Cuatro razones para considerar consultar con un entrenador personal

Después de tomar la decisión de empezar a trabajar en un nuevo programa de entrenamiento, una cosa que es posible que desee comenzar a considerar hacer es consultar con un entrenador personal para ayudar a ponerlas a ir. Muchas personas son rápidos a pensar que ellos y' simplemente iré sobre el proceso solo, encontrar algún programa aleatorio que y'. He encontrado en línea y con la esperanza de que ellos ven resultados óptimos

A menudo y' ll empezar a hacer un buen progreso en un primer momento cuando inicialmente comienzan, pero después de unas semanas en el programa, el progreso se detiene y ellos y' re dejado preguntándose dónde y'. re va mal

Hay una serie de razones clave a considerar consultar con un entrenador personal para ayudar a empezar, así que vamos y' s vistazo a lo que algunas de esas razones son en este momento por lo que se puede obtener con el pie derecho hacia adelante.

1. Motivación de apoyo

La primera y, a menudo la razón inicial que trae a alguien para trabajar con un entrenador personal es que y' ll proporcionan un alto nivel de apoyo motivacional para mantenerlas en funcionamiento en su lucha por alcanzar sus objetivos.

Si o no usted y' has estado en un entrenamiento antes en el pasado, la motivación es a menudo la única cosa que hace que se caen del programa por completo, dejando que el progreso se pase
Por primera semana. o dos, usted y' ll estar sintiendo muy motivados ya que usted y' ll ser entusiasmados con el viaje por delante, pero después de las primeras semanas, el progreso comenzará a disminuir la velocidad y esto puede hacerse un hueco en cualquier deportista bien de mente y' s los niveles de motivación .

Tener el entrenador personal allí para apoyarte en todo momento sin embargo, puede asegurarse de que usted mantenga empujando hacia adelante, tratando de llevar las cosas a un nivel superior.

2. Programa de Personalización

Mueve a lo largo, la segunda razón para considerar la contratación de un entrenador personal para ayudarle con su programa como empezar es porque ellos y' ll le ayudan a asegurarse de que su programa está tan adaptado a su propio cuerpo y metas como sea posible.

Algunas personas tienen necesidades y requisitos especiales que ellos y' ll necesitan incorporar dentro de su plan de programa. Si no cumplen con estas necesidades, ellos y' ll o bien terminan heridos o ganado y' t ver el progreso que buscaban.

Por ejemplo, es posible que tenga un historial de rodilla o dolor de espalda y, como tal, si usted don &'; t evitar ciertos ejercicios, usted y' ll estar buscando problemas.

Si usted don &'; t totalmente entender qué ejercicios exactos van a ponerlo en riesgo, esto sin duda podría convertirse en un problema. You &'; ll agravar la lesión y antes de que usted lo sepa, usted y' ll ser en el dolor con cada entrenamiento que haces.

Cuando hable con un entrenador personal acerca de esta lesión, sin embargo, ellos y' será capaz de escoger y elegir los movimientos que ganaron y' t hincapié en la zona dañada casi tanto, lo que ayuda a mantenerse libre de dolor a medida que avanza acerca de su entrenamiento.

3. Prevención de Lesiones

Hablando de lesiones, que y' s la siguiente razón para considerar trabajar con un entrenador personal. El riesgo de lesión puede ser muy alta cuando y' re primero empezar con un programa de entrenamiento porque usted no puede saber la forma apropiada con los diversos ejercicios y entender cómo estructurar un entrenamiento para su nivel de habilidad.

Mientras que usted puede encontrar un entrenamiento en línea y puede ser estructurado bien, si isn y' ta programa que y'. s atendía a un deportista principiante, aún podría causar problemas
Cuando usted entrenamiento con un personal entrenador, no sólo va a asegurar que usted obtiene un programa que y' s diseñado a medida para el nivel que usted y' re a, pero ellos y' también será capaz de mantener una estrecha vigilancia sobre su forma en cada paso del camino, haciendo absolutamente seguro de que usted va a ser la ejecución de cada ejercicio correctamente.

Esto también es importante porque y' ll usted entrar en el uso de los buenos hábitos en todos los ejercicios que haces, lo que luego se adhieren a medida que avanza con su entrenamiento
Si desarrolla malos hábitos forma de inmediato. el principio, usted y' re definitivamente va a estar pidiendo problemas en el largo plazo.

4. Estrategias revienta meseta

Mueve a lo largo, la siguiente cosa que trabajar con un entrenador personal va a ofrecer es ayudar a empujar más allá de una meseta. Si usted y' re va sobre sus entrenamientos haciendo lo mismo una y otra vez, es posible que vea los resultados frente a la salida, pero su cuerpo va a ser rápido para adaptarse y cuando lo hace, los resultados vendrá a su fin natural.

Debe continuamente a cambiar hasta el entrenamiento para ver resultados en curso, por lo que este significa que usted debe estar implementando nuevas técnicas de entrenamiento en el protocolo.

Un entrenador tendrá todo un arsenal de técnicas que pueden compartir con usted para empujar más allá de la meseta, por lo que este puede recorrer un largo camino para ayudarle a moverse hacia delante con los resultados.
Si te encuentras con un meseta y don &'; t sabe cómo salir de la misma, que será la forma más rápida de matar a su motivación en un apuro.

Así como usted puede ver, hay una serie de razones para considerar trabajar con un entrenador personal cuando usted primero empezar con un programa de entrenamiento. Siempre tenga en cuenta que usted debe pasar algún tiempo buscando el entrenador que usted y' re va a estar trabajando con, en lugar de saltar a bordo para trabajar con el primer entrenador que encuentre.

Los que aren y' t tomarse el tiempo para seleccionar sus entrenadores adecuadamente no puede encontrar una pareja ideal y no puede esperar a sus sesiones casi tanto.

Su entrenador debe ser alguien que se siente cómodo trabajando con frecuencia durante el progreso del programa de entrenamiento y alguien que usted siente que puede confiar Mientras que sin duda don &';. t tiene que ser tu mejor amigo, it &'; sa debe que te llevas bien con ellos y esto hará que sus sesiones se mueven a lo largo de mucho más suavemente.

Así que ahí lo tienen los principales puntos a tener en cuenta. Incluso si usted acaba de reservar algunas sesiones iniciales con un entrenador, it &'; s definitivamente vale la pena el esfuerzo para hacerlo Hotel  .;