Las muchas caras de multivitaminas

multivitaminas, por definición, significa un grupo de vitaminas y minerales compactadas en una sola píldora. Estadísticamente, el 70 por ciento de los estadounidenses tomar una multivitamina diaria, pero ¿cómo saber el multivitamínico está tomando realmente está trabajando para usted, o saludable para usted?

Por desgracia, no todos los multivitamínicos son creados iguales. De hecho, ellos están construidos en cinco maneras diferentes: naturales, es decir, los nutrientes se obtienen de vegetales, minerales o fuentes animales con limitado o ningún procesamiento. Fuente natural, lo que significa que son como el anterior, pero lo bueno es procesado. Natural idénticos, lo que significa que los nutrientes están laboratorio fabricado y idéntico en estructura molecular y absorben de manera similar a los nutrientes naturales. Sintéticos, es decir, los nutrientes son de laboratorio fabricado, pero no son idénticos, y son por lo general las multivitaminas que son baratos y se encuentran en las tiendas de comestibles. Por último, pero no es en absoluto menos importante es la comida entera, lo que significa que estas multivitaminas se forman con las materias primas y son extremadamente útil y disponible para el cuerpo.

Las multivitaminas para evitar son las sintéticamente hecho, que trata de imitar los nutrientes naturales pero no tienen éxito debido a que el cuerpo no está diseñado para procesar ingredientes artificiales y no naturales tales como vitaminas sintéticas. Ahora, la siguiente pregunta es ¿cómo averiguar si el multivitamínico está tomando está hecho de nutrientes sintéticos? En primer lugar, usted necesita estar consciente de la etiqueta en la parte posterior de la botella. Lea la letra pequeña y los ingredientes primero. Si cualquiera donde dice sabores naturales y artificiales, sucralosa (Splenda), colorantes, o cualquier cosa a partir de dl, es sintético. El prefijo dl (dl-alfa tocoferol) significa que el nutriente es una versión sintética de la vitamina E en lugar de la vitamina E natural El nutriente natural en su nombre científico comienza con un d. Además, si las listas de etiquetas vitaminas en su nombre químico, es sintético.

El pequeño y sucio secreto que la mayoría de las personas no saben es que las vitaminas sintéticas son un 50 a 70 por ciento menos propensos a absorber en el cuerpo en oposición a las vitaminas naturales que absorben casi el 95 por ciento. ¿Por qué tirar el dinero en multivitaminas que don &'; t incluso absorben y hellip; tener la orina fluorescente? Usted puede pagar un poco más por las vitaminas de los alimentos enteros y obtener los resultados que luchar por; ya sea que se incrementa la energía, para apoyar la ya buena dieta, o prevenir la enfermedad, o pagar en efectivo por las vitaminas que don &';. t trabajo

El consumo de una alta calidad, toda multivitamínico alimentos puede ayudar a contribuir al crecimiento del músculo , la quema de grasa adecuada, y la buena salud en general. Piensa en ello de esta manera. Si usted está haciendo ejercicio y tomando una multivitamina sintético o ninguno en absoluto, usted está en última instancia, dañando su cuerpo más porque a medida que trabaja fuera de su cuerpo necesita ciertos nutrientes para mantener su metabolismo, los músculos de alimentación, mantener los procesos naturales, y la lista continúa. Esto puede contribuir a la gente preguntándose por qué sus cuerpos han tomado tanto tiempo para transformarse en lo que están luchando por; y más a menudo que no, ellos no tienen la nutrición correcta para apoyar su actividad.

Así que ahora la pregunta es ¿cuáles son algunos nombres de multivitaminas alimentos enteros y dónde se puede encontrar? Bueno, aquí en San Antonio hay varias opciones de tiendas para comprar vitaminas de los alimentos integrales, como Whole Foods, Sun Harvest, y Cost Plus. Con toda honestidad, Cost Plus es el lugar para ir. Venden productos en toda la venta; así que no hay impuesto incluido y tienen un personal muy, muy bien informado que trabaja allí. Dicho esto aún debe ser capaz de encontrar, en las tres tiendas, Jardín de productos de la vida, que son todos los bienes de los alimentos enteros y son muy asequibles. Si eso no se ajusta a su presupuesto o si desea algo diferente, pregunte al personal y recordar las reglas anteriores. También hay tiendas online que venden productos alimenticios enteros y suplementos como Clayton Naturals

Recuerde vitaminas no sustituyen a todas las frutas naturales y vegetales que el cuerpo ama y necesidades; sin embargo, si usted no recibe las porciones diarias recomendadas, multivitaminas son una necesidad. Sobre todo, recuerde siempre hacer su propia investigación para encontrar lo que funciona mejor para usted y se adapte a su estilo de vida.

Recursos:. "Body For Life" de Bill Phillips Hotel