Los beneficios de los antioxidantes - 10 razones por las que usted necesidad de complementar con Ellos

Con todo el énfasis últimamente en los beneficios de los antioxidantes, usted puede preguntarse, "¿Tengo que añadir suplementos antioxidantes a mi dieta?"
Echemos un vistazo a todos los factores que determinan esto, y usted decidir por ti mismo.

¿Qué son los antioxidantes de todos modos?
El término "antioxidantes" es el nombre de las vitaminas y otros compuestos naturales que protegen su cuerpo de los radicales libres. Los radicales libres son moléculas altamente reactivas que se dice que son la principal causa de envejecimiento y las enfermedades degenerativas. Los antioxidantes son responsables de prevenir el estrés oxidativo de estos ataques de radicales libres. El estrés oxidativo en el cuerpo es el mismo proceso que una manzana podrida o la oxidación del metal, excepto que es de adentro hacia afuera.

Longevidad expertos coinciden en que la sobreproducción de radicales libres conduce al envejecimiento prematuro y enfermedades degenerativas (cáncer, corazón la enfermedad, la diabetes, el Alzheimer, etc.) El carácter común de estas enfermedades hoy en día es un fuerte indicio de una deficiencia antioxidante generalizada.

Aquí, entonces, son las fuentes más significativas de estrés oxidativo, y por qué necesita más de los beneficios de los antioxidantes:

1. La dieta y el pobre contenido nutricional de los productos cultivados en fábrica.
Agricultura industrial conduce a alimentos menos nutritivos. Las técnicas utilizadas para aumentar el rendimiento del cultivo ha llevado a la disminución de proteínas, aminoácidos, vitaminas, minerales y otros nutrientes importantes en frutas y vegetales cultivados en fábrica. Si usted no come por lo menos 6 porciones completas de frutas y verduras al día, usted no está recibiendo suficientes antioxidantes a través de su dieta.

2. Contaminación del Aire y Agua.
Niveles de toxinas químicas en el aire y el agua siempre creciente contribuir a liberar a los radicales a su cuerpo.

3. Otras toxinas ambientales.
Ingredientes en los productos para el hogar que utiliza todos los días, cosas como soluciones de limpieza, pintura, detergentes para ropa, ambientadores, productos de cuidado personal, etc., tienen las sustancias químicas tóxicas que se absorben de alguna manera.

4. Radiación Ultravioleta.
La radiación ultravioleta del sol causa daños de los radicales libres en la piel.

5. Radiación Electromagnética. La radiación electromagnética
se ha convertido en una fuente importante de estrés oxidativo en la actualidad. Este tipo de radiación es emitida por nuestra red eléctrica y de todo tipo de equipos electrónicos, incluyendo computadoras y electrodomésticos. Además, la televisión, el teléfono celular y las transmisiones inalámbricas todos son importantes fuentes de radiación de alta frecuencia.

6. El ejercicio extenuante.
Durante el ejercicio vigoroso, su cuerpo quema más oxígeno para crear energía. Esto provoca un aumento en la producción de radicales libres. Sin la protección antioxidante suficiente, el daño celular se acumula con el tiempo y conduce al envejecimiento prematuro.

7. Enfermedades crónicas.
Siempre que usted se enferma, el cuerpo responde a los ataques de virus y bacterias mediante la producción de radicales libres para luchar contra los invasores.

8. Los fármacos de prescripción. Los medicamentos recetados ¿Cuáles son las sustancias extrañas que aumentan la producción de radicales libres por su sistema inmunológico y agotan sus reservas de antioxidantes.

9. Estrés.
Aunque pensamos en las emociones como proveniente de nuestra mente, los sentimos en nuestros cuerpos. Cualquier tipo de sufrimiento mental o preocupación produce radicales libres en el cuerpo.

10. Evolución.
Biólogos insuficientes dicen que el cuerpo humano es fundamentalmente el mismo que era hace 40.000 años, pero la tensión que estamos siendo expuestos a ha aumentado dramáticamente en los últimos cien años. Nuestros cuerpos no se han adaptado a estos nuevos factores de estrés lo suficientemente rápido para evitar la aparición de enfermedades que vemos hoy.

Como se puede ver, los beneficios de los antioxidantes son más importantes que nunca. Una dieta rica en antioxidantes significa al menos 9 porciones de frutas y verduras frescas al día, una tarea difícil para la mayoría de la gente, incluso si tienen ese objetivo. La verdadera solución es comer más alimentos excepcionalmente alto en antioxidantes, o tomar suplementos antioxidantes Hotel  .;