¿Qué hacer para ganar músculo

Atención Hombres y Mujeres: Si usted y' ha estado luchando para perder los últimos 10 a 15 libras, luchando con la pérdida de grasa lento, o que sufren de persistente "área problemática" almacenamiento de grasa en su cuerpo inferior, las manijas del amor, o el vientre y hellip; Descubre los increíbles quema de grasa entrenamientos
New York &'; s Premier Fat Loss Expertos y Fitness
Modelo John Romaniello desarrollados que ayudó
Él perder los últimos 17 libras y transformar
su Cuerpo de suave a Hard Rock de
sólo 6 semanas cortas ...

ADVERTENCIA: La incineración de la grasa directamente de sus áreas problemáticas es ya una realidad. . Prepárese para resultados ridículos
Estimado Fat Loss amigo, España

Hola, I &'; m John Romaniello, fundador de Fitness Systems romanas y el creador del programa de pérdida de grasa Fase Final. Como entrenador, entrenador, autor y modelar mis artículos y fotos han aparecido en algunas de las publicaciones de salud y fitness más respetados en el mundo

Ahora, don &';. T significa alardear (en realidad, de que y' sa mentira, me encanta alardear), pero mis programas de capacitación han ayudado a la gente de todos los ámbitos de la vida a alcanzar resultados fenomenales.

De embalaje 20 libras de músculo en un vegetariano flaco, para conseguir una patata largo sofá vida a perder hasta 83 libras en sólo 24 semanas, y' he pasado los últimos 8 años ayudando a la gente a cambiar sus vidas y cuerpos .

También estoy muy hot.There, lo dije. Lo sé, I &'; soy una, idiota engreído arrogante, derecho

Bueno y hellip;? Sí, está bien, que puede ser verdad. Algo así. ¿Pero sabes que? It &'; s cierto, así que meter la pata, me dijo que

Más importante aún, la única razón por la que llego a hacer una declaración como esa es porque trabajé mi trasero por el derecho a decirlo..

Ya ves, yo no estaba y' t siempre caliente. De hecho, en realidad solía ser en muy mal estado.

A continuación, con el tiempo, me enfermé de odiar a mi forma de ver, así que hice un cambio.

Por último, años más tarde, me di cuenta de cómo hacer cambios aún más rápido

Más importante aún, ayudo a la gente se calientan
Eso y' s un poco lo mío:.. creo picor. Oh, por supuesto, allí y' s que todo poco acerca de la salud y la longevidad. Y, por supuesto, este programa también es bueno para los atletas que buscan aumentar el rendimiento

La verdad es que las cosas están muy bien, ¡pero y'. S honestos — que y' s no por qué usted y' re aquí.

y' re aquí porque quiere verse mejor — mucho mejor —. que tú ahora

Y me puede ayudar

Pero primero, déjenme decirles. una historia rápida.

Después de haber sido un niño gordo para una buena parte de mi vida, cuando finalmente me puse en forma a la edad de 19 yo estaba decidido a permanecer de esa manera. Conseguí delgado y en forma, aprendiendo todo lo que pude sobre el entrenamiento y la nutrición, y la práctica de los hábitos de cada uno y todos los días. Esto llevó a una gran carrera como entrenador, y un pequeño pero creciente número de puestos de trabajo como una modelo de fitness.

Por el momento yo tenía 23 años, las cosas fueron un poco más fluida. Sentí que tenía las cosas a un sistema bastante decente. . Tuve programas para cuando quise ganar músculo y otras para cuando quise perder grasa

Una especie de y" lento y constante gana la carrera y" tipo de enfoque. Bueno, por desgracia, incluso el mejor de nosotros puede especie de caer fuera de pista. Yo estaba en un músculo ganando fase y en “ lento y constante y" tipo de convirtió en y" grande y perezoso y".

Claro, me pusieron en el tamaño, sino porque yo no estaba y'. t viendo a mi dieta cuidadosamente, gané MANERA más grasa que debo tener

verano se acerca, pero la verdad, yo no estaba y' t demasiado preocupado. I &'; d hecho esto antes. I &'; D sólo tienen a la dieta durante unos 12-16 semanas (como siempre) para perder la grasa y luego I &'; d ser magra nuevo

Sí, I &';. D tengo que perder un par de semanas de tiempo de playa a la dieta al suelo, pero wasn y'.. mucho ta enorme
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