4 pasa por alto las causas de que el dolor en el cuello

El dolor de cuello es una de las razones más frecuentes que la gente da por venir a mi oficina. Dolor de cuello persistente, si se deja sin tratar, es un problema que no sólo disminuye la productividad en el trabajo pero paraliza la calidad de vida después de la hora.

Las causas de dolor de cuello son muchas. Entre mis primeras recomendaciones son la identificación y corrección de hábitos informáticos y prácticas de trabajo generales que afectan negativamente a la postura y el equilibrio - debido a una mala postura y el resto plomo a la tensión y, más tarde, el dolor. Pero si usted ha eliminado esas causas más comunes y todavía tiene dolor de cuello crónico o frecuente, por favor, no te desesperes. Hay un montón de otros culpables del dolor de cuello común izquierda. Y la buena noticia es, estos disparadores del dolor son en gran parte tratable

Causa 1:!. Sleep posición, cantidad y calidad no son óptimas
En términos de dolor en el cuello, "problema de sueño" puede romper en varias diferentes pero relacionados cuestiones

-. ¿Su hundimiento colchón, dejando que su caída columna vertebral en una mala alineación? ¿Es usted dobla por encima de su edad, almohada plana, poniendo presión sobre su cuello al forzar su cabeza para arriba demasiado lejos? Mantener un colchón y almohadas gastado, en lugar de sustituirlos por otros más apoyo, es una receta para la rigidez en el cuello.
- Noches llenas de vueltas en la cama - ya sea causado por el malestar de un mal colchón o algún otro problema plomo --¿Puede a molestias en el cuello.
- Dormir muy poco puede hacer la tensión del cuello peor.

Se puede ver dónde va esto: Un ciclo de escalada emerge. Spoor sueño empeora el dolor de cuello y dolor en el cuello a su vez priva a una persona de buen sueño.

Tome una mirada honesta a su entorno de sueño y hábitos. Si usted puede hacer frente a lo que dificulta la calidad del sueño, que sólo podría resolver problemas de cuello, así

Causa 2:.. Usted está experimentando el estrés simple y llano
No hay sorpresas aquí. Si usted tiene dolor en el cuello, hay muchas posibilidades de que un componente de estrés está en el trabajo. Una vez que el estrés mental se calcula en, esto puede añadir aún más tensión, incomodidad y dolor en el cuello y los hombros.

Si el estrés es parte de la imagen, el tratamiento del dolor sí sola no puede resolver todo el problema. Tendrá que enfrentar el estrés en sí. El ejercicio regular, así como el yoga, la acupuntura, pilates y meditación están recomendados para la reducción eficaz del estrés

Causa 3:. Es posible que tenga una lesión, tensión, o vertebral /issue disco
Una persistente. problema podría indicar un problema subyacente más serio. Tal vez es el momento para una visita a un médico u otro profesional de la médula para descartar desajustes o condiciones que requieren tratamiento adicional. Y recuerda, no siempre tienen un nuevo trauma para el dolor a estallar. Ese accidente deportivo en la escuela secundaria podría a volver en tu contra. Sólo un profesional puede ayudarle a llegar a la parte inferior de dolor de cuello persistente o recurrente

Causa 4:. Usted no está tomando ventaja de todos los métodos para aliviar su malestar cuello
Tal vez sea hora de pensar más. ampliamente. Si el dolor de cuello no ha respondido al tratamiento con frío, calor, o estiramiento, podría considerar algunos métodos holísticos de alivio del dolor. Estos incluyen la acupuntura (en particular terapia de puntos gatillo), quiropráctica, el masaje o yoga. A veces se necesita un pueblo!

Por encima de todo, reconocer que el dolor de cuello no tiene que ser el final de su comodidad y disfrute de todo lo que amas. Llegar a la raíz de su dolor de cuello puede tardar un poco de investigación, pero vale la pena. Y usted no tiene que enfrentar el desafío solo. La ayuda profesional está disponible; no tengas miedo de buscar él! Tomar medidas ahora para comenzar a clasificar a través de las causas - y comenzar la búsqueda de soluciones Hotel ..