Si tiene diabetes Pruebe estos consejos para manejarlo

Muchas personas se sienten intimidados por las agujas y la idea de pinchar a sí mismos cada día es un poco de miedo para muchos, pero no la razón principal por la gente tiene miedo de la diabetes. Las condiciones que se derivan de la diabetes, como la retinopatía diabética, tienden a ser la más temible para los enfermos. Nunca se debe permitir que su diabetes para ir sin marcar para que cosas como estas se desarrollan. Siga los consejos que se ha mencionado para controlar su enfermedad.

Toda la comida tiene un "índice glucémico" esto es cuánto se verá afectado su nivel de azúcar en la sangre cuando se los comen. Tenga en cuenta que usted quiere un número GI inferior, esto es mejor para los diabéticos.

Tenga en cuenta que las características son muy importantes para su situación en particular cuando se elige un monitor de glucosa. Un monitor que puede realizar un seguimiento de los datos con el tiempo podría conviene mejor, o usted puede preferir un modelo de pantalla grande y fácil de leer. Tal velocidad es su principal preocupación, y desea que el monitor más rápida disponible. Su preferencia es realmente lo que importa en esta situación.

El chocolate no sólo contiene azúcar, también es una gran fuente de grasa. Su cuerpo digiere las grasas poco a poco, por lo que el chocolate lleva algún tiempo para conseguir que desde un punto bajo. En su lugar, optó por una merienda que es libre de grasa y usted puede conseguir sus niveles de glucosa a la normalidad.

Es crucial que los diabéticos se hagan la prueba de apnea del sueño enseguida. Hacerse la prueba temprana para la apnea del sueño es recomendable, ya que puede continuar como un riesgo para la salud no tratado peligroso.

El vinagre puede ayudar a mantener el azúcar en la sangre bajo control. La investigación muestra un aumento más lento en el azúcar en la sangre en pacientes que toman una o dos cucharadas de vinagre antes de comer. El vinagre puede ralentizar la digestión del almidón y ayudar a su estómago a retener los alimentos por más tiempo.

Usted puede disminuir la probabilidad de desarrollar la diabetes mediante la conversión a una dieta alta en fibra. Los granos integrales son alimentos de IG bajo, lo que reduce el riesgo de diabetes, mientras que los alimentos blancos son generalmente de IG alto, lo que aumenta su riesgo. La evidencia sugiere que es posible reducir el riesgo de diabetes por comer una dieta que contenga granos enteros.

Conozca qué alimentos son seguros y que son importantes para los diabéticos. Algunos alimentos ayudarán a aumentar sus niveles de azúcar en forma rápida y otros que se van a querer evitar para evitar hacer cualquier daño a su cuerpo ahora que usted es diabético.

La inclusión de carbohidratos saludables en su dieta es bueno para las personas con diabetes. Las dietas que son muy bajos en hidratos de carbono deben ser evitados, ya que el cuerpo se privó de nutrientes vitales. Los carbohidratos naturalmente te dan energía, que puede seguir jugando durante todo el día.

Obtener más actividad física es una gran idea si usted quiere evitar la diabetes o ya ha sido diagnosticado con la enfermedad. Esto servirá tanto para perder peso y bajar el nivel de glucosa en la sangre debido a su sensibilidad a la insulina se ha aumentado. Por lo tanto, debido a que su azúcar en la sangre responde mejor con aumento de la actividad, si usted es diabético no se puede llegar a funcionar con el sedentarismo.

Un diabético debe ser consciente de los indicadores de los niveles elevados de azúcar en la sangre. Ya se trate de hambre y sed en exceso o falta de energía y la visión borrosa, estos síntomas son importantes de reconocer. Si surgen estos síntomas, tendrá una prueba de monitoreo rápido y posiblemente insulina administrada.

Siempre utilice la mediación para la diabetes bajo órdenes de los médicos. Algunos de los síntomas de la diabetes son difíciles de notar, por lo que usted debe tomar la dosis prescrita de medicamento cuando se supone que. Uno de sus mayores recursos será su médico. Cada vez que le sucede a experimentar un nuevo efecto secundario o tiene alguna pregunta acerca de un grave problema que se enfrentan con su medicamento o plan de tratamiento, él o ella hará todo lo posible para ofrecer asesoramiento y orientación de un punto de vista puramente médico. Nunca dejar de tomar su medicamento prescrito sin antes consultar a su médico.

Saber qué alimentos tienen altos valores de GI y puede punto su azúcar en la sangre cuando se ingiere. Pan, zumo y pastas son muy en alto en términos del índice glucémico. Cuanto más procesado la comida, el peor es para su nivel de azúcar en la sangre. En su lugar, tomar la decisión sana para disfrutar de frutas frescas, verduras congeladas, y pescados y carnes sin procesar
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Aunque no es comúnmente conocido, la apnea del sueño puede ser una desventaja grave de salud que se asocia con los que sufren de diabetes. Esto hace que usted deje de respirar cuando duerme. La apnea del sueño puede ser lo que está afectando, si usted se encuentra inexplicablemente cansado durante el día.

Pop, salsa de tomate, y muchos otros dulces dulces contienen este material, así que lea los datos de nutrición e ingredientes en la etiqueta, y poner de nuevo en el estante si tiene jarabe de maíz en el mismo. A veces, este ingrediente se denomine de otra forma, en función del país de su residencia. En Canadá, por ejemplo, jarabe de maíz de alta fructosa se encuentra generalmente en las etiquetas de los alimentos como "glucosa" o "fructosa".

Incluso las elevaciones más mínimos pueden aumentar su riesgo. Sin embargo, sólo unas pocas personas alcanzarán los niveles de A1C considerados normales. Usted debe apuntar a un máximo de 7 por ciento de A1C. Esto se traduce en la glucosa promedio alrededor de 150 mg /dl.

El ejercicio puede ser una forma efectiva de mantener niveles saludables de glucosa en la sangre mediante el aumento de la sensibilidad a la insulina en su cuerpo. Varíe su entrenamiento. Incorporar el ejercicio aeróbico y el entrenamiento de fuerza
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Si usted sufre de la enfermedad diabética del ojo, usted debe asegurarse de que usted está manejando sus niveles de glucosa en la sangre. El control de la glucosa en la sangre es una de las mejores formas de proteger sus ojos. Si usted maneja cuidadosamente sus niveles de glucosa en la sangre, su enfermedad de los ojos puede progresar mucho más lentamente.

Usted puede ahorrar un montón de dinero en las recetas si se cambia a una farmacia en línea. Muchas de estas farmacias le permiten tener los envíos enviados automáticamente cada mes, por lo que no se quedará sin los suministros.

A medida que la introducción de este artículo mencionado, es el potencial de ir efectos secundarios debilitantes ciegos y otros asociados con la diabetes que realmente asustar a la gente. Usted puede trabajar más allá del miedo y utilizar la información que has aprendido aquí para asegurar que nunca se es una víctima de estas complicaciones desagradables Hotel  .;