Alivio de dolor de espalda - Más Todo enfoque para el tratamiento del dolor de espalda

Alivio de dolor de espalda viene con diferentes enfoques. Está en función de su gravedad y duración del dolor que el alivio se puede dar. Cuando uno siente que su espalda es muy preocupante que, por lo general tienen los analgésicos en la mano o algo una aplicación de frío y calor. El riesgo de automedicación puede estar relacionado con la dosis sobre o debajo de dosis de drogas. Cuando la aplicación fría y caliente excede en su duración normal, no puede haber un efecto adverso para la salud de uno. Como tal, la debida consulta con un proveedor de atención de la salud debe hacerse.

El médico le ayudará a conseguir por el dolor de la espalda y le dará consejos adecuados sobre cómo cuidar la espalda y prevenir tal ocurrencia. Ellos saben mucho más de lo que lo sigue médico y' s consejo. Fuera de diferentes factores se sentía el dolor de espalda, la primera cosa a hacer es ya sea para descansar o retirar auto de agotar las actividades de la media hora. No se puede continuar con sus actividades, mientras que el dolor de espalda se siente porque cuanto más lo haces, más dolor que obtienes. En los primeros días de rocío de dolor de espalda, el descanso es la mejor alivio, pero en los días siguientes, el dolor de espalda tiene que ser tratado a más de descanso porque si resto supera por más de 2-3 días, puede agravar la situación. Por lo tanto, una alta forma de tratamiento se puede hacer para permitir la restauración exitosa de la espalda y para ayudar al paciente a volver a estar libre de dolor. El relieve puede estar en una forma de ejercicio, medicación, y ergonómico espalda soportes.

TRATAMIENTO FARMACOLÓGICO

Los medicamentos más comunes para el dolor de espalda son la sobre el dolor contador asesinos y los fármacos antiinflamatorios no esteroides (AINE). Estos son muy recomendables para aliviar el dolor de espalda. Puesto que los fármacos indicados tienen sus propias funciones diferentes, pueden ser tomadas al mismo tiempo. También, hay fármacos prescritos para el alivio del dolor de espalda prolongar, y son los antidepresivos y relajantes musculares

Analgésicos:.
Acetaminofeno (Tylenol) y- Esto es los medicamentos sin receta más eficaz para el dolor de espalda y tiene menos efectos secundarios. Alivia el dolor, trabajando su acción en el cerebro para apagar la percepción del dolor

AINE:.
Aspirina - La inflamación es el problema objetivo de este fármaco y es eficaz. Sin embargo, la aspirina no se toma generalmente debido a sus efectos potencialmente mortales; otros AINE son el ibuprofeno y el naproxeno

esteroides Z:.
Los esteroides son eficaces en el tratamiento de la inflamación a largo plazo; Sin embargo, los efectos adversos de los medicamentos deben ser controlados por lo que la dosis debe ser exacta y debe ser dada con regularidad.

Para garantizar la seguridad, antes de tomar los medicamentos, pregunte primero formar su médico la dosis, la frecuencia y la duración de la las drogas.

aliviar EJERCICIOS PARA DOLOR DE ESPALDA

El ejercicio le ayudará a restaurar la espalda (columna vertebral) y, finalmente, reducir el dolor cuando se hace bien, gradual y de manera progresiva. Ellos posiblemente pueden distribuir los nutrientes de la columna vertebral, así que sus músculos circundantes, tejidos blandos, ligamentos y articulaciones. Un alivio de dolor de espalda a través de una rutina regular de ejercicios de baja de la espalda ayuda a los pacientes a evitar la rigidez y debilidad, minimizando así las recurrencias de dolor de espalda baja.

Estos ejercicios también son importantes para ser consultado por su terapeuta para obtener instrucciones adecuadas sobre el uso de . la forma correcta y la técnica

Antes de que se iniciará con los ejercicios, no es importante que usted será consciente de los diferentes músculos que se usan

en el bíceps femoral y ndash?; Este músculo se encuentra en la parte posterior de las piernas a fin de ayudar en la postura correcta al sentarse y de pie; glúteos también están siendo apoyados por el bíceps femoral

piriforme -.. se encuentra en la parte posterior del fémur (hueso del muslo) al sacro (la base de la columna vertebral)

músculos de los glúteos de las nalgas - Esta es responsable de apoyar la flexibilidad y el movimiento de las caderas

VAMOS A TRABAJAR FUERA

Volver ejercicios también implican el cuello, la espalda, las nalgas y caderas

EJERCICIOS PRÁCTICOS PARA EL CUELLO

barbilla al pecho

Ya sea que usted está de pie o sentado, doble suavemente la cabeza hacia adelante, mientras que llevar la barbilla hacia el pecho hasta un tramo se hace sentir en la parte posterior del cuello.

Oído al hombro

Asumir una posición sentada cómoda o de pie y doblar suavemente el cuello hacia un lado como si tocando la oreja al hombro hasta sentir un estiramiento en el lado del cuello. Hágalo en el lado opuesto.

Ejercicios para la espalda SIMPLES

Los ejercicios se realizan deliberadamente para permitir el movimiento y la flexibilidad eficaz.

Volver flexión

Acuéstese boca arriba con una estera; como usted se acuesta, ambas rodillas deben moverse hacia el pecho y la cabeza hacia adelante para asumir una posición fetal.

Rodilla al Pecho

Mientras está acostado sobre su espalda, rodillas deben estar flexionadas y ambos talones de los pies apoyados en el suelo. Coloque las manos en la parte posterior de la rodilla y luego llevarlo hacia el pecho.

Los ejercicios simples PARA LAS CADERAS Y GLÚTEO

movimiento espinal y flexibilidad suceda cuando el estiramiento de la caderas y las nalgas se hacen.

Hip ejercicio

De pie, con los pies separados, y luego dar paso mínimo atrás con el pie derecho y luego doblar la rodilla izquierda. Al hacer tal posición, flexiona más adelante y tratar de llegar a la pierna derecha de manera que se consigue tramo exterior de la cadera.

piriforme estiramiento muscular

Cuando usted se acuesta boca arriba, cruza la pierna por encima de el

EQUIPO otra y luego tire suavemente de una rodilla en el pecho durante un buen tramo en la zona de las nalgas.
para la espalda!

Hay un montón de espalda ergonómica soportes hecho para aliviar el dolor de espalda durante el trabajo y la conducción. Estos son los usos y de la espalda ergonómica soporta:.

- Volver apoya la postura incorrecta correcta
- Se da el mejor apoyo posible a la cabeza, cuello, espalda superior y la espalda baja para reducir conductor y' s la fatiga , aliviar afecciones relacionadas postura dolorosa Hotel  .;