Equipo Bodybuilding para Poseer

El culturismo es un deporte asombrosamente nuevo, probablemente, tan reciente, debido a la llegada de los nuevos campos de la medicina y la biología. Antes de hace mucho tiempo, que no me paré y' t realmente entienden mucho de cómo funciona el cuerpo, y el culturismo era una ciencia difícil de dominar. Ahora que se comprenden mejor las relaciones de causa y efecto entre el ejercicio, la dieta y el músculo, sus sueños de culturismo están ahora a su alcance.

Uno de los problemas, por supuesto, es que con esta gran cantidad de nuevos conocimientos en la Información Edad, parte de ella es francamente falsa! Si bien es bueno asumir que cualquier información incorrecta se basa sólo por ignorancia, a veces la gente deliberadamente se mienten o engañan a la gente con el fin de hacer más dinero. Si usted quiere saber lo que el equipo de culturismo derecho a la propiedad es, tiene que confiar en lo que sabe sobre el deporte y el respaldo de la ciencia para arriba.

Cardio

Para cardio, hay un número de máquinas que ofrecen algunos beneficios que usted desearía. Si usted y' re preguntándose por qué en la tierra usted y' D quiere hacer cardio como un culturista, usted debe recordar que ningún culturista se ve tan bien como lo hace si él y' s tiene un montón de grasa en la parte superior de su músculo. Para ver el músculo, es necesario que haya muy poca grasa allí. Por simplemente pasar de treinta a sesenta minutos por sesión en una máquina de cardio (como una bicicleta estática o cinta), puede mejorar dramáticamente la apariencia de los músculos.

Algunos cardio también tiene el beneficio añadido de aumentar su metabolismo, y estos por lo general se centran en mejorar la fuerza y ​​el poder. En realidad puede ser un inicio rápido a su metabolismo en estas máquinas, la pérdida de grasa por calorías que gastan, e incluso conseguir un poco el crecimiento muscular extra y resistencia. Una rueda de ardilla es considerado el más básico, ya que puede moverse a su ritmo natural. Para utilizar mejor, usted debe intensidades alternas.

Las máquinas de remo son mejores en el desarrollo y la tonificación de los músculos de las piernas, los brazos, deltoides, y la espalda, así como continuar para quemar el exceso de calorías y grasa. Por último, los entrenadores elípticos son como cintas de correr, salvo que reducen el esfuerzo repetitivo en sus articulaciones. Si usted está preocupado acerca de sus articulaciones o usted ha sido herido y quiere seguir entrenando con ejercicios de menor impacto, estos son una buena idea.

Entrenamiento con pesas

Cuando usted piensa en el equipo de culturismo propia, es probable que pensar en el entrenamiento con pesas. Sus opciones son básicamente gimnasios totales, multi-gimnasios, portátiles y pesas. Un gimnasio total incluye un banco ajustable con un asiento deslizante que aumenta la resistencia que la experiencia basada en su peso. Requieren más espacio, pero permiten una gran cantidad de ejercicios de diferencia y los entrenamientos para los grupos musculares. Multi-gimnasios son similares, pero también incluyen pesas apiladas, un sistema de cables y poleas, bandas, cordones, etc.

La quintaesencia del culturismo es pesas libres como barras, mancuernas, bancos y bastidores de potencia. Si está culturismo desde casa con espacio limitado, se trata de una fantástica manera de seguir mejorando y crecer como un culturista. Tenga en mente sus metas posibles y estar preparado para actualizar a medida que mejora, si decide no optar por un sistema total gimnasio a primera Restaurant  .;