Suplementos nutricionales de salud pueden prevenir las enfermedades cardiovasculares, la diabetes y el cáncer

El cuerpo humano, para funcionar correctamente, requiere una serie de nutrientes esenciales. Algunos de ellos son sintetizados por el organismo, pero varios están presentes en los alimentos que consumimos diariamente. Sin embargo, lo que comemos no necesariamente a disposición de nuestros suplementos nutricionales diarias necesitan.

Para mantenerse sano, necesitamos una variedad de proteínas, vitaminas, minerales, bioflavonoides, antioxidantes y otros suplementos naturales. Aunque nuestra dieta puede proporcionar muchos de estos suplementos, es prácticamente difícil obtener todos ellos en una dieta simple. Los investigadores han demostrado que las deficiencias en vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales pueden causar trastornos en el cuerpo que conducen al desarrollo de enfermedades graves. Por lo tanto, Tomar suplementos es una forma indispensable para preservar su salud y prevenir la enfermedad.

Si usted es como algunas personas que basan su salud sobre cómo se sienten, se puede decir que y' no es cierto. Debido a que usted se sienta en el ajuste perfecto ahora, esto no significa que usted está sano. Algunas enfermedades hacen su estrago internamente antes de presentar signos visibles. Un suplemento individual o recurso pueden evitar una vida de dolor o incluso salvar su vida. La mayoría de las personas que se diagnostican con cáncer no tienen una gran cantidad de problemas de salud antes. Ese y' s apenas suceda pronto. No estoy tratando de asustar a usted; Yo estoy diciendo lo que experimento en mi propia familia. y" Es mejor prevenir que curar y"

La alimentación saludable es, en primer lugar, evitar una dieta desequilibrada, es decir, comer una dieta bien balanceada. el consumo excesivo de carbohidratos refinados, sal, café, alcohol, grasas saturadas es en gran parte responsable de una serie de enfermedades graves, incluyendo enfermedades cardiovasculares, diabetes, obesidad, cáncer, etc., para estar sano, en su dieta, usted debe usar menos grasas saturadas y más ácidos grasos esenciales (omega 3, por ejemplo); menos sal y minerales más saludables; menos azúcar y la harina blanca de fibra más natural. Evite los productos químicos. Con el fin de detener la medida de lo posible la ingestión de productos químicos, debe eliminar (si es posible) todos los alimentos congelados y procesados ​​para consumir sólo productos frescos y naturales.

la cantidad de proteínas, minerales y otros suplementos se puede pedir?

La cantidad necesaria varía de cada individuo. Algunos períodos de la vida, algunas actividades pueden requerir la ingesta de suplementos de más o menos. Las necesidades de vitaminas y proteínas se asocian a menudo con el estilo de vida de un individuo, la edad, el sexo y la actividad física. Sin embargo, siempre hay dosis recomendadas escrito en el paquete suplemento; por favor, siga la recomendación. Por ejemplo, las mujeres embarazadas necesitan más ácido fólico durante el embarazo para la creación del sistema nervioso del bebé. Un atleta necesita una dieta alta en proteínas para evitar lesiones musculares y mantenerse en forma. Las personas mayores necesitan aumentar su ingesta de vitamina D y suplementos de calcio para los huesos sanos.

¿Cuáles son las fuentes de vitaminas, proteínas y minerales?

Hay muchos nutrientes esenciales en los productos orgánicos. Los hidratos de carbono, por ejemplo, se encuentran en frutas, verduras, granos y semillas germinadas. Buenas fuentes de proteína son los pescados grasos, queso, queso de soja, yogur, leche descremada, huevos, frutos secos y carnes magras como el pollo. Por último, para las grasas, es preferible dar prioridad al aceite de oliva, aceite de semilla de lino y aceite de coco virgen. No es fácil conseguir esos suplementos en una dieta regular. Puede que tenga que complementar su alimentación con vitaminas y suplementos nutricionales. En vitalfoodstore.com, tenemos una variedad de suplementos de vitaminas naturales para su salud. Están disponibles en cápsulas, líquidos y en polvo. Visítenos hoy mismo y ahorre 5% en nuestras vitaminas naturales y suplementos nutricionales Hotel  .;