¿Le da el masaje?

¿Usted consigue el masaje?

19 de agosto 2014

¿Cuántos de nosotros semana tren después de semanas maltrato nuestro cuerpo con el ejercicio físico sin detenerse a pensar cómo nosotros los "servicios" de los músculos, tendones, ligamentos, etc., que están constantemente siendo utilizados?

¿Te conducir su coche por millas y millas sin que lo revisen? Acabo de recibir mi auto al taller este mes como la luz de advertencia servicio había sido durante un poco de tiempo y pensé que tenía mejor no salir de esta!

Una cosa que puedes hacer sin embargo para cuidar de su cuerpo al normal intervalos es profundo masaje deportivo de tejido.

La terapia de masaje es en realidad la forma más simple y más antiguo de la medicina. Hay referencias al masaje en la literatura médica china que data de 2700 aC

Es posible que alguien que entrena o ejercicios regularmente y puede ser sucumbió a dolores y molestias e incluso lesiones.

Los efectos de duro entrenamiento y las lesiones pueden perjudicar su desarrollo muscular y físico.

Deep masaje deportivo de tejido puede combatir los efectos negativos del régimen de entrenamiento e incluso podría ayudarle a obtener una mayor masa muscular, por tanto, desarrollar un físico más proporcional y simétrica.

Esto puede aumentar su competitividad mediante la mejora de su rendimiento y ayudar a alcanzar su potencial físico y tal vez incluso a mejorar su presencia en el escenario para la competencia si eres competitivo - que son, por supuesto, teniendo en cuenta que compiten después de leer mi última entrada en el blog! ;)

Ventajas
terapia de masaje profundo del tejido deportivo regular debe ser considerada como parte integrante de su dedicación a vivir una vida sana

La investigación ha establecido que la terapia regular de masaje de tejido profundo mejora. la amplitud de movimiento, reduce el tiempo de recuperación, aumenta el tono muscular, y aumenta la flexibilidad.

Cualquiera que sea la dolencia o enfermedad, la terapia de masaje deportivo encarna el concepto elemental de que los tejidos blandos del cuerpo, músculo, fascia, tendones y ligamentos responden tocar. Por lo tanto, la definición de "masaje terapéutico", como la manipulación de las estructuras de los tejidos blandos del cuerpo para prevenir y aliviar el dolor, la incomodidad, espasmos musculares y el estrés para promover la salud general y el bienestar.

Ventajas de profundidad masaje deportivo tejidos son:

mayor rango de movimiento
límites tensión muscular rango de movimiento, y levantar con los músculos tensos puede conducir a lesiones. Masaje extiende haces de fibras musculares longitudinales y hacia los lados para mejorar la elasticidad de los tejidos.

tratamientos de masaje de tejido profundo ayudan a liberar la tensión y la presión por el estiramiento de la vaina o fascia alrededor de los músculos. Tejido de la cicatriz muscular puede promover la rigidez y aumentar el riesgo de lesiones y el dolor.

El masaje también puede restaurar la movilidad por romper el tejido de la cicatriz causada por sobreentrenamiento, lesiones o traumatismos previos.

Recuperación
Los músculos necesitan nutrientes de recuperación para reparar los daños y crecer para el culturismo. Masaje acelera el tiempo de recuperación mediante el aumento de la permeabilidad del tejido muscular y la apertura de la micro-circulación.

Un masaje profundo aumenta la permeabilidad del tejido mediante la apertura de los poros que permiten a los líquidos y nutrientes a pasar a través de mayor eficacia. Esto elimina los productos de desecho, como el ácido láctico, que se acumulan durante el entrenamiento e inhiben la contracción muscular.

Mejora el tono muscular
masaje de tejido profundo es compatible con un físico bien definido mediante el aumento de la circulación que mejora el tono muscular. Dañados o músculos apretados no se sostienen bien la sangre y disminuyen el tono muscular.

Su deporte terapeuta de masaje puede utilizar una técnica para mover el fluido a través de los vasos sanguíneos y los ganglios linfáticos. Esto implica el aumento de la presión en la parte delantera de la carrera para crear un efecto de vacío en los vasos. Esto mejora el tono muscular, ayudando a los tejidos dañados y reducidos obtienen los nutrientes necesarios para el crecimiento y reparación.

Deportes Prevención de Lesiones
Un terapeuta de masaje deportivo que ha estudiado la terapia deportiva, fisioterapia o los deportes de rehabilitación, puede administrar masajes para tratar o prevenir las lesiones relacionadas con el entrenamiento regular.

deportivas expertos masajistas pueden identificar y tratar la rigidez muscular, así como puntos de activación y tejidos de la cicatriz que podrían aumentar el riesgo de lesiones.

Psicológico
Recibir un masaje antes de un evento de culturismo o aptitud, por ejemplo, puede mejorar su rendimiento mediante la mejora de su estado mental.

Un masaje deportivo de tejido profundo puede aumentar su nivel de confianza y disminuir cualquier tensión acumulada que se desarrolló como resultado de su entrenamiento. Sentirse seguro y relajado reflejará en su rendimiento.

Conclusión
Los beneficios de la terapia de masaje deportivo de tejido profundo son incalculables teniendo en cuenta que el masaje afecta literalmente todos los sistemas en el cuerpo. Aparte de sentirse bien, la investigación indica que el masaje reduce el estrés, disminuye la frecuencia cardíaca, disminuye la presión arterial, aumenta la circulación, aumenta el flujo linfático, ayuda en la eliminación de toxinas y aumenta las endorfinas, los analgésicos naturales del cuerpo.

Yo personalmente sentir los beneficios del masaje regular de tejido profundo y hay muchos terapeutas calificados disponibles.

Yo altamente recomiendo mi propio terapeuta de masaje deportivo en Terapia Deportes NI donde recibo regularmente tratamientos y sentir esto realmente me ha ayudado en mi camino para el logro de mi nuevo estilo de vida saludable Hotel  .;