Dieta diabética para los indios del Sur

Antes de reflexionar sobre el plan de dieta tenga en cuenta estas reglas del pulgar para la diabetes dieta
1. A ningún estricta por los dulces, chocolates, helados, mermeladas, jaleas, etc. página 2. Manténgase alejado de ghee evitar fats-, mantequilla, alimentos fritos, carnes rojas, etc. página 3. Divida su dieta en 5-6 porciones pequeñas, repartidas en un día. La mejor manera es 3 comidas pequeñas 2 meriendas saludables.
4. Incluya más frutas y verduras.

A continuación se muestra un ejemplo para el sur de plan de dieta para la diabetes de la India. Por favor, consulte a su médico o dietista cualificado antes de implementar cualquier plan de dieta.

A principios mañana- Un vaso de jugo karela o polvo de methi mezclado en agua tibia o masticación de 5.10 neem deja en ayunas.

Desayuno (porción normal) y-
1.Chose cualquiera de estos -3idlis /2 dosas /1 plato pequeño Upama /1 plato pequeño pongal /dos chapathis (sin aceite) /pan de trigo integral y ndash ; 3 rebanadas /
2.Chutney o sambar pueden optaron por plato.
3.Include un pequeño plato de ensalada de verduras o brotes o frutos con menor contenido de azúcar (dulce de limón /naranja /manzana /papaya)
4.Tea /bajo contenido de grasa de leche desnatada /agua (sin azúcar o miel)

mediodía Medio:
Un vaso de leche de mantequilla (sin sal) /té verde (sin azúcar o miel) /1 naranja /1 lima dulce 2 de la dieta /galletas maría. Saltar frutos si ha consumido frutas para el desayuno

Almuerzo:.
Arroz 1.Brown /arroz trigo roto y- 1 tazón pequeño
2.Thick sambar vegetal -1 gran tazón de curry 3.Mixed
vegetal y- 1 taza
4.Rasam - 1 taza
5.Roasted papad -1
6.Butter leche -1 taza
7.Fruits (papaya, lima dulce, naranja) - y frac12; taza

Rotura de té:

Té /café /bajo contenido de grasa de leche desnatada (sin azúcar) y- 1 taza con 2 dieta Galleta María /2 biscotes

Cenar (2 horas antes de irse a la cama):
1. Chapathi (sin aceite) - 1 | 2. Curry de verduras mixta /subzi y- 1 taza Estrellas: 3. El arroz integral /arroz trigo roto /gramo pongal verde /y- 1 taza
4. Rasam - 1 taza página 5. Papad asado -1

Antes de ir a la cama:

1 manzana /y frac12; taza de papaya /1 lima dulce /1 naranja /

Los pacientes diabéticos pierden agua a través de la sudoración y aumento de la frecuencia de la micción. Por lo tanto beber mucha agua para evitar la deshidratación, infección urinaria, estreñimiento y otras complicaciones que surgen debido a un menor consumo de agua Hotel  .;