De aumento de salud con suplementos de hierro

Vitaminas y suplementos minerales se consideran ahora como un aspecto esencial de un régimen de salud como la dieta moderna puede no ser suficiente para proporcionar el cuerpo y' s los nutrientes necesarios. Debido a la transformación y los aditivos contenidos en hoy y' s los productos alimenticios, así como la incapacidad de la mayoría de disfrutar de comidas frescas y caseras, una gran proporción de las personas no son capaces de satisfacer sus necesidades nutricionales. Actualmente hay un aluvión de suplementos de salud en el mercado ya que los fabricantes buscan encapsulize las vitaminas y los minerales muy necesarios de la naturaleza como un medio para hacer frente a la creciente demanda de la salud-consciente.

La industria de la salud ha hecho un lucrativo negocio de los suplementos de salud, pero puede ser una situación de ganar-ganar, sin duda, ya que los consumidores disfruten de sus beneficios de salud y ventajas. Uno de los nutrientes más vital, hierro, es un componente importante de las proteínas implicadas en el transporte de oxígeno y el metabolismo. Cantidades insuficientes de hierro en el cuerpo pueden llevar a la anemia que podría degenerar cuando descuidado. La ingesta de suplementos de hierro de gran ayuda en el tratamiento de la anemia por deficiencia de hierro, así como otras condiciones que conducen a ella. Aunque el hierro se encuentra principalmente en la carne, pescado, pollo, frijoles y lentejas, los suplementos de hierro puede ser útil en el aumento de la cuerpo y' s necesidad de hierro.

Baja hemoglobina o de glóbulos rojos se dirige generalmente por los suplementos de hierro antes de que la condición plantea riesgos significativos para la salud. Ciertas condiciones, como problemas intestinales, la hemodiálisis, el embarazo y problemas de sangrado también pueden requerir a un individuo a aplicar la ingesta de suplementos de hierro. Los suplementos de hierro vienen en diferentes variedades, cada uno sirve a un propósito específico. Bebés y niños sometidos a períodos de crecimiento alimentados con leche materna tienen los suplementos de hierro adecuados y cuando el médico lo recomienda, puede ser necesario elegir los suplementos de hierro adecuados para una y' s condición. Las dos categorías de suplementos de hierro son suplementos férricos y ferrosos. Suplementos ferrosos que son mejor absorbidos por el cuerpo vienen en diferentes formas de fumarato ferroso, sulfato ferroso y gluconato ferroso.

Uno debe ser consciente de las cantidades de hierro elemental en cada uno de estos suplementos de hierro. Por hierro elemental, significa que la cantidad de hierro en cada píldora disponible para la absorción. Ferrous contiene fumarato de 33% de hierro elemental mientras que el sulfato ferroso y gluconato ferroso contienen respectivamente 20% y 12%. Aunque acompañado de efectos secundarios tales como heces de color negro y de color amarillento de los dientes, puede haber ningún motivo de alarma mientras está tomando suplementos de hierro como tales efectos secundarios son insignificantes y reversible. Las inyecciones intramusculares de suplementos de hierro pueden causar considerable dolor y decoloración marrón en el sitio de la inyección también. Diarrea, estreñimiento severo y molestias abdominales también son efectos secundarios comunes de los suplementos de hierro.

suplementos de hierro puede facilitar notablemente en continuar con la dosis diaria recomendada de hierro, que es de 8 miligramos para los hombres de edad 19 a 50 años y 18 miligramos para las mujeres del mismo grupo de edad. Los suplementos de hierro pueden proporcionar mejor de aumento para las mujeres embarazadas, ya que por lo general tienen una mayor dosis diaria recomendada de este nutriente. Puede ser sensato buscar la opinión profesional inicialmente antes de tomar suplementos de hierro más si un individuo está tomando otros medicamentos o tiene una condición que puede afectar a sus necesidades de medicación. Al tiempo que toma suplementos de hierro, es recomendable que se tiene cobre, vitaminas A, complejo B y C para una mejor absorción mientras que los antiácidos, vitamina E y zinc producen un efecto contrario Restaurant  .;