La pérdida de grasa 4 idiotas dieta - Inconvenientes y Fortalezas

Durante los últimos años, la dieta de los idiotas La pérdida de grasa 4 se ha desarrollado como uno de los planes de dieta más populares hoy en día. La dieta aboga por una teoría llamada cambio de calorías o de calorías Teoría Shifting. La idea detrás de cambio de calorías es aumentar nuestra tasa de metabolismo estimulando nuestro cuerpo para quemar la grasa adicional a través de dar señales de que el nivel de calorías es bajo.

Con base en la experiencia personal y las discusiones con otras personas también el uso de esta dieta, inconvenientes y fortalezas de cambio de calorías son:

Inconvenientes:

1. Sin compromiso y determinación sin éxito
Las reclamaciones de pérdida de grasa 4 idiotas dieta para ser la solución más fácil para bajar de peso rápido y sostenible, pero de acuerdo a mi experiencia, sin compromiso y determinación usted y' ll nunca tiene el éxito deseado. A pesar de que, la dieta es fácil de implementar y de seguir, it &'; s hasta usted para cumplir con su plan de dieta o no. Esta dieta no es igual que un tratamiento de pérdida de peso píldora donde se lanza en su medicamento y olvidarse del resto.

2. Reivindicación de perder 9 libras en 11 días es muy difícil de lograr (si no imposible). Francia El dieta afirma que uno va a ser capaz de perder hasta 9 libras en 11 días. Muchas personas podrían ser atraídos por este número, mientras que otros se alertó que suena dudoso.

El éxito de pérdida de peso depende básicamente de la consiguiente aplicación del plan de la dieta, la reducción de la ingesta diaria de calorías y también actividades físicas.

Desde mi experiencia personal, he decidido reducir mi absorción calórica diaria en 500 calorías (acumulación de 3.500 cal menos por semana) para lograr un promedio de 1.900 calorías por día. Para una planificación conveniente de mi plan de dieta diaria, he usado el planificador de menús en línea que viene con el manual FatLoss4Idiots. Con esta estrategia, que era capaz de perder 6 libras en el primer mes, 4 libras en el segundo y de nuevo 6 libras en el tercero (que representa alrededor de 2,7 libras en 14 días). Logré esta pérdida de peso sin morirse de hambre o aumentar mis actividades físicas.

Hablé con 5 amigos y familiares a través del plan de dieta FatLoss4Idiots estrictamente ya por más de tres meses y se evaluaron sus resultados de dieta. Como conclusión, la pérdida media de peso de 11 a 14 días fue de sólo 7,6 libras en lugar de las 9 libras reclamadas. Todas las personas que hacen dieta entrevistados fueron haciendo más ejercicio de lo habitual durante la aplicación de la pérdida de grasa 4 idiotas dieta. De todos modos, me pareció difícil para llegar a un número exacto como varias personas evaluadas no controlaban su peso sobre una base diaria.

Personalmente, creo que la afirmación de perder 9 libras en 11 días es más bien una exageración y tal vez debería ser visto como un límite superior y no la regla, ya que sólo muy pocos serán capaces de lograr este objetivo en sólo 11 días .

3. Sin pérdida de peso permanente, si no Continúa
reconocí que una vez me detuve a raíz de la pérdida de grasa 4 idiotas dieta y trató de entrar en mi anterior y" rutina y" de nuevo, mi peso comenzó a aumentar de nuevo. Por lo tanto, a pesar de que este plan de dieta funciona y todas las personas que lo usaron realmente bajar de peso, no es más que una solución temporal si usted don &'; t ajustar su estilo de vida después de caer las libras de más. De todos modos, después de experimentar la dieta y la adopción de los nuevos hábitos alimenticios, usted y' ll reconocer lo fácil que es continuar con esta dieta y lo hará de forma casi automática.

4. Otros inconvenientes Hotel · no hay estudios clínicos presentados en el sitio web oficial Hotel · La pérdida de grasa 4 idiotas dieta no se aplica ningún supresores del apetito (que no son naturales) Hotel · hay ningún régimen de ejercicios formales dirigida en el sitio web oficial Hotel · La dieta requiere que cambie drásticamente sus hábitos alimenticios diarios. No todo el mundo puede estar listo para manejar esto.

Fortalezas:

1. Plan de dieta simple
pérdida de grasa 4 idiotas es una dieta simple y único de pérdida de peso que se aprende a través de la página web oficial de baja puesta en marcha y no hay costes de seguimiento. Compré /probado varios otros programas de la dieta pero éste realmente es diferente de todas y cada otro programa de dieta que conozco. El libro de la dieta contiene un montón de información acerca de las técnicas de pérdida de peso y la lectura del libro reconoces lo fácil que es seguir esta dieta.

2. Plan de dieta saludable
La mayoría de las personas con las que hablé (y yo incluido) prefiere un método de pérdida de peso que doesn y' t utilizar supresores del apetito u otros suplementos alimenticios caros. A medida que la dieta de los idiotas La pérdida de grasa 4 no excluye cualquier grupo de alimentos, a diferencia de otras dietas como la baja en carbohidratos, baja en grasa, bajos en calorías, etc., usted don y' t tiene que preocuparse acerca de la nutrición desequilibrada. Este es probablemente el plan de dieta más saludable que usted y' ll alguna vez se encuentra.

3. Altamente Efectiva Dieta sin morirse de hambre
A pesar de que la demanda de perder 9 libras en 11 días es más bien una exageración, la experiencia muestra que las personas que utilizan esta dieta están perdiendo peso muy rápidamente. Es especialmente útil para las personas con un metabolismo lento que trataron ya otros planes de dieta sin éxito (incluido yo mismo). Con algunas de las actividades más físicas, no debería ser un problema para perder entre 7 y 8 libras en dos semanas sin demasiado esfuerzo grande y, lo más importante y- sin morirse de hambre.

4. Evitar la meseta de pérdida de peso y temido efecto rebote
meseta de la pérdida de peso es una etapa en la que después de la pérdida de peso inicial no están perdiendo libras más, independiente de las calorías consumidas. La pérdida de grasa 4 idiotas dieta con cambio de calorías es un método probado para superar esta Peso meseta de la pérdida y evitar la temida rebote de peso perdido. Su cuerpo va a recibir diferentes calorías cada día. Un día usted consume 1500 calorías y el próximo podría ser 1100 calorías, derivados de diferentes tipos de alimentos. De esta manera su cuerpo no establece ningún hábito de comer, se mantiene la quema de calorías y mantiene una alta tasa de metabolismo, incluso cuando usted está comiendo menos. El resultado es una pérdida de peso más rápido, evitando la meseta de pérdida de peso temido y los efectos de rebote.

Esta es la razón principal por la que esta dieta es que exitosa. Se dirige a su tasa de metabolismo como la raíz de la mayoría de los problemas de peso, en lugar de simplemente reducir la ingesta de calorías.

5. En línea en generador de dieta Al comprar el manual de dieta, usted y' ll obtener acceso a un generador de dieta en línea. He encontrado esta herramienta muy útil y lo usé mucho para definir mis menús diarios. El generador de dieta crea 11 días de planes de comidas básicas en función de sus preferencias alimentarias.

A modo de conclusión, para la mayoría de la gente los puntos fuertes, con mucho, son mayores que los inconvenientes. Esta es la explicación de por qué esta dieta saludable es considerado como uno de los métodos mejores y más poderosos para bajar de peso actualmente disponibles Hotel  .;