamos que es y" can &'; t se adhieren a mi dieta y" se puede poner bajo el título de y" can &'; t soluciona un problema y " ;.

La dieta es una de esas situaciones de la vida, donde si se puede y' t hacerlo fácilmente, allí y' problema de sa en el camino. El problema requiere un medio eficaz para resolverlo. No puede haber más de una manera de resolver el problema. Pero, por lo menos, de un modo preciso encontrar

Una vez que se llegó a una solución en, que debe aplicarse de manera que se llega a su meta y mdash;. Resolver el problema para que pueda permanecer en su dieta y perder el peso para siempre.

La investigación comparando las dietas para bajar de peso muestra que no es la dieta que cuenta; es ser capaz de obtener en la dieta y permanecer en la dieta que usted elija lo que hace la diferencia real.

La fuerza de voluntad por sí sola es una fuente fiable de energía para la adhesión a un régimen de dieta. La fuerza de voluntad es fácilmente agotado. En lugar de contar con la fuerza de voluntad, una persona a dieta es más probable que se quede en su plan de dieta si se soluciona cualquier problema personales están interfiriendo. Ejemplos de este tipo de problemas son: la vulnerabilidad a las tentaciones, comer emocional, sensación privada, el pensamiento negativo, difícil de romper hábitos, y baja autoestima.

Cuando se trata de “ pegarse-to-it &"; parte de una dieta, la dieta se suele dejar por su cuenta. y" Palillo-a su dieta y" ayudantes no están disponibles la forma en planes de comida son.

Vamos y' s echar un vistazo a algunos de los problemas que amenazan a la dieta y ver cómo a “ stick-a su dieta y" ayudante podría ayudar a resolverlos.

¿Qué pasa si usted can &'; t comenzar la dieta? Piensas: No tengo ni idea de cómo conseguir motivado. Necesito perder 30 libras, no hay duda, pero puedo los &'; t consigue lo suficientemente motivado para comenzar

O bien: se come en secreto.. ¿Qué podría hacer en vez de comer en secreto? No tienes ni idea. ¿Puedes dar un paseo? ¿Se puede tomar usted mismo fuera de la nevera y tomar un baño en su lugar? No, esas cosas son totalmente insatisfactorio. Entonces, ¿qué puedes hacer?

¿Qué pasa si usted consigue tan hambriento que se come todo a la vista mientras prepara la cena para la familia? Cuando usted y' re hambre, a veces incluso un poco de hambre, se pierde el control. Allí y' s no hay manera de frenar. Usted puede decir algo drástico que se necesita

Aquí y'. Es donde usted necesita ayuda con su dieta más allá de lo que su dieta tiene que ofrecer. La dieta y' s plan de alimentación can &'; t ayudarle con cuestiones de dieta personales difíciles de resolver. Un honesto a la bondad de palo a la misma dieta ayudante, sin embargo, sería el tipo de ayuda. Se le podría ayudar a:

• Primero: concentrarse en el problema y dejar muy claro

• Siguiente: llegar a una solución a su problema

• Entonces: idear un plan para poner su nueva solución correcta en acción

• Después de eso: ver dónde está su plan podría quedar atascado

• Y por último: afinar su plan para hacer doblemente seguro de que funciona

Un ayudante de la dieta como éste haría una dieta mucho más fácil.. Daría a personas que hacen dieta el mismo tipo de ayuda en el aspecto psicológico de la dieta que el plan de alimentos les da en el lado de la dieta Hotel  .;