Trabajar con un entrenador personal para los resultados máximos

Entre en cualquier gimnasio hoy y es fácil encontrar instructores bien esculpidos de pie sobre los clientes, ya que motivan y trabajar a través de las sesiones de entrenamiento. La mente no entrenada puede pensar, y" I don &'; t necesidad de un entrenador. Yo puedo hacer eso por mí mismo y" Sin embargo, la formación privada es más de pie junto a clientes y contando repeticiones. Estadísticas anteriores han demostrado casi el 90 por ciento de todas las personas que se resuelven a “ obtener una mejor figura y" se cerrará programas de ejercicio dentro de los 3 meses. La falta de disciplina es una de varias razones miembros del gimnasio rara vez se ven los resultados. Entrenadores privados proporcionan la disciplina inicial a través de la rendición de cuentas. Los clientes que saben que deben cumplir con su entrenador de mejorar en gran medida la probabilidad de cumplimiento con los ejercicios a largo plazo. Con el tiempo las sesiones de capacitación privados regulares se vuelven hábito y hacen mucho más fácil la adherencia. Cuando los clientes se adhieran al ejercicio regular que obtienen resultados.

Además, clave para los resultados es el conocimiento. El ejercicio y la formación se ha convertido en más científica en los últimos 15 años. Gran parte del ejercicio de hoy supera los estándares de la vieja escuela. En el pasado, grandes sesiones de entrenamiento fueron juzgados por el nivel de dolor en el segundo día. Estar paralizado fue el resultado de una buena formación. Sin embargo, los entrenadores privados y educadores de fitness adoptan un enfoque más rehabilitador a la formación. Ejercicio correctivo y aptitud funcional ahora son fundamentales para todo el entrenamiento. El y" una talla para todos y" método ya no es suficiente para hoy y' s del cliente. A medida que más y más personas se vuelven sedentarios y se sientan para ganarse la vida, la práctica de ejercicio tradicional puede ser indicada o contraindicada. Entrenadores hoy realizan evaluaciones posturales complejos diseñados para corregir los desequilibrios musculares y desviaciones posturales que crean dolor. Este conocimiento no es considerado por la persona promedio.

Asociados con corrección postural es la prevención de lesiones. Ego se interpone en el camino para muchas personas que “ tren y" It &'; s muy y" impresionante y" para levantar peso pesado, y un poco de hacerlo por cualquier medio necesario. Esta filosofía no puede producir dolor o lesión inmediata, pero se desgasta lentamente en las articulaciones, los ligamentos y los tendones y puede causar daños irreparables en el tiempo. Otros tienen miedo de ser y" vendida y" sesiones de formación privados y se contentan con enterrarse en los auriculares evitando el contacto visual con los entrenadores que se estremecen con su mala forma y la técnica. Clientes privados de formación aprenden el conocimiento del cuerpo a través del ejercicio y aprender a concentrarse en la técnica sobre series, repeticiones y peso.

Los clientes también aprenden a caminar a través de las aguas de la dieta y aprender los principios básicos de alimentos. Ningún programa de ejercicio traerá resultados máximos sin alimentación adecuada. Si el objetivo es ganar músculo o perder grasa, la nutrición es vital para los resultados. Sin una formación adecuada nutrición para los resultados máximos es casi una pérdida de tiempo. Mientras que algunos entrenadores pueden haber registrado certificaciones dietista para acompañar certificaciones de formación, otros no. Sin embargo, un buen entrenador es capaz de ayudar a su cliente a evitar persiguiendo la última dieta de moda o comer. Las modas sólo producen resultados temporales, tiempo de residuos y son casi sinónimo de cambio de estilo de vida.

No es raro que los clientes trabajar con entrenadores durante muchos años. Sin embargo, la mayoría de los clientes o entrenadores terminar la relación en algún momento. Los clientes, con el tiempo pueden aprender a diseñar sus propios programas de acondicionamiento físico para evitar deambular sin rumbo, adivinar y ejercicios que sólo agravan los desequilibrios musculares Hotel  .;