Cómo ponerse en forma rápida - Secretos Ocultos

¿Cómo ponerse en forma Fast – Paso 1 - Visualización

Está claro que si quieres saber cómo ponerse en forma rápida, usted tiene que darse cuenta de que allí y' s va a ser un poco de trabajo involucrado.

hábitos de alimentación adecuada y ejercicio regular son esenciales para el éxito. Todos sabemos que este derecho

Bueno, aquí y'? S uno de los secretos ocultos que la aptitud Guru y' s o tarde-noche infomerciales don &'; t te dicen acerca. ¿Estás listo para ello? It &'; s su mente. ¿Cómo usted y" pensar y" . acerca de su salud y estado físico es, por mucho, el aspecto más importante en el logro de sus metas

La herramienta más fuerte a su disposición no es el último, el más grande gadget o en “ dieta y" pero tu mente.

Si usted y'. re va a alcanzar su meta, la visualización es la clave

¿Puedes imaginarte a ti mismo con el ajuste, el cuerpo que usted desea recortar? Si usted se imagina a sí mismo de esa manera, que usted y' estará bien en su manera de aprender a ponerse en forma rápida y convirtiéndose en el y" new &"; tú.

Dicho esto aquí y' s una punta; publicar imágenes de personas cuyos tipos cuerpo son similares a la suya, pero han adquirido el nivel de condición física que usted desea - los mira a menudo.

Cómo ponerse en forma rápida - Paso 2 - Escriba sus metas

metas no escritas no son realmente objetivos en absoluto. Establezca metas y escribirlas. ¿Qué importancia tiene esto?

En 1979, una encuesta de la Universidad de Harvard examinó una clase de estudiantes de MBA. Los resultados de la encuesta fueron asombrosos:

• 84% de la clase no tenía metas en absoluto Hotel • 13% de la clase tenía metas no escritas
• 3% había escrito metas

Los estudiantes estaban encuestas de nuevo después de diez años y aquí y' s el resultado:

El 3% de los estudiantes que habían escrito los objetivos tenían un patrimonio neto superior a la otra 97% combinado. El 13% de los objetivos que eran no escrita ganado dos veces tanto como el 84%, sin metas

Pero aquí y' s el hecho más asombroso:. El 3% con metas escritas ganó diez veces más que los demás y ' ; s combinado

Si quieres saber cómo ponerse en forma rápida o lograr cualquier cosa de valor y ndash!; la fijación de metas es una necesidad

Cómo ponerse en forma rápida - Paso 3 &ndash!; Metas revisión diaria y tomar medidas

Las metas son inútiles sin la acción. Por lo menos dos veces al día debe revisar sus metas y recuerde tomar acción es una necesidad. Comience lentamente y ser coherente. ¿Se puede hacer un mejor compromiso que a ti mismo?

Construir una rutina poco a poco con el tiempo.

Tal vez empezar a trabajar dos veces por semana y aumentar poco a poco; en lugar de cambiar toda su dieta y- tal vez comenzar con renunciar a esos refrescos cargados de azúcar y de manera constante hacer otros ajustes hábito de comer. Pero hagas lo que hagas y- se pega con él y con el tiempo y' ll empezar viendo los resultados que le motiven aún más.

Esto no sólo le enseñará disciplina, pero ayudará a construir la mentalidad que hará que sea parte de su estilo de vida
.

Si aplica estos sencillos pasos que usted puede aprender a ponerse en forma rápida.
.