Los beneficios de prebióticos y probióticos Revelado - La verdad puede sorprender

Toda la charla recientemente ha sido acerca de los probióticos y esto ha hecho que los fabricantes de los yogures y bebe una pequeña fortuna! Sin embargo, lo que realmente necesita es prebióticos, ya que son mucho más natural y efectiva.

Los beneficios de prebióticos y probióticos

Como ustedes saben, los probióticos se encuentran en muchos yogures, bebidas y otros alimentos fabricados hoy en día. Son hechas por el hombre desde el proceso de fermentación y supuestamente poner buenas bacterias en el intestino, ayudando a mejorar su salud digestiva.

La verdad es que nadie sabe si esto es necesario, cuánto y cuál es el mejor . tipo de bacteria

Aunque parece que puede ser un poco beneficioso, hay poca evidencia para apoyarlos y, de hecho, la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria ha rechazado más de 180 declaraciones de propiedades saludables sobre probióticos porque la evidencia simplemente isn y' t allí para respaldarlos.

Los prebióticos, por otro lado se están produciendo de forma natural en alimentos como el kiwi, cebolla cruda, alcachofas crudas y avena cruda. En lugar de añadir las bacterias para su tracto digestivo, que utilizan un enfoque de cuatro vertientes.

Contienen compuestos fenólicos, enzimas, fibra soluble y prebióticos para proporcionar muchos beneficios.

Estos incluyen una piel más clara y más saludable , los movimientos intestinales regulares con menos esfuerzo, la reducción de la hinchazón, más energía, pérdida de peso, el sistema inmunológico más fuerte y la no acumulación de residuos tóxicos en el colon.

El mejor ejemplo de un prebiótico es el kiwi, incluyendo el pieles ya que es donde los compuestos fenólicos son. Estos ayudan a aumentar naturalmente sus buenas bacterias y reducir significativamente los malos como el e coli.

Si desea obtener estos importantes beneficios, usted tendría que comer por lo menos dos kiwis frescos cada día, incluyendo la piel. Aparte de ser una tarea bastante ardua y desagradable comer las pieles, también es difícil encontrar fruta fresca.

Estos kiwi son a menudo recogidos demasiado pronto para prolongar la vida de anaquel y luego pierden potencia por cada día que no son comido.

en lugar Puede utilizar un suplemento de calidad, pero no las píldoras y polvos que están hechos de pulpa liofilizada del kiwi que ha tenido su piel descarta a base de kiwi.

Eso deja la actividad prebiótica o enzimática cero. Sin embargo, la piel y las semillas tienen cantidades significativas de compuestos que el cuerpo necesita para la salud digestiva óptima
.

Los mejores extraer la potencia total de esta fruta utilizando sólo un sistema de agua especial y sin productos químicos para darle la oportunidad de disfrutar buena salud digestiva y mejora el bienestar general también.

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