Resistencia a la insulina

Tomar un paseo en el Land Express azúcar es probable que un viaje de ida a “ Illsville y".

Desde hace décadas, ya que los consumidores médicos y profesionales de la medicina, que hemos sido entrenados para mirar a ciertos parámetros para medir nuestro estado de salud. Todos sabemos acerca de cómo comprobar la presión arterial o el colesterol. We &'; han dicho una y otra vez para mantener nuestro peso bajo control y hacer algo de ejercicio, algunos de nosotros incluso no perder de vista nuestro porcentaje de grasa corporal. We &'; hemos estado obligados a hacerse una mamografía, prueba de PSA y /o una colonoscopia regularmente

También recibimos nuestra glucosa en sangre en ayunas comprueba cuando tenemos un examen físico (que puede no ser suficiente frecuencia para. algunos de nosotros), los resultados de los cuales dependemos para decirnos si tenemos o no diabetes. Por desgracia, puede ser que el estándar que se utiliza como y" aceptable y" de azúcar en la sangre es en realidad demasiado alto y hellip; y parece que hay otra prueba de sangre que debe ser mucho más frecuente llamada hemoglobina A1c (HbA1c).

En la actualidad, la prueba de HbA1c se hace sólo de forma rutinaria para los diabéticos establecidos como medida a largo plazo de su sangre glucosa. El azúcar absorbida por el sistema digestivo circula en el torrente sanguíneo. Cuando hay demasiada azúcar circulando, algunos de los que concede a la hemoglobina en los glóbulos rojos, formando hemoglobina A1c. Los glóbulos rojos viven de 90 a 120 días, lo que significa que una vez que el azúcar se combina con la hemoglobina, la HbA1c permanece en la sangre durante 3 a 4 meses. Así HbA1c medición nos dice acerca de los niveles altos de azúcar en la sangre durante los últimos 3 meses. No se ve afectado por la dieta inmediata, por lo que no se requiere ayuno.

Por desgracia, las únicas personas que obtienen su HbA1c probado son los que ya están identificados con un problema de azúcar. La triste realidad es que puede tomar 10 años o más de tener y" problemas de azúcar y" antes de que alguien en realidad hace que el diagnóstico de la diabetes. Además, durante esos 10 años todo tipo de cambios bioquímicos están ocurriendo como resultado de los altos niveles de azúcar (y los consiguientes niveles de aumento de insulina que causa) en nuestra sangre. Esto lleva a otras enfermedades que aún no hemos debidamente atribuidos a niveles &hellip azúcar en la sangre; . las enfermedades del corazón, la hipertensión, el colesterol alto y el cáncer, cuyos tratamientos son la fuente de innumerables recetas, pruebas y otras intervenciones costosas

Aquí están algunos hechos que dan que pensar relativas a los tipos de enfermedades y de muerte en los Estados Unidos:

• Un total de 63% de los hombres y el 55% de las mujeres mayores de 25 tienen sobrepeso o son obesos, y más de 280.000 muertes se atribuyen a este Hotel &toro; Más de 60 millones de personas tienen uno o más tipos de enfermedad cardiovascular, que representa la principal causa de muerte, más del 40% de todas las muertes Hotel &toro; 50 millones de personas son hipertensas Hotel &toro; 10 millones de personas tienen diabetes tipo 2 Restaurant &toro; 72 millones de adultos mantienen relaciones de colesterol total /HDL de 4.5 o mayor.

Así que ¿cuál es el vínculo común entre todas estas enfermedades o condiciones crónicas? Lo has adivinado y hellip; nuestro cuerpo y' s incapacidad para manejar adecuadamente el azúcar. . Este conjunto particular de circunstancias se conoce como síndrome X o síndrome metabólico

Esto es lo que sucede en el cuerpo y hellip; comemos alimentos que contienen azúcar y los hidratos de carbono complejos (cadenas de azúcares unidas entre sí). Estos azúcares se convierten en glucosa por las enzimas en el tracto GI. En las siguientes dos horas la glucosa se absorbe rápidamente y eleva las concentraciones de glucosa en plasma. El y ldquo resultante; hiperglucemia, y" junto con otras sustancias químicas secretadas en el intestino, provoca que el páncreas para secretar insulina, resultando en un aumento inmediato en las concentraciones plasmáticas de insulina, hiperinsulinemia

La insulina y'. s trabajo es decirle a los músculos, el hígado, la grasa y las células endoteliales ( células que recubren los vasos sanguíneos) que ocupan las moléculas de glucosa y los utilizan para obtener energía o reponer el almacenamiento. Cuando estas células se resisten a este proceso (resistencia a la insulina), entonces el azúcar permanece en el torrente sanguíneo y hace que el páncreas a liberar más insulina, por lo tanto haciendo que la hiperinsulinemia peor.

El grado en que la hiperglucemia y la hiperinsulinemia se produce depende de la glucemia índice y la carga glucémica de los carbohidratos ingeridos. Índice glucémico es una medida de un alimento y' s capacidad de aumentar los niveles de glucosa en la sangre rápidamente y la carga glucémica de un alimento en particular es el índice glicémico multiplicado por el contenido de carbohidratos por porción tamaño

Este concepto de carga glucémica es. importante entender. Puede haber un alimento de alto índice glucémico, como una papa al horno (índice glucémico = 97) que tiene una carga glicémica de sólo el 18,4, debido a la relativamente baja cantidad de carbohidratos en una porción de papa al horno. Contraste esto con un pastel de arroz aparentemente inofensivo, que tiene un índice glucémico de 82 (más bajo que el de la patata), sino una carga glucémica de casi 67. Piensa en todos esos planes de dieta que has de comer pasteles de arroz como aperitivos y hellip; que también podría seguir adelante y tener la barra de Snickers, al menos la barra de caramelo sería agradable

Los hechos históricos son indiscutibles y hellip!; azúcar y procesados ​​/consumo de carbohidratos refinados era casi inexistente hace apenas 200 años. Después de la Revolución Industrial se convirtieron estos alimentos a disposición de las masas en grandes cantidades, por lo que comenzaron la triste historia de enfermedades crónicas como la conocemos hoy en día. Alimentos con alto índice glicémico carga comprenden 36% o más de la energía a diario en la dieta americana estándar (SAD)

Una dieta carga glucémica alta combinada con cierta y". Susceptibilidad y" genes permite una cascada hormonal de eventos (empezando con la insulina, que es una hormona) que conduce al crecimiento no regulado o mejorado de muchos tejidos en el cuerpo. Este efecto se dirige particularmente hacia los tejidos del cuerpo con una tasa de rotación rápida, al igual que las células epiteliales. En última instancia, este proceso conduce a todas las enfermedades mencionadas anteriormente.

Así que, finalmente hemos llegado a la probable causa real de la totalidad de la enfermedad cardíaca, la hipertensión, el colesterol alto y ciertos tipos de cáncer. Es interesante notar que otras condiciones de salud y las tendencias también se han relacionado con o explicada por este proceso, incluyendo: aumento de la altura, la pubertad ocurre antes en las niñas, inicio más temprano de la miopía, el acné, quistes ováricos, marcas en la piel, manchas en la piel y la calvicie masculina. Todas estas enfermedades tienen componentes genéticos, pero lo que permite que los genes específicos de expresarse de la peor manera posible es que los cambios bioquímicos que se producen a causa de un exceso de insulina que circula por el torrente sanguíneo en.

Ahora que estamos armados con cierta precisión y" causa y efecto y" información, ¿cómo comenzamos a hacer los cambios que finalmente conducirán a una mejor salud? Bueno, la respuesta obvia es conseguir que los azúcares y carbohidratos refinados /procesados ​​fuera de la dieta. Eso es algo que debe comenzar de inmediato y va a cosechar los frutos en los próximos años. Y por favor, tenga en cuenta que los panes y los cereales se incluyen, no sólo los pasteles y dulces
.

En ese sentido, sería muy útil contar con su hemoglobina A1c hace para que usted puede saber lo que su promedio de azúcar en la sangre ha sido más los últimos 3 meses. No puedo hacer suficiente hincapié en lo importante que es y lo mucho más útil que es que la prueba de la glucosa en sangre en ayunas que se hace normalmente y hellip; queremos saber lo que ha ocurrido con su azúcar en la sangre 24/7 durante los últimos 3 meses, y no sólo una instantánea de una sola vez en un día en particular.

Cuando usted consigue los resultados, por favor, ignora lo que el laboratorios, y al parecer la comunidad médica en general, consideran como y" bueno y" resultados. Una HbA1c de 7% se considera y" bueno, y" que coordina a un azúcar en sangre promedio de 140 y hellip; y eso es simplemente ridículo. Queremos apuntar a un nivel promedio de glucosa en sangre de 110 en la parte más alta, y sería mucho más saludable si fuera aún más baja. Una HbA1c del 6% equivale a la glucosa en sangre de 110 y 5% a 80.

Si usted tiene cualquiera de las condiciones de salud I &'; he ya mencionado, o antecedentes familiares de este tipo (y quiero cumplir con el persona que puede responder que no a eso) entonces este es probablemente la información más importante que jamás hayas visto. ¿Estoy diciendo que deje de tomar sus medicamentos recetados? Claro que no. Lo que digo es que la mejor manera posible para que usted pueda eliminar la necesidad de esos medicamentos es conseguir que su cuerpo y' s respuesta al azúcar y su cuerpo y' s sobreproducción de insulina bajo control

Y el muy emocionante noticia. es que ya no necesita de “ el permiso y" de su médico para comprobar su HbA1c. Una prueba casera ya está disponible y asequible, para que pueda supervisar este más importante de los parámetros de todo por ti mismo. Por lo que yo y' estoy interesado, esta es la oportunidad para que usted finalmente toma las riendas de la responsabilidad de su propio cuidado de la salud firmemente en sus propias manos, y comenzar a estar más saludables y continuar para demostrar lo que I &'; he estado diciendo todo el tiempo y hellip; que enfermedad realmente es opcional
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