IWI nutrientes Informe - DHEA

¿Qué es la DHEA?

DHEA o dehidroepiandrosterona es una pro-hormona androgénica de origen natural, similar a la androstenediona. Es producida naturalmente por las glándulas adrenales, tanto en hombres y mujeres y se convierte luego por el cuerpo en las hormonas masculinas o femeninas como el estrógeno, la progesterona y la testosterona, basado en la fisiología individual. Cuando estamos cerca de 7 años nuestros cuerpos comienzan a producir DHEA. Sus picos de producción entre las edades de 20 a 24 y luego comienza a descensos de manera constante, a razón de un 20% por década, hasta que, finalmente, tocar fondo en aproximadamente 10% de los niveles máximos en el momento en que lleguemos a los 80 años de edad. La mayoría de los jóvenes de 70 años tienen una cuarta parte de la DHEA que tenían a la edad de 25.

¿Por qué es importante la DHEA?

La DHEA puede ayudar a apoyar una variedad de funciones naturales como la formación de la energía celular, el metabolismo de la grasa y el crecimiento muscular. Desempeña un papel importante en el proceso de envejecimiento y en el deterioro relacionado con la edad. También se ha demostrado que mejora los niveles de energía, resistencia, la inmunidad, la función de la insulina, la libido, la memoria, el tono muscular, el sueño y la sensación de bienestar general.

La DHEA ha convertido en un suplemento nutritivo popular, ya que puede ayudar a mejorar la producción de testosterona natural del cuerpo. El aumento de la producción de testosterona puede llevar a un aumento de la libido, aumento de la sensación de bienestar y un aumento en el metabolismo. La suplementación de DHEA puede ser importante para las personas mayores de 40 años que para los adultos entre los 20 y 30 años, debido a sus niveles naturalmente bajos de DHEA.

Los que están en el 40 y el excedente grupo no son los únicos que utilizan la DHEA. Los atletas usan DHEA para ayudar a asegurarse de que sus niveles de esta hormona natural se encuentran en niveles normales en todo momento. Esto se hace para ayudar a asegurar que los niveles de testosterona se mantienen a través de una plataforma natural sin el uso de drogas peligrosas como los esteroides.

¿Cuáles son los posibles efectos de la DHEA suplementos? Se han realizado

Una serie de estudios sobre la DHEA y sus beneficios potenciales. En un estudio que examinó los efectos de una dosis oral diaria de 50 mg en los hombres y mujeres mayores de 50 años de edad. Los análisis de sangre revelaron que los niveles de DHEA del sujeto de prueba se elevó a las de los adultos jóvenes después de sólo dos semanas de suplementación. Además, el estudio informó que se mejoraron algunos aspectos de la función del sistema inmunológico. Los sujetos de prueba se les dio 100 mg de DHEA por la noche antes de ir a dormir en un estudio de seguimiento, que también utiliza los adultos maduros. Como era de esperar, esto causó un aumento en los niveles de DHEA y en la función inmune. El hallazgo más importante de este estudio fue que los sujetos de prueba ganaron masa corporal magra (músculo) y se encontró que sus niveles de fuerza se mejoraron sustancialmente! Además, los hombres en el estudio experimentaron una disminución significativa en la grasa corporal en el grupo de control.

Por lo tanto parece que los suplementos de DHEA puede causar:
función del sistema inmunológico

un aumento en los niveles de DHEA en la sangre de búsqueda mejorada, España un aumento de la masa muscular,
un aumento en la fuerza muscular, y
una disminución de la grasa corporal en los hombres.

¿Cuánto DHEA debo tomar?

No existen pautas definitivas sobre la cantidad de DHEA a tomar. La literatura sugiere que los hombres toman de 50-200mg por día. Esto debe extenderse a lo largo del día para mantener un nivel constante en el cuerpo. Las mujeres tienden a responder mucho más radicalmente a la DHEA que los hombres por lo que 50 mg cada dos días puede ser suficiente.

¿Cuáles son los posibles efectos secundarios?

Precaución Siempre debe tener cuidado al tomar cualquier suplemento. Le recomendamos que siempre consulte a su médico antes de comenzar un programa de suplemento. DHEA es un suplemento de gran alcance por lo que no se recomiendan para las personas con desequilibrios hormonales, la presión arterial alta o la hipertrofia de próstata. El acné y otros efectos secundarios androgénicos pueden ser experimentados por las mujeres que usan dosis alta o prolongada de la DHEA.

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