Los fundamentos de peso rutinas de entrenamiento

En el diseño de rutinas de entrenamiento con pesas, trato de mantener dos principios básicos en la vanguardia de mi mente. Estos dos principios son "simplicidad" y "eficiencia".

Una de las razones por las que me siento muchas personas dejan de producir ganancias en sus rutinas de entrenamiento con pesas es que ellos piensan que cuanto más tiempo han estado involucrados en la aptitud, más cosas avanzadas y difíciles necesitan convertirse.

Ellos se "pierden en la confusión" en cuanto a lo que funciona y lo que no. Algo les impide alcanzar sus objetivos de fitness que se han fijado para sí mismos, por lo que intentar algo nuevo, algo diferente, huyendo de las cosas más simples que efectivamente trabajadas. El ciclo de confusión comienza. Mantener las cosas simples y aferrarse a los conceptos básicos de buenas rutinas de entrenamiento con pesas y obtendrá mucho más lejos.

¿Ha notado el enorme aumento de acondicionamiento físico y nutrición productos para golpear los estantes últimamente? Libros de dietas, píldoras, polvos, muslo maestros, bebidas líquidas, bollo y el muslo rockeros, ab-esto y ab-que las máquinas sólo para nombrar unos pocos.

Cada vez que cambie el canal de televisión, hay un infomercial en algún nuevo producto para bajar de peso o abdominoplastía artilugio. ¿Por qué? Los estadounidenses son más gordos que nunca. ¿Por qué es la cantidad de productos a la cantidad de personas con sobrepeso /obesidad también está aumentando?

Hemos de pedir, está trabajando nuestro enfoque? Por supuesto que isn y' t. Hay una razón y una sola razón estos productos están saturando las ondas de radio y TV. Dinero. Eso es todo.

Estos productos están haciendo las empresas (muchas de ellas falsas e ilegítimas) millones, si no miles de millones de dólares al año. ¿Cómo? Al dirigirse a la gente &';. S emociones, diciéndoles que si compraban sus productos, que se verá como la chica del anuncio o el tipo de la comercial

El engaño mayoría de estas empresas utilizan es el fraude francamente, pero la gente continúa por en ella. Esto me lleva de nuevo a por qué he diseñado mis rutinas de entrenamiento con pesas usando los conceptos básicos que funcionan:. Simplicidad y eficiencia

no es necesario que no sea la motivación, la auto-disciplina, algunas pesas nada, y alguna dirección en cuanto a qué ejercicios hacer y cuáles no hacer. No es necesario el último producto de la píldora, o dieta de moda para llegar a donde quieres estar.

Mientras más información arrojada por ahí para el consumidor, más toro que vadear a través. Mantener las cosas simples y usted hará la vida mucho más fácil. Los fundamentos de mis rutinas de entrenamiento con pesas se construyen alrededor de técnicas muy sencillas y probadas que ayudarán en la pérdida de grasa y ganar músculo magro.

Mi objetivo es hacer las cosas muy simples, muy eficiente y muy eficaz para mi clientes. La mayoría de las personas tienden a preferir rutinas simples. Corta la confusión. Y ejercer ' doesn y; t tiene que ser complejo con el fin de que funcione. Simples, básicas como el press de banca y sentadillas son completamente principios más effective.These no deben cambiar, sin importar cuánto tiempo ha sido el entrenamiento con pesas o cuánto tiempo usted planea continuar el entrenamiento con pesas. Una vez que sepas lo que realmente hace que un músculo para crecer y hacerse más fuerte, ¿por qué quieres entrenar de otra manera?

En pocas palabras ... si usted quiere construir masa muscular, es importante que se quede con la conceptos básicos de las rutinas de entrenamiento con pesas. Que sea corto e intenso y utilizar ejercicios básicos, probadas
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