Mayores 7 Cuerpo Mitos construcción

Hay una gran cantidad de información rechazado en todas partes en el cuerpo creando mundo últimamente, y no todo es correcto. A continuación se enumeran algunos de los mitos más difundidos que pasan a ser arrojado algo más que los balones medicinales en el gimnasio

7 Physique Construir Myths ….

Extremo más repeticiones traerá una gran cantidad más músculo y- Los mucho más repeticiones que hago tendrán que equivale a mucho más derecho muscular? Incorrecta. Lejos más repeticiones mejorarán la resistencia muscular, pero ganó y' t te ayudan a lograr eso y" rallado y" aparecerá. Así que don &'; t tienen como objetivo desde hace más de 12 repeticiones en caso de que se proponga adquirir rasgado. Cuando usted y' re en busca de la resistencia, si usted clavado, disparar por más de 12 representantes

Punto Coaching – ¿Le gustaría eliminar grasa dentro de su brazos, nalgas, o tal vez hacer frente? Lo sentimos, pero usted can &'; t elegir y recoger exactamente donde su pérdida de grasa se lleva a cabo. Así que pon tu cabeza hacia abajo, y la función difícil de ver el progreso de todo más que el cuerpo

La alteración de la forma del músculo y- Innumerables personas piensan que podrían transformar la forma real de los músculos específicos. Tristemente, la forma muscular es todos genética, así que deja de tratar de transformar la forma de individuos tríceps y seguir adelante

El más usted se resuelve, el mucho más desarrollas y ndash!; Este es uno de uno de los más arrojados alrededor de mitos, pero que, sin embargo doesn y' t que sea preciso. Debe habilitar los músculos para descansar por delante de ellos trabajan a cabo una vez más.

Sus músculos se desarrollan básicamente en sus días de descanso, no desarrollan mientras le toca estar en el centro de fitness. Asegúrese de que usted estará adquiriendo un sueño adecuado, ya que este es el momento óptimo para la regeneración muscular

Evite toda la grasa y- Grasa ha adquirido un rap negativo más de los años. No todas las grasas son malas para nosotros, aunque. Algunas grasas son esenciales para su bienestar, y algunos necesitan ser evitado, sin embargo. Regla común; mantenerse alejado de las grasas trans, consumir grasas saturadas

Suplementos = Meal reemplazos – FALSE. Los suplementos están ahí para, así, complementar sus comidas habituales. Usted absolutamente debe consumir alimento verdadero para crear seguro de que y' re encontrar todos los nutrientes muy importantes que su cuerpo desea. Suplementos aren y' t necesariamente indeseable, pero es necesario en ningún caso saltarse una comida ya que usted y'. Ve consiguió un batido de proteínas esperando en la nevera

En cuanto grasa en músculo y- Estos son dos puntos separados, como grasa no se puede convertir directamente en el músculo. La grasa se debe quemarse, mientras que tendrá el músculo que se construirá. Remate cierta educación de alta intensidad intervalo, si usted quiere perder un poco de grasa de forma rápida y obtener un poco de músculo, mientras que usted está en él, se trata de Body Building Mitos Hotel  .;