Traslado y reubicación Made Easy-Posición correcta al levantar objetos

Todo el mundo con seguridad quiere habitar en un hogar perfecto. No hay duda de que el traslado y la reubicación de un lugar a otro es un sentimiento tan irritante. Sin embargo, mudarse a un lugar que quería más es una gran sensación que usted tendrá siempre. Cuando se muda a un nuevo lugar en el que hay que tener cuidado de las cosas que pueden afectar toda su salud y pueden causar lesiones comunes.

Hay cosas que son inevitables cuando se va a mover y reubicar. Las lesiones más comunes como dolor de espalda baja, dolor de rodilla y dolor de cuello son este tipo de lesiones que podrían ocurrir al levantar un objeto pesado que su peso. ¡Tienes que ser cautos para no sobrecargar la espalda, lesionar el cuello, o el uso excesivo de la rodilla. A continuación se presentan las cosas que hay que tener en cuenta para evitar las dolorosas consecuencias de llevar las cosas a su nuevo hogar.

En el levantamiento de objetos para ser transferidos a su nueva casa, lo primero que necesita para empacar adecuadamente. Usted debe mantener sus cosas en cajas de tamaño apropiado. Usted puede guardar sus cosas en cajas grandes, que en realidad se puede &'; t levante por sí mismo. Esto podría llevar a lesionar su espalda y sufre de cruciating dolor que pueda causar.

Al levantar objetos pesados, lo que necesita saber la postura adecuada para ejercer al hacer el levantamiento. Después de haber empacado todas las cosas que hay que están listos para ser trasladados a su nuevo hogar, usted tiene que practicar la postura correcta al levantar para arriba. Para asegurarse de que usted don &'; t quiere soportar el dolor en la espalda después de hacer la situación de elevación. Con el fin de minimizar el riesgo, primero no hay que levantar el objeto en una posición incómoda. Usted asegúrese de que usted tiene la empresa de base
.

A continuación, al recoger un objeto que es más bajo que el nivel de su cintura, sólo mantener la espalda recta y doblar las rodillas. A continuación, de pie con una postura amplia cerca del objeto que está tratando de recoger y mantener su empresa de pies en el suelo. Levante el objeto usando los músculos de las piernas y enderezar las rodillas en un movimiento constante. Y, por último, de pie completamente erguida sin torcer. Siempre mover los pies hacia adelante al levantar un objeto.

La postura correcta previene lesiones. Y para asegurarse de que usted don &'; t quiere experimentar dolor. Reubicar y se mueven con una mente y un cuerpo sano. Considere las cosas de arriba para su seguridad.

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