¿Qué alimentos contienen prebióticos y que es el mejor?

Seamos realistas, más personas son conscientes de los enormes beneficios de los alimentos prebióticos a diferencia de los probióticos. He aquí una guía para ayudarle a encontrar los mejores

¿Qué alimentos contienen prebióticos

Estas son las principales:.?

• Kiwi Hotel • Alcachofas de Jerusalén
• La miel cruda Hotel • Avena cruda
• Cebollas crudas
• Raw ajo

Los prebióticos son naturales y el kiwi, por ejemplo, es una de las mejores fuentes, siempre y cuando incluya la piel!

La razón por la que son tan eficaces es que contienen la principal de cuatro cosas que usted necesita para un gran digestivo y la salud en general, y esto es de vital importancia hoy
.

En los EE.UU., 100 millones de personas tienen algún tipo de problema digestivo. Sesenta millones de personas, es decir 1 de cada 5, tienen reflujo ácido.

La indigestión y el SII afecta a alrededor del 15% de los occidentales y más de 2,5 millones de personas en los Estados Unidos visitar a un médico para el estreñimiento.

Los prebióticos como el kiwi contiene enzimas (para ayudar a digerir los alimentos), fenoles (incrementar las bacterias buenas y reducir los malos, naturalmente), la fibra soluble (conocido para ayudar a la digestión) y prebióticos (probada para optimizar su salud digestiva).

Los beneficios incluyen no sólo un tracto digestivo saludable con menos esfuerzo y los movimientos de intestino más regulares, sino también un aumento de energía, un sistema inmunológico más fuerte, pérdida de peso, una piel más clara y una mayor absorción de los nutrientes de los alimentos.

Su intestino mantiene alrededor del 80% de su sistema inmunológico, ya que es la zona que entra en contacto con las sustancias más extranjeros. Con sólo mejorar su salud digestiva, puede mejorar significativamente su salud general y bienestar futuro también.

De hecho, esta área tiene más transmisores neuronales que tu cerebro!

Para obtener el máximo beneficios para la salud que usted tendría que comer por lo menos 2-3 kiwis frescos cada día, incluyendo la piel o unos dientes de ajo crudo y comprensiblemente, este doesn y'! t llamamiento a todos

La mejor solución es tomar un calidad kiwi suplemento basado, con cada cápsula es el equivalente a 2 frutas frescas enteras.

busque los que extraen la potencia completa utilizando un sistema a base de agua para los máximos beneficios.

Ahora usted sabe ¿Qué alimentos contienen prebióticos y que es la mejor, usted puede mirar adelante a una mejor digestión y la salud general.

Descubra el más puro y suplementos digestivos prebióticos más eficaces disponibles en la actualidad.

Ric Hawkins es un dedicado investigador de los increíbles beneficios para la salud de los suplementos naturales, incluyendo prebióticos calidad. Tómese un momento para visitar su sitio ahora en http://optimal-digestion-health.com y descubrir los últimos suplementos que recomienda después de una extensa investigación Hotel  .;