¿Es The Sun realmente malo para usted?

Es el sol realmente malo para usted? En pocas palabras, si se abusa de ella, es malo para ti, pero lo que isn y' t malo para usted cuando usted abusa de ella? La verdad está en la moderación del sol y" en su piel y" es muy bueno para su salud. Incluso las personas de piel clara pueden disfrutar del sol en dosis moderadas. Hay demasiado bombo susto medios de comunicación sobre cómo el sol causa cáncer en la piel. Muchas cosas pueden causar cáncer cuando se abusa.

We Need The Sun absorbidos por nuestra piel

Necesitamos el sol absorbe en nuestra poros de la piel, ya que es la forma en que recibimos verdadera vitamina D. La vitamina D es una vitamina importante para la salud que nos ayuda tener un sistema inmune fuerte. Muchas personas no son conscientes de que pueden tener deficiencia de vitamina D. El cuerpo que falta en este importante vitamina es más propenso a la enfermedad de los huesos y la debilidad, el raquitismo, la artritis, la esclerosis múltiple, enfermedades del corazón, osteoporosis, disminución del sistema inmunológico, y muchos formas de cáncer.

La vitamina D es necesaria para utilizar el calcio en nuestro cuerpo. It &'; s bastante fácil de comer un montón de alimentos ricos en calcio pero tener el calcio en realidad absorber en nuestro sistema es otra cosa. Sin cantidades adecuadas de vitamina D, el calcio que recibimos de los alimentos que comemos, no absorbe correctamente en nuestro cuerpo. Ahora faltaban en dos vitaminas.

¿Cuánto Sun Do Tenemos necesidad de vitamina D adecuada dosificación?

Si ponemos en el sol todo el día, antes de que nuestra piel tiene la oportunidad de estar listo para el sol todo el día, nos se quemará. Este ardor en la piel es lo que causa el cáncer! Si abusamos del sol cuando somos niños y la edad adulta que hace grandes daños a las células de la piel. Algunas células de la piel pueden llegar a ser tan dañada que nunca se reparan.

La moderación es la clave. Debe permitir que su piel se acostumbre al sol en dosis. Individuos de piel clara sólo deben pasar quince a treinta minutos en el sol todos los días. De esta manera se va a obtener cantidades adecuadas de vitamina D. piel más oscura individuos deben diseñar durante treinta minutos a una hora todos los días. La mayor parte de la piel expuesta a los rayos del sol, mejor.

Don y' t ser intimidados por el sol. El sol te tratará bien si lo tratas bien. La vitamina D se almacena en la sangre durante varias semanas y en la grasa durante unos pocos meses. En los meses de invierno se puede comer su vitamina D. Esto es exactamente lo que los suplementos son para, como complemento. Los alimentos con altos niveles de vitamina D son los peces de agua fría, atún, aceite de hígado de bacalao, la leche y el jugo de naranja fortificado.

Cuando aplicar Naturales Sun Bloqueadores

Si usted va a hacer que sea un día en la playa, lago, esquí, o en cualquier lugar donde usted estará en el sol la mayor parte del día, entonces va a querer usar algo en su piel. Esta es la regla para recordar. Si usted wouldn y' t come su protector solar, entonces es malo para su salud, porque lo que se pone en la piel absorbe en el torrente sanguíneo. Los productos químicos en los filtros solares han sido conocidos por causar problemas reproductivos por lo que tendrá que usar algo natural hecha con ingredientes botánicos.

Los estudios han revelado que el consumo de una gran cantidad de frutas y verduras de color verde y rojo oscuro da cierta protección contra el ardor cuando en el sol para las exposiciones largas. Busque protectores solares con extracto de té verde, óxido de zinc y de jojoba como ingredientes activos.

El resultado final es el sol en su piel en dosis moderadas es muy saludable. Debemos tomar el sol todos los días. Recuerde que si usted desea exponer por más períodos de trabajo a ti mismo a ella primero. Don y' t tenga miedo del sol! El sol cura las heridas, mejora el tono de la piel y el cutis, ayuda a eliminar el acné, e incluso disminuye la apariencia de las cicatrices, celulitis y estrías. Disfrute de los rayos del sol Hotel  !;