Guía para Vivir con Diabetes

a continuación se presentan algunas pautas para la diabetes que usted puede utilizar para ayudar a controlar la diabetes y evitar las posibles complicaciones graves que se asocian con esta enfermedad enumeran.

Estrategias para el Manejo de la Diabetes

• Cuando usted tiene diabetes, es esencial que usted hace ejercicio al menos tres o cuatro veces a la semana entre el 20 a 40 minutos cada vez. Ejercicio de rutina se ha demostrado que mejora los niveles de azúcar en la sangre, disminuir el riesgo de enfermedades del corazón y ayudar a perder peso. Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios que usted querrá hablar con su médico, especialmente si usted tiene algún problema de neuropatía o de la visión

• Comer una dieta adecuada es esencial. Si usted está teniendo dificultad para regular sus niveles de azúcar en la sangre es posible que desee visitar a un nutricionista sobre una base regular para asegurarse de que los alimentos que están comiendo son beneficiosos para su cuerpo y sus niveles de glucosa. Usted puede encontrar los dietistas a través de su médico o en el hospital y que, junto con su equipo de atención médica de la diabetes, puede ayudarle a encontrar una dieta que sea adecuado para usted

• Es vital que usted consigue un montón de resto. La adhesión a un horario de rutina y dormir lo suficiente le ayudará a evitar el estrés y ayudarle a mantener sus niveles de azúcar en la sangre bajo control

• Es extremadamente importante que usted mantenga sus pies correctamente. Es necesario comprobar sus pies todos los días para los callos, grietas o llagas. Si usted nota llagas que no se curan de manera oportuna, hinchazón que no baja después de elevar sus pies, enrojecimiento, úlceras o pus es importante visitar a su médico de inmediato. Más de la mitad de todas las amputaciones de miembros inferiores se realizan en personas que tienen diabetes, pero han descuidado el cuidado adecuado de los pies

La importancia de la diabetes Medicamentos

• Es importante para su salud que usted tome los medicamentos recetados a tiempo y en el horario que ha sido prescrito por su médico

• También es necesario entender sus medicamentos y reconocer los efectos secundarios y cómo funcionan en conjunto con los demás, así como la forma en que trabajan con cualquiera de los suplementos dietéticos, que esté tomando. Antes de comenzar cualquier suplemento dietético que necesita consultar con su médico para ver cómo va a interactuar con los medicamentos que está tomando actualmente, así como la forma en que puede afectar sus niveles de glucosa.

Estrategias para el control de sus niveles de azúcar en la sangre

• Como usted debe saber, el mantenimiento de los niveles normales de azúcar en la sangre es esencial. Uno siempre quiere tratar de mantener sus niveles de azúcar en sangre en el rango recomendado por su proveedor de atención de la salud en todo momento. Use su medidor de glucosa según lo recomendado por su médico aún cuando está enfermo tendrá que use con más frecuencia. Si los números se mantienen elevados durante un período prolongado de tiempo o caen por debajo de los niveles recomendados debe llamar a su médico de inmediato

• Es importante mantener un registro de sus niveles de azúcar en la sangre, lo que come durante el día, así como cualquier estrés que puede estar experimentando lo que puede elevar sus niveles de glucosa. Cuando visite a su médico debe tomar este registro con usted para determinar las tendencias y tomar las medidas oportunas.

La diabetes no tiene por qué ser una sentencia de muerte. Si usted utiliza su propio sentido común y seguir las estrategias mencionadas anteriormente pueden controlar esta enfermedad y vivir una vida larga y feliz. En algunos casos las personas incluso han logrado convertir su condición alrededor simplemente a través de la dieta y el ejercicio Restaurant  .;