Ácido-alcalino equilibrio

Introducción

En este artículo se intenta resumir la importancia del equilibrio ácido-alcalino en el cuerpo humano como una medida de salud física en general, y para indicar varios pasos que se pueden tomar si es necesario mejorar esa equilibrio.

Body Chemistry

Vivimos y morimos en un nivel celular. Si nuestras células están sanas entonces estamos sanos y si nuestras células no son saludables, si viven en un ambiente tóxico, entonces no somos saludable. El cuerpo humano contiene alrededor de diez galones de fluido por lo que sus células están nadando en un océano que es o bien ácido, neutro o alcalino. El cuerpo y' s los sistemas funcionan mejor en un ambiente que es neutral a alcalino ligeramente aunque algunos órganos vitales, como el estómago, ya sea producir o casas sustancias muy ácidas.

El pH, o en “ el potencial de Hidrógeno y" es una escala logarítmica que mide la acidez relativa o alcalinidad de una solución. Las soluciones se miden desde 0 (totalmente ácido) a 14 (totalmente alcalina) y 7 es neutral. El fluido intracelular debe tener un pH de aproximadamente 6,8. Si el pH es demasiado bajo (más ácido) y luego enzimas pueden y' t trabajo y otros procesos a nivel celular que son la vida y el mantenimiento de la salud can &'; t tienen lugar.

A pesar de que las células viven en un entorno casi pH neutro, producen ácido y transforman los alimentos en energía y luego realizar el trabajo. El ácido débil que producen se elimina fácilmente por el sistema respiratorio. Esta es la primera, y natural fuente de ácido en nuestro cuerpo. A pesar de que don &'; t come mucha comida ácido mayoría de la comida en el y" típica y" Dieta estadounidense produce ceniza ácida. La ceniza es el residuo que queda después de que el cuerpo ha utilizado lo que pueda de la comida que ingerimos. Ceniza ácido en solución es un ácido mucho más fuerte que producida por las células y debe ser eliminar por los riñones.

El ácido fuerte producido por el y" típica y" Dieta estadounidense es tan fuerte que quemaría el tracto urinario en la eliminación. En consecuencia, el cuerpo amortigua el ácido. Minerales alcalinos (calcio, magnesio, sodio, y potasio) se añaden a la ácido fuerte (pH 5,5) cuando una persona y' s reserva mineral alcalina está llena. Esto convierte el ácido fuerte en un ácido muy débil que se excreta en forma de orina. Por otro lado, si una persona y' s reservas minerales alcalinas se agotan entonces el cuerpo se ve obligado a amortiguar el ácido fuerte con amoníaco (un fuerte alcalina, pH 9,25). Esto resulta en la secreción de orina alcalina (pH de aproximadamente 8,0).

pH de la orina es una medida de las condiciones ambientales en las que viven las células. También muestra cómo el cuerpo responde a la comida que se ingiere en las últimas 24 horas. Esto a su vez es una buena medida de qué tan bien el cuerpo está funcionando. Como regla general, si la orina tiene un pH de aproximadamente 5,5 en la mañana después de comer carnes, huevos, pan, leche, queso y cereales el día antes de las reservas minerales continuación alcalinas son el equilibrio ácido-alcalino adecuada y el cuerpo está sano.

Alto Cuerpo Acidez

de alta acidez es el problema de equilibrio ácido-alcalino más común. Cuando el cuerpo y' s reservas minerales se agotan el cuerpo y" toma prestado y" minerales de lo que alguna vez la fuente que puede. Esto generalmente significa que los minerales son tomados de los huesos y los órganos vitales. Con el tiempo esto debilita los órganos y músculos. Algunos de los problemas comunes de salud que resultan de alta acidez son:

· Aceleración del daño de los radicales libres, Restaurant · Problemas de la vejiga y el riñón, Restaurant · Debilidad cardiovascular, Restaurant · La debilidad del sistema inmunológico, Restaurant · La acumulación de ácido láctico en las articulaciones que resulta en dolor en las articulaciones, Restaurant · Bajo consumo de energía, Restaurant · La osteoporosis, finalmente resulta en huesos frágiles y fracturas de cadera, y Restaurant · Aumento de peso.

La dieta es la principal causa del desequilibrio ácido-alcalino en el cuerpo. Las siguientes tablas clasifican alimentos comunes como sea ceniza alcalina produciendo (Tabla A) o ceniza ácida que produce (tabla B). Los alimentos identificados con un asterisco son o bien de cenizas muy alcalino producción o la producción de ceniza muy ácido. Muy ácido ceniza que producen los alimentos deben ser evitados. Por otro lado, la producción de muy alcalina de ceniza de alimentos se pueden usar para ayudar a contrarrestar un desequilibrio ácido. Además, es importante tener en cuenta que un alimento puede ser ácida, como un limón, pero sea ceniza alcalina produciendo así don &'; t siempre van por gusto.

Tabla A
comunes alcalinas Ash Productores de Alimentos

Manzanas Almendras Amarantha
Albaricoques Espárragos * Aguacates Plátanos
Frijoles (secos) Hojas de remolacha
Remolacha Blackberries Brócoli *
Coles de Bruselas Col aceite de canola
Zanahorias Coliflor Apio
Chard deja Cerezas (Sour) Castañas
Pepinos pastinacas Fechas (secas)
figuras (secos) El aceite de linaza Ajo *
Toronja * Uvas Verdes frijoles
Guisantes verdes Infusiones de té *
granos de miel (Raw) Kiwi Limones *
Lechuga Lima Limas Mangos * *
jarabe de arce leche (cabra y' s) Setas
mijo Melaza
almizcle melón Aceite de oliva * Cebollas *
Naranjas Papaya * Perejil *
Melocotones Peras Piña
Patatas (Sweet) Patatas (blanco) Quinoa
Rábanos Pasas Frambuesas
Arroz Arroz jarabe (Salvaje) Rutabagas frijoles (verde)
Chucrut soja (verde) Espinacas (Raw) *
Fresas Azúcar (primas) Mandarinas
Tomates Berro Sandía *

Tabla B
Común Ácido Ash Producir alimentos

edulcorantes artificiales * Tocino Cebada
Frijoles (secos) Cerveza * Carne *
Arándanos * Bran (trigo) Bran (avena)
Pan (blanco) pan (trigo integral) Mantequilla
algarroba * anacardos Queso * Pollo Bacalao
Café Maíz
Aceite de Maíz en lata Galletas de carne (soda)
Cranberries * Ciruelas Pasas
Huevos Harina (blanco) * Harina (de trigo integral)
eglefino Miel (procesados) Lentejas (secas) Langosta
Leche (Cow &'; s) Leche (homogeneizada) *
Melaza Macarrones OatmealOysters Pasta *
Pasteles * cacahuete mantequilla
Cacahuetes * guisantes (secos) pacanas
Pike Pinto frijoles de cerdo *
Prunes * Las semillas de calabaza Arroz (Brown) guía de arroz (blanco) Sardinas Salmón
Sausage vieiras Mariscos *
camarón Refrescos * Soja * sobre Spaghetti Espelta Espinacas ( Cocido)
Squash (Invierno) azúcar (refinada) Semillas de girasol
té Turquía Ternera
venado Nueces * El germen de trigo
Yogur

El ochenta por ciento de una dieta de las personas debe ser alimentos alcalinos y la ceniza equilibrio ácido (20%) la producción de un equilibrio pH perfecto.

Hay algunas otras cosas, además de la dieta, que se puede hacer para ayudar a corregir una sobre el equilibrio ácido. Estos incluyen tomar suplementos de enzimas, calcio y magnesio suplementos orgánicos, minerales coloidales, vitamina A y D, y zumos vegetales alcalina potable (zanahoria, apio y remolacha) y limón /arce bebida jarabe.

La mayoría de los adultos don &'; t producen suficientes enzimas digestivas y así la comida parcialmente digerida entra en el intestino o se sienta en el estómago y se vuelve más ácida. La administración de suplementos de enzimas ayuda a tratar este problema. Suplementos minerales son importantes para construir la reserva mineral potencialmente agotado del cuerpo. Además, la mayoría de las vitaminas can &'; t ser utilizado con eficacia si los minerales necesarios no están presentes. Las vitaminas A y D asimiento ayuda de calcio en el cuerpo y reducir el riesgo de agotamiento de calcio. Bebidas alcalinas ayudan a cambiar el equilibrio del pH de los fluidos corporales. Por último, si usted está tomando ácido ascórbico para obtener el subsidio para la vitamina C y luego cambiar a cualquiera Escaramujo o bioflavonoides cítricos, ninguno de los cuales es ácido.

Conclusión

Nuestros cuerpos están constantemente reconstruyendo a sí mismos. En realidad, no es la misma persona que eras el año pasado. El cuerpo reemplaza el revestimiento del estómago aproximadamente cada cinco días, la piel en aproximadamente un mes, el esqueleto aproximadamente cada tres meses, circule el hígado aproximadamente cada seis semanas y las células rojas de la sangre durante aproximadamente 120 días antes de ser reemplazado por células nuevas. Lo que se hace hoy en día afecta al cuerpo que va a tener mañana. Eso puede ser bueno o malo. . . todo depende de lo que haces. El nuevo cuerpo que usted está construyendo hoy se ve afectada por los alimentos que usted come, los residuos que se eliminan (y tan importante, por los residuos que no se elimina), por el aire que se respira, los líquidos que bebe y por el estrés que se siente y cómo responder a ella. Todo lo que usted hace afecta el nuevo cuerpo que se está construyendo para ti. Una dieta ceniza ácida a largo plazo producir crea un ambiente tóxico a nivel celular. Si las células can &'; t la función, el cuerpo deja de funcionar. Por otro lado, una dieta saludable crea un ambiente que sea propicio para la salud celular y totales Hotel  .;