Diabetes - El ejercicio y el azúcar en la sangre Niveles En Tipo

El ejercicio es una herramienta muy importante que se utiliza para tratar la gestión de la diabetes tipo 2. El ejercicio es tan importante como la dieta y, en muchos casos, también es importante como la gestión de medicamentos para la diabetes. Los científicos continúan investigando el tipo de resistencia (corazón) y el tipo de resistencia (entrenamiento de la fuerza) en el núcleo. Hasta ahora, la mayoría de los estudios han examinado el programa o uno u otros beneficios.

Ciencias del Movimiento Humano, investigadores de la Universidad de Maastricht Departamento Medical Center, los Países Bajos, informó los resultados del estudio compararon los ejercicios de resistencia y tipo de resistencia y sus efectos sobre las 24 horas los niveles de azúcar en la sangre para personas con poca tolerancia al azúcar y la diabetes mellitus tipo 2

Su estudio, publicado en el Diario de la diabetes en noviembre de 2011:.

* 15 voluntarios con intolerancia a azúcar, España * 15 personas diagnosticadas con diabetes tipo 2 tratados con insulina y
* 15 diabéticos tipo 2 tratados con antidiabéticos orales.

Todos tenían la misma dieta durante 3 día

Sus niveles de azúcar en sangre se midieron en 24 horas periodo:.

* Después de sesiones de 45 minutos de ejercicios de tipo resistencia,
* sesión de 45 minutos de ejercicio de resistencia, y
* No es un día de ejercicio.

Los tres grupos, los niveles de azúcar en la sangre se redujo significativamente el plazo de 24 horas después de su programa de entrenamiento. Fuerza y ​​resistencia ejercicios resultados similares. Anormalmente lecturas de azúcar en sangre se han reducido en más de un tercio de ambos tipos de ejercicios.

A partir de estos resultados se concluyó, o la fuerza o la resistencia al ejercicio pueden ser útiles si se esta en el tipo normal programa de tratamiento de la diabetes tipo 2.

de tipo de resistencia (o corazón) ejercicios son los que aumentan el ritmo cardíaco y la frecuencia respiratoria.

* Un rápido paseo, España * Hay,
* Aerobic, España * Piscina y
* Ciclismo Ejemplos típicos de ejercicio de resistencia.

Las tareas domésticas, como las actividades de limpieza y jardinería secos, como rastrillar las hojas, las actividades de resistencia entran en la categoría de la danza. Estacionamiento, fuera de la oficina y caminar por las escaleras en lugar de tomar el ascensor para proporcionar un cierto nivel de actividad física por día.

¿Cómo aumentar la resistencia al ejercicio, y la resistencia en general, la gente se siente más saludable después de una semana agitada en la oficina o durante los exámenes finales.

Los estudios han demostrado que los pacientes con diabetes tipo 2, las personas que son ocho semanas de ejercicio aeróbico con el viento en sus niveles de HbA1c de 8 por ciento. Menos de nonexercisers.

Tipo de resistencia (o entrenamiento de la fuerza), la actividad física, en la que los músculos se muevan de las fuerzas opuestas.

* Peso de elevación o el uso de máquinas de pesas, empujando contra la paredes son ejemplos de ejercicios de fuerza.
* gomas grandes a veces se utilizan para proporcionar resistencia, o
* propio cuerpo del individuo pueden proporcionar la resistencia, al igual que las flexiones.

Esta forma de ejercicio construye el músculo y el glucógeno muscular extra en forma de absorción de azúcar en la sangre

En primer lugar, consulte con su médico para planificar un programa de ejercicios, y comenzar su nuevo programa de ejercicios Hotel  ..;