Disfrutando de su vida a pesar de la diabetes

No importa lo ocupado que su horario es, debe hacer tiempo para aprender a manejar su diabetes con eficacia. Encontrar a algunas nuevas ideas que le ayudarán a hacer frente a la diabetes puede ser un trabajo fácil y rápida usando los consejos de este artículo.

Las pruebas han asignado un número a los alimentos, dependiendo de la cantidad que aumentan los niveles de azúcar en la sangre. No se olvide:. Los números más bajos GI significa que la comida es mejor para una persona con diabetes

Agregue un poco de almendras a su dieta para mantener sus antojos bajo y no tiene un efecto sobre su nivel de azúcar en la sangre. Almendras sin sal están llenos de proteínas, fibra y muchos otros nutrientes que son muy saludables. Tener un cuenco en la mano al lado del sofá para que pueda fácilmente merienda en ellos mientras ve la televisión.

Hay un montón de opciones de proteínas, incluyen lácteos, huevos y legumbres. Excite su paladar con nuevas y diferentes sabores!

Trate de tener cuidado conseguir una pedicura si usted tiene diabetes .. Las personas con diabetes son muy propensos a las infecciones del pie. Por lo tanto, es importante que usted tenga cuidado con cualquier corte que podría obtener en su pie.

Las farmacias en línea pueden ofrecer grandes descuentos en medicamentos para la diabetes. Incluso tiene la opción de obtener sus medicamentos enviados a su puerta cada mes a tiempo.

Usted debe tener la capacidad de identificar qué alimentos son altos en el índice glucémico, lo que eleva rápidamente su azúcar en la sangre. Los alimentos con altos índices glucémicos incluyen pastas, cereales, panes, jugos y postres. Sus niveles de azúcar no responden bien a los alimentos que son procesados ​​tampoco. Coma alimentos tales como verduras y frutas frescas, pescado y carnes magras.

Cuando usted tiene diabetes, es una gran idea para comer de cinco a seis comidas pequeñas en lugar de tres comidas grandes al día. Comer, comidas saludables pequeñas con frecuencia durante el día ayuda a mantener la estabilidad de sus niveles de azúcar en la sangre. Si usted come con más frecuencia sino que también ayuda a mantener los atracones de distancia y le impide sentirse satisfecho.

Si usted encuentra un alto contenido de glucosa de lectura inmediatamente después de tratar una lectura baja, no se alarme innecesariamente. Su cuerpo puede reaccionar a un nivel bajo de glucosa, elevando los niveles de hormonas, o puede haberla comido más de lo necesario, mientras que experimentan el bajo nivel de azúcar en la sangre. La próxima vez, comer o beber la mitad de la cantidad que normalmente se ingieren, a continuación, comprobar sus niveles después de 30 minutos.

Como se ha visto, los consejos que usted ha leído aquí son un gran punto de partida para conseguir su diabetes bajo control y le permiten tener la libertad en su vida que usted anhela. Utilice los consejos anteriores y comenzar a conseguir mejor ahora Hotel  .;