¿Puedo beber alcohol y construir músculo?

Muchos culturistas especialmente culturistas aficionados les gusta disfrutar de la bebida ocasional de alcohol whther sea en forma de cerveza, vino o licores. Aquí le pedimos justo lo afectará esto tiene sobre nuestro cuerpo y es aceptable para beber si queremos construir músculos.

interfiere Desafortunadamente alcohol con muchas reacciones químicas en el cuerpo que son productivas con el fin de construir el músculo hasta . Los efectos del alcohol son sentidas por el cuerpo durante al menos un par de días, ya que se procesa de forma muy gradual y puede afectar negativamente al rendimiento de hasta 48 horas después de que bebió su último vaso.

A sólo dos bebidas normales de alcohol pueden reducir el tiempo de reacción, los niveles de fuerza inferiores, interferir con el equilibrio y la mano del ojo coordinación y aumentar la fatiga. Como un culturista o de hecho cualquier persona que busca un rendimiento deportivo decente todo esto limitará su capacidad para construir el músculo para arriba.

El aumento de la fatiga se debe principalmente al hecho de que el hígado que es responsable de metabolizar el alcohol lo harán en expensas de El glucógeno que es una forma de hidratos de carbono. Esto es lo que provoca el aumento de la fatiga. Si el cuerpo no utiliza el glucógeno de manera eficiente a continuación las funciones celulares del cuerpo no se ejecutará la mayor eficiencia y el crecimiento muscular, inevitablemente sufrirá.

Las bebidas alcohólicas interferir con el líquido y electrolitos dentro de los riñones que provoca deshidratación. La función de los riñones es la de regular las células del cuerpo con los nutrientes que pueden utilizar para la construcción de los músculos y la reparación y también para eliminar de las waste.Attempts celulares del cuerpo para construir el músculo y otros tipos de rendimiento deportivo puede ser arruinado como el fin de procesar alcohol de manera efectiva, se requiere que el agua de otras zonas del cuerpo que tiene un efecto deshidratante perjudicando así el rendimiento.

La taquicardia puede ser causado (que es un ritmo cardíaco anormalmente rápido) al consumir alcohol como el alcohol eleva la presión arterial personas . Además, puede perturbar significativamente el sueño que es un tiempo para que el cuerpo crezca y reparación. También disminuye la facilidad con que el cuerpo puede absorber minerales y vitaminas, éstos, por supuesto, tienen un papel crucial en las reacciones químicas para el crecimiento muscular.

Los cuerpos sin embargo los procesos también pueden ser muy afectados. Si la cantidad de glucógeno que hace que el cerebro no es la adecuada y luego frenar pensamiento dioriented voluntad de ser entonces el resultado. Importante en cualquier deporte en particular la construcción de músculo motivación y la unidad son factores clave, por desgracia el consumo de alcohol puede conducir a una pérdida de motivación!

Así que teniendo en cuenta todo esto, claramente, si usted es serio quiere construir el músculo, entonces van a tener que despedir del alcohol. sólo beber la cantidad diaria recomendada de alcohol puede y va a afectar su cuerpo de una manera negativa! De hecho hay muchos más efectos que el alcohol tiene en el cuerpo, sino que están más allá del alcance de este artículo Hotel  .;