Mochila de Seguridad para la Protección de la Salud espinal

Su hija rueda de la cama con el sonido de una alarma a todo volumen y se dirige a la ducha. Ella lava los dientes, lava su cara, ella se viste con el traje que dejó la noche anterior, y los jefes de la planta baja por un plato muy caliente de avena que su padre acaba de prepararse para ella. Después del desayuno, ella agarra su mochila y se atasca sus libros de texto de ciencias y matemáticas en el interior, seguido por su libro de ortografía, la bolsa de almuerzo, y el maquillaje que se esconde de usted. Ella eslingas la bolsa holgadamente por encima del hombro, y fuera a la escuela que va. Ella se ha acostumbrado a llenar su bolsa con todos los libros que necesita para todo el día escolar con el fin de evitar hacer varios viajes de regreso a su casillero. Al final del día, ella hace el viaje de vuelta a casa con su mochila vagamente colgado sobre el mismo hombro como lo fue para el tráfico de la mañana

Vamos y'. S vistazo a la situación anterior en términos de esta ficticia joven girl &'; columna vertebral y el sistema nervioso s. Las correas tiran hacia abajo sobre sus hombros, la colocación de una fuerza de compresión a la baja sobre la columna vertebral. Dependiendo de lo pesado de la bolsa es y cómo se utilizan muchas correas, la bolsa va a causar una postura desplomado, una cabeza que sobresalía hacia adelante, y los músculos del hombro que están trabajando horas extras para mantener cierta apariencia de la biomecánica adecuados. En nuestro escenario, una bolsa se lleva en un hombro constantemente puede causar una inclinación de la cabeza o la rotación, los hombros desequilibradas y las caderas, un aleteo de los omóplatos, y /o mochila parálisis, que, en los casos más graves, puede conducir a la permanente del nervio daños. De aparición temprana degeneración espinal, hernias de disco, subluxaciones o desajustes vertebrales, curvaturas anormales de la columna vertebral, los desequilibrios musculares, fatiga y una disminución en el potencial para la salud son más que una posibilidad. ¿Qué se puede complicar aún más este es si este niño es neurológica subyacente o condición ortopédica tales como escoliosis, o el estudiante es un atleta practicando deportes de alto contacto. Te reto a que mire a sus hijos, lo pesado que sus mochilas son, su postura, y cómo estos factores están afectando a su rendimiento en la escuela y, más importante aún, su salud.

Actualidad investigación apunta a la salud de la columna vertebral y el sistema nervioso que conduce hacia el bienestar a largo plazo. Vamos y'. S examinar cómo podemos evitar cualquier problema de mochilas indebidamente gastados
seguridad Mochila puede desglosarse en unos sencillos pasos, con muchas de estas ideas y recomendaciones provenientes de Dr. Marvin Arnsdorff, cofundador de Mochila Latina Seguridad /International. En primer lugar, su hijo necesita para elegir la bolsa de tamaño adecuado. El tamaño adecuado es de aproximadamente el espacio entre su hijo y' s omóplatos y la cintura. Una bolsa desproporcionadamente grande dará lugar a la realización demasiados libros innecesarios, juguetes, etc., mientras que una bolsa demasiado pequeño dará lugar a su hijo o hija que lleva demasiados objetos en sus manos, lo que causa aún mayor equilibrio y problemas de postura. Recuerde que la naturaleza aborrece el vacío, y es probable que su hijo va a llenar su bolsa a la capacidad, sea cual sea el tamaño, por lo que es fundamental contar con la bolsa del tamaño adecuado.

Embalaje la bolsa es también muy importante y tiene dos áreas distintas de preocupación. En primer lugar, una mochila cargada no debe superar el 15 por ciento de su hijo y' s peso corporal. Para lograr esto, su hijo o hija puede verse en la necesidad de hacer una lista de lo que se necesita a través de cada día para limitar la cantidad de carga innecesaria. Si la mochila es muy pesada, el usuario a menudo tiene que inclinarse hacia adelante para llevar la bolsa o mantener el equilibrio. A continuación se muestra un gráfico de 15 por ciento
usuario y'. S peso (. Libras) de peso Mochila (. Libras) 507.57511.251001512518.75

Además, su hijo necesita que le enseñen cómo empacar su bolso, en lugar de simplemente meter sus pertenencias en el interior sin ninguna consideración por la seguridad. Usted siempre debe empacar los libros más pesados ​​más cercanos de la espalda y los libros más ligeros más lejos de la espalda. Esto ayudará a evitar una excesiva inclinación hacia atrás y ayudar a prevenir el vuelco. Otro motivo de preocupación son objetos punzantes como tijeras. Estos artículos deben mantenerse en un lugar especial, como una pequeña caja o bolsa, diseñado para evitar dañar al usuario o cualquier transeúntes.

Si los padres y educadores modelo hábitos apropiadas para levantar y enseñar a los niños seguridad de las mochilas a una edad temprana, muchas lesiones infantiles y patologías de la columna se puede evitar. La primera lección que los estudiantes se les debe enseñar es comprobar con cuidado el peso de sus bolsas. El peso sin duda puede ser engañoso simplemente observando la bolsa, por lo que su hijo debe recoger la mochila despacio y con cautela, ya que él o ella puede ser sorprendido con el peso de los contenidos. Su hijo o hija debe estar mirando hacia la bolsa y utilizar las dos manos para levantar la bolsa usando sus músculos de las piernas. Es importante que sus hijos se dan cuenta de que sus músculos de las piernas son infinitamente más fuerte y menos propenso a las lesiones que los músculos de la espalda, que la mayoría de la gente utiliza erróneamente para levantar objetos. Cualquier giro rápido o torsión deben también siempre se pueden evitar al levantar nada.

El último paso para la seguridad de la mochila adecuada lleva la bolsa de manera que distribuye su peso por igual. En primer lugar, esto significa siempre utilizando las correas de los brazos bien acolchadas y mdash; todo el tiempo y sin excepción. Si bien puede ser más de moda para su hija a llevar su bolso colgando de un hombro, esta práctica siempre debe ser evitado. También sugiero que los padres buscan bolsas que incluyen una correa de la cintura para proporcionar al usuario con más apoyo. Si su hijo tiene una bolsa con una sola correa, asegurarse de que se lleva totalmente a través del pecho para distribuir uniformemente el peso de la bolsa tanto como sea posible. Yo normalmente no recomiendo mochilas de estilo maleta que están en los rodillos. Estas bolsas vuelto muy engorroso cuando alguien tiene que llevarlas hasta tramos de escaleras, y un niño está hecho a torcer y apriete la columna vertebral para tirar de la bolsa a lo largo. El único beneficio de este tipo de bolsa es que en superficies planas, las ruedas hacen que el peso de la bolsa para convertirse en casi negligente.

Educación simple y demostrar la forma correcta de usar y llevar mochilas puede tener un enorme impacto en la salud y la vitalidad de sus hijos en edad escolar. No sólo es importante enseñar a nuestros hijos el contenido en los libros que llevan, sino también cómo transportar de forma segura sus materiales entre la escuela y el hogar cada día.

Si usted sospecha que su hijo o hija puede tener alguna enfermedad subyacente, como una escoliosis, o su postura ha sido conseguir progresivamente peor, primer vistazo a su hijo y' s hábitos mochila resistente. El siguiente paso debe ser una visita a su quiropráctico para una evaluación completa. Él o ella será capaz de determinar si el cuidado quiropráctico conservador con algunos cambios de estilo de vida será capaz de corregir los problemas descubiertos o si los pasos más agresivos deben tomarse. Chiropractically mantiene la escoliosis o problemas posturales pueden salvar a un niño de una vida de dolor, malestar, falta de autoestima, y ​​la mala salud.

** Este artículo es una de las 101 grandes artículos que se publicaron en 101 grandes maneras de mejorar su salud. Para obtener detalles completos sobre y" 101 grandes maneras de mejorar su salud y " ;, visitan http://selfgrowth.com/healthbook3.html
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