Cómo bajar de peso con aceite virgen de coco

¿Está cansado de las dietas de moda interminables que no funcionan? Hay miles de libros y gadgets por ahí que dicen ayudar a perder esas libras no deseadas. Un problema con un montón de dietas es que son difíciles de permanecer durante largos períodos de tiempo. Terminamos 'caída' de nuestras dietas y ganamos de nuevo el peso que podría haber perdido. No sólo eso, nos sentimos frustrados y sienten que nosotros y' fallamos hemos Cuando no podemos 'palo' a una dieta

Las dietas bajas en grasas han existido por años.. Desafortunadamente, las dietas bajas en grasa eliminar un nutriente muy importante que nuestro cuerpo necesita grasas ...! Nuestro cuerpo necesita grasas para absorber ciertos minerales y vitaminas. Las grasas también se utilizan para hacer las membranas celulares y hormonas importantes. Cortar las grasas por completo de su dieta puede realmente afectar a lo bien que funciona su cuerpo.

La introducción de aceite de coco virgen. El aceite de coco virgen está ganando popularidad como una forma saludable de perder peso. Ahora antes de saltar el arma y dice que el aceite de coco es malo para ti, escucha esto ... Lo que estamos hablando es el aceite de coco "virgen". El aceite de coco regular es altamente refinado y cargado con el colesterol. El aceite de coco virgen es una forma completamente diferente de aceite de coco por la forma en que se procesa. Es uno de los aceites alimenticios saludables del planeta.

sociedades polinesias han estado utilizando el aceite de coco virgen durante siglos. Han disfrutado de una excelente salud cardiovascular y la vitalidad por el consumo de aceite de coco y productos alimenticios de coco

He aquí por qué el aceite de coco virgen es tan bueno para usted:.

1. El aceite de coco virgen no se blanquea, refinado o
desodorizado

2. El aceite de coco virgen es un país estable, grasa saturada saludable - completamente libre de ácidos grasos trans peligrosas

3.. Aceite virgen de coco contiene colesterol ni grasas hidrogenadas

4. Aceite virgen de coco está formada por grasas que se digieren de manera más eficiente que las grasas saturadas regulares

aceite de coco virgen es diferente que otras grasas. Grasas tradicionales de mantequilla, las carnes y la leche entera se almacenan en las células del cuerpo; a la espera de ser quemados para producir energía en un momento posterior. Esto puede conducir a un aumento de las reservas de grasa, aumento de peso corporal y los niveles de colesterol más altos
.

el aceite de coco virgen está formada por grasas especiales llamadas ácidos grasos de cadena media (MCFAs). Cuando usted come AGCM, son inmediatamente enviados a su hígado y se convierten en una rápida fuente de energía. Esto significa más niveles de energía para usted. El aumento de los niveles de energía significa que usted quema más calorías -. Que conduce a la pérdida de peso más rápido

Otra cosa buena sobre el aceite de coco virgen es que reduce los antojos de alimentos. Un problema con las dietas bajas en grasa es que no te proporcionan suficiente grasa en la dieta para las funciones metabólicas normales y el crecimiento. Esto hace que su cuerpo anhelan grasa .... ¿Has notado cómo siempre una dieta baja en grasas parece que te sientas hambriento e insatisfecho? Esta es la forma de su cuerpo le dice que está perdiendo algo de su dieta. Estos antojos de alimentos que pueden causar al bocado en todo el día, lo que más aumento de peso y la frustración. Adición de aceite virgen de coco a su dieta puede ayudar a reducir los antojos de alimentos que podría recibir con una dieta baja en grasa. La eliminación de los antojos de alimentos significa que no se le snacking tanto durante el día. Esto reduce sus calorías totales que pueden conducir a la pérdida de peso más rápido para usted
.

¿Cuánto aceite de coco virgen debe usted tomar para bajar de peso? Mayoría de la literatura sugiere que comience con 1 cucharada por día y su forma de trabajo hasta 2 - 3 cucharadas al día. Puesto que usted está recibiendo una fuente saludable de grasa de la dieta en su dieta, es necesario recortar el resto de grasas saturadas en su dieta. La mayor parte de sus calorías de grasa saludable será a partir del aceite de coco virgen, que se digiere y metaboliza más rápido que las grasas tradicionales. Una gran manera de tomar el aceite de coco virgen es mezclándolo en batidos de frutas o batidos de proteínas.

el aceite de coco virgen es también uno de los aceites más saludables para usar para freír alimentos. La mayoría de los aceites vegetales pueden sufrir daños por calor cuando utilizado durante la escuela de fritura calor. Los aceites como el aceite de oliva hacen grandes aderezos para ensaladas, pero pueden sufrir daño oxidativo de alta freír calor. El aceite de coco virgen no se ve afectada por altas temperaturas o experimenta cambios químicos durante la fritura.

¿Cuánto peso se puede perder con aceite de coco virgen? Esta es una buena pregunta y algo difícil de contestar. Esto dependerá de su nivel general de salud y su metabolismo en general. Cada cuerpo es un individuo único y responderá de manera diferente cuando tratan de perder peso. Creo que la clave para la pérdida de peso con éxito es por el consumo de una dieta saludable, junto con el ejercicio moderado consistente. Por favor, recuerde consultar a su médico antes de comenzar cualquier régimen de pérdida de peso /ejercicio.

En conclusión, el aceite de coco virgen es una alternativa saludable a los aceites vegetales tradicionales que pueden ayudar a perder peso. El cuerpo obtiene una gran fuente de grasa de la dieta para una salud óptima. Esto deja la sensación de saciedad y satisfecho después de cada comida, lo que reduce los antojos de alimentos. Los ácidos grasos de cadena media en aceite de coco virgen se convierten rápidamente en energía. Esto acelera su metabolismo y quemar más calorías.

No hay que olvidar que el aceite de coco virgen no está refinado, blanqueado o desodorizado. Es un aceite saludable sin colesterol o grasas hidrogenadas. ¿Qué más podría tu cuerpo pide Hotel  ?;