¿Es usted realmente necesita proteína de suero Para Culturismo

Con la creciente popularidad de los suplementos de proteína, que es cada vez más tentador para comprar un montón de productos de marcas grandes que pretenden hacerle aumento en tamaño debido a su mezcla especial de ingredientes.

¿Hay verdad detrás de algunas de estas declaraciones? En cierto modo, sí. Una gran cantidad de proteínas de suero de leche batidos ahora vienen con creatina en ellos, y esto realmente ayudar a mejorar la velocidad a la que se construye el músculo. Sin embargo, una gran parte del peso de repente se puso será debido a la retención de agua causada por la creatina. Hay que ser consciente de que usted no ha repente ganado 2 libras de músculo en una semana, es sólo el peso del agua que va a desaparecer de nuevo una vez que deje de usar la creatina. Así que si usted está dispuesto a probar la creatina, la compra de un suplemento de proteína que tiene una mezcla de proteína de suero y creatina tiene sus ventajas y desventajas.

A pesar de que la creatina proporciona beneficios, en mi opinión, no es necesario . Se siente como una carga tener que subir de peso innecesario de agua que reduce el tono y definición. La gente puede notar que su rápido aumento de tamaño, pero cuando deje de suplementación con creatina y que el peso del agua desaparece, perdiendo ese tamaño artificial es un poco embarazoso.

La proteína del suero debe ser el único ingrediente que desea en sus batidos de proteínas . La compra de una mezcla de proteína de suero y proteína de suero concentrado ofrecerá proteínas de calidad, pero también debe ser asequible. Usted no tiene que ir a por las marcas más caras y, al mismo tiempo que no debería ir a por el más barato se puede encontrar, en algún lugar en el medio ofrece buena proteína de suero de leche suficiente.

Sólo recuerde que todo lo que la publicidad se lee en las etiquetas de los batidos de proteínas, puede obtener más vitaminas y mejores resultados de comer mucha comida real. Batidos de proteínas son sin duda útil cuando se necesita una solución inmediata de proteína y energía, por ejemplo, inmediatamente después de su entrenamiento.

Sin embargo, no se deje llevar por toda la publicidad y gastar un montón de dinero en batidos porque su beber ellos sin parar. Haga que sus batidos con moderación y gastar su dinero en hacer que su dieta tener tanta buena comida como sea posible. Si usted tiene una mala dieta, batidos de proteínas no ayudará a construir el músculo. Si usted tiene una buena dieta, la adición de batidos de proteínas puede ser útil. Batidos de proteínas son los suplementos al final del día y son de ninguna manera una necesidad para construir músculo rápido Hotel  .;