¿Por qué la dieta mediterránea es mejor? 6 razones para explicar que

Una forma sencilla de entender por qué usted debe comer como un
Mediterráneo

Hoy somos más grasa ... ¿por qué?

¡Claro! Hemos cambiado nuestro estilo de vida, viviendo una vida menos saludable. Ahora, con el desarrollo de nuestras sociedades, tenemos que derrotar a la obesidad y otros problemas como enfermedades del corazón, diabetes, cáncer, etc ...

En resumen podemos decir que la tenemos 4 principal problema:
1) Menos tiempo para la actividad física página 2) Estrés página 3) No más alimentos caseros página 4) No hay interacciones sociales

En los aspectos a nuestras abuelas nos comen los mismos alimentos pero hacen actividades menos físicas . Así que menos calorías quemadas y más grasa.

La dieta mediterránea es una manera antigua utilizada por los pueblos mediterráneos a vivir mejor y más tiempo.

Esto no es una dieta real, sino una manera de comer ... hay tantas recetas y alimentos que es imposible de clasificar a todos.

Aquí 6 razones para ayudarle a vivir mejor . la vida por el consumo como hacer un Mediterráneo

N ° 1 La dieta mediterránea no es caro
Considere que seguir las dietas más comunes, como los carbohidratos bajos, desintoxicación, etc ... que tienes que pagar para comprar alimentos específicos. En cambio, la dieta mediterránea se basa en alimentos simples, fácil de encontrar en los supermercados

N °. 2 La dieta mediterránea es sabrosa
Generalmente en una dieta de la mayoría de la gente piensa que es aburrido y difícil porque tienes que comer alimentos no sabrosas. La dieta de Med no es tan. Los principales alimentos son saludables y sabrosos.

N ° 3 La dieta mediterránea es una dieta a largo plazo
mayoría dieta fracasa porque te prometen (y que van a hacer ...) para bajar de peso rápido, pero después de lo pierdes, te ' ll ganar pronto. La dieta mediterránea le garantiza el mantenimiento del peso a largo plazo

N °. 4 La dieta mediterránea es saludable
Hay una gran cantidad de estudios e investigaciones de confianza que confirman los efectos sobre la salud de esta dieta. . Se puede prevenir el cáncer, enfermedades del corazón, hipertensión y tiene buenos efectos anti-edad

N ° 5 La dieta mediterránea es grande Si usted hace una investigación en la red para buscar información sobre la dieta mediterránea , usted no encontrará a nadie que hable mal de esta dieta ...

N ° 6 La dieta mediterránea ayuda a vivir más tiempo
Los resultados de la elaboración de los 5 principios de arriba es que usted va a vivir más tiempo. Es un hecho estadístico de que las personas que viven en los países mediterráneos tienen una vida más larga que otras poblaciones

Entonces, ¿qué estás esperando Hotel  .?;