Cómo ser optimista afecta la pérdida de peso

El poder del pensamiento positivo y la confianza ayuda a desarrollar un tipo de confianza en sí mismo que normalmente crea y mantiene un cierto nivel de la inspiración necesaria para alcanzar los objetivos fijados. Por otra parte, recientes estudios científicos sugieren ahora que ser optimista tiene una serie de inclinaciones que pueden influir negativamente en las probabilidades de las personas a perder peso eficazmente.

En primer lugar, mantener una actitud positiva en la vida ha sido documentada por una gran cantidad de estudios para ayudar a los hombres y mujeres nutren asociaciones interpersonales más fuertes, se hacen generalmente más felices con la vida, y también ha aumentado la esperanza de vida, en cierta medida, debido a un riesgo mínimo de muerte por problemas del corazón, y la reducción de las tasas de casos de trastorno depresivo. Teniendo en cuenta estos notables beneficios psicosociales y de salud de ser positivo, precisamente por eso, por lo tanto si esto tenga un impacto menos positivo en los esfuerzos de reducción de peso de una persona?

Estos resultados beneficiosos de mantener una actitud positiva que durante mucho tiempo han sido aprobados por los tanto psicológica y los campos relacionados con la salud, se han vuelto a examinar, no obstante, por los estudios más recientes, como la realizada por Hitomi Saito y su equipo de investigación de la Universidad de Doshisha en Japón. Hitomi y su grupo realizaron perfiles psicológicos de 101 sujetos obesos en la Clínica de la Obesidad de la Universidad Médica de Kansai durante un período de aproximadamente seis meses para examinar las consecuencias de la personalidad atribuye a la reducción de peso en los pacientes obesos.

Los sujetos que durante este período de tiempo utilizado un programa de reducción de peso que se fusionaron de orientación, la nutrición y las sesiones de entrenamiento fueron perfilados mediante el uso de formularios de contacto diseñados para determinar el tipo de personalidad de cada participante antes del comienzo del tratamiento y fueron nuevamente evaluados en los mismos elementos de los rasgos de personalidad en Al final del programa.

El resultado tras el análisis de seis meses mostró que los participantes que mejoraron en su auto-conciencia a través de la terapia fueron capaces de reducir más el exceso de grasa que la gente que no podía. Por el contrario, los sujetos que habían comenzado el programa con grandes cantidades de propiedades positivas autodirección y resultaron más improbable para arrojar con éxito el peso no deseado.

A pesar de que los resultados pueden parecer contrario a las nociones hasta ahora celebradas sobre el optimismo, la los científicos fueron en cambio rápido para reiterar el hecho de que los resultados no eran tan totalmente nuevo. Los analistas señalaron que sus resultados respaldaron los hallazgos previos que mostraron que algunos sentimientos destructivos tienen una influencia favorable sobre el ajuste comportamiento debido al hecho de que la gente se preocupa mucho acerca de sus problemas de salud.

Hitomi y su equipo creen que permitir para el optimismo a acumularse durante el tratamiento fue más efectivo en comparación con el inicio del tratamiento con demasiada confianza en sí mismo. Sin embargo, el grupo vinculado al éxito del tratamiento no sólo para los aspectos psicológicos del estudio, pero igualmente a la influencia global de la intervención de un equipo de atención médica integral.

Después de los resultados de esta investigación en particular y varios otras investigaciones similares, lo hace, por tanto, sugieren que no hay lugar para la confianza en el éxito del tratamiento de reducción de grasa? La respuesta adecuada a esta pregunta a un grado enorme determinado por el tipo de actitud positiva que se muestra por la persona.

El tipo de la confianza mostrada por un individuo se puede decir que es un derivado de la comprensión de la persona de la disimilitud muy importante entre el pensamiento de que él o ella va a hacer bien, y la creencia de que él o ella tendrá éxito muy fácilmente. Esto llega hasta el ser individual, ya sea un optimista realista o un optimista realista.

optimistas poco realistas normalmente subestiman los contratiempos y dificultades que puedan venir a través durante su intento de reducir el peso. Estos grupo de los optimistas tienden a ser más de la opinión de que se le "pensando negativamente" una vez que se habla de las preocupaciones - por ejemplo, incluso cuando se tiene un debate sobre los problemas a los que están de pie en el camino de sus metas en su reducción de grasa actual esfuerzos.

Sin embargo, los optimistas realistas muestran preocupación honesta con respecto a su salud y su forma del cuerpo incluyendo un verdadero interés a querer hacer cambios sin tener en cuenta los problemas que se anticipan a experimentar en su esfuerzo para hacer esas mejoras. Esto implica convertirse realmente veraz a través de una auto-conciencia individual que evalúa exactamente dónde están actualmente (el peso corporal y la salud en cuanto a) y exactamente donde desean estar en el futuro, teniendo en cuenta, precisamente, lo que se necesitaría para llegar allí.

Por lo tanto, el optimismo puede, obviamente, le permiten perder peso si es lo suficientemente sensible a través de la mezcla de su marco de confianza de la mente con una evaluación sincera de los problemas que puede venir a través en el camino.

Como punto final , lo que realmente necesita hacer para asegurar el éxito de ser optimista cuando se trata de reducir el peso es tener primero un plan realista, a partir de entonces llegar a un apalancamiento que proporcionará un suficiente motivo de peso para comprometerse con sus metas, y luego nunca olvidará felicitar a ti mismo por los éxitos modestos para que renueven a sí mismo a sus objetivos de adelgazamiento Hotel  .;